Gosto não se discute, mas pode ser conversado. Comer salada, por exemplo, é algo que divide as pessoas em opiniões. Algumas simplesmente não comem, outras comem, mas com bastante tempero e por aí vai. A verdade é que muita gente não é lá muito chegado nas verduras e acaba tendo grandes dificuldades para ter uma alimentação mais saudável.
Segundo a nutricionista Paula Castilho, da Sabor Integral Consultoria “Quem não teve o hábito de comer salada na infância, geralmente, sofre para se acostumar a...
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Muita gente ainda não sabe, mas comer também queima caloria. Para conseguir o efeito completo, é preciso ingerir alimentos que sejam termogênicos, como é o molho que envolve o filé de frango da receita de hoje. Este tipo de alimento queima gordura e trabalha transformando gordura corporal em energia.
Geralmente, as substâncias encontradas neste tipo de alimento são a Cafeína, a Sinefrina HLC e Yohimbe. O metabolismo fica mais acelerado e o processo de emagrecimento é muito mais efetivo com a ajuda deste...
Preparar refeições está entre as coisas mais antigas do mundo e os utensílios vem sendo criados desde que o mundo é mundo para atender as necessidades do ser humano. Cada objeto tem uma história e a cerâmica é um dos materiais mais usados desde os primórdios.
As primeiras cerâmicas que se tem notícia são da Pré-história: vasos de barro sem asa, que tinham cor de argila natural ou eram enegrecidas por óxidos de ferro. A tradição ceramista, ao contrário do que muitos pensam, não veio com os...
Com certeza você já deve ter ouvido falar da manteiga ou pasta de amendoim, bem comum na cultura americana. De uns tempos pra cá, este item passou a fazer parte da rotina alimentar de muita gente aqui no Brasil, tanto pelo seu sabor quanto pelo valor nutricional que auxilia quem pratica atividades físicas. Ele pode ser consumido de várias formas, inclusive como parte dos ingredientes de um smoothie.
O valor energético do amendoim é alto, porém não possui muito carboidrato e pode ajudar e muito no processo...
A gente vive uma vida tão corrida, tão atribulada que nem percebe algumas coisas importantes que acabam ficando para trás. A manutenção das amizades na maturidade é uma das que mais sofre com esse descuidos da modernidade. Temos uma tendência a achar que os amigos sempre vão entender nossas ausências, mas na verdade quem perde com isso somos nós mesmas. A psicóloga clínica Marisa Alves dos Santos, professora universitária e articuladora de rede do serviço de saúde mental de Uberlândia, afirma que “o...
Saiba o que está por trás da insônia e quais são as consequências da ingestão de remédios para dar sono. Confira mais essa dica do Dr. João Curvo.
O sono noturno é fundamental para que o corpo refaça sua própria estrutura. O colágeno, responsável por dar forma e firmeza na pele e músculos, depende do repouso para que seja fabricado de maneira...
Falafel são bolinhas feitas com grãos de bico ou feijão fritas em óleo, mas na nossa versão o falafel é saudável, sendo assado no forno. Conta-se que este prato foi criado no Egito no século I D.C e a origem do seu nome vem da palavra flayfel, que significa pimenta em árabe. Apenas no Egito come-se o falafel feito com feijão. No resto do mundo a base do falafel é grão de bico.
Falafel de forno
Ingredientes
2 xícaras de grão de bico cru (de molho de um dia...
Ainda que a ciência tenha evoluído muito, ainda não conseguiu desvendar completamente a inteligência que orquestra a natureza e o mundo em que vivemos. No entanto, sabemos que os solos já não são tão ricos como eram, que os agrotóxicos utilizados em larga escala têm prejudicado muito a saúde humana e a água disponível, mas afinal, a suplementação pode nos ajudar, realmente?
O que você precisa saber sobre suplementação
Os alimentos são insuperáveis!
Quem nos fala a respeito desse tema...
Se tem uma coisa que estraga qualquer dieta é aquela vontade de comer doce que insiste em aparecer. Seja por motivos de estresse, ansiedade ou tpm, comer um doce é sempre um alívio e acalma os nervos de muita gente. Agora, já pensou se esse docinho é um ganache nutritivo, cheio de proteína e funcional?
Hoje a gente te ajuda a preparar uma receita do bem e doce para aqueles momentos mais difíceis. Prepare um ganache proteico.
Ganache...
Hoje quero falar sobre o vício por comida. Acho importante pensarmos em todas as coisas que fogem do nosso controle e fazem com que a gente desconte em nossa saúde. É fato que existem muitos vícios, mas acredito que o da comida está presente na vida da maioria das pessoas.
Como o vício é construído?
Desde pequenos, aprendemos a cumprir com nossas tarefas e receber algo em troca. Vivemos pensando no resultado, no momento de descanso, no fim de semana. Isso funciona...
É comum ouvirmos sobre óleos naturais e seus benefícios para a saúde da pele, do cabelo e no preparo dos alimentos, mas será que todos os tipos de óleo são indicados para todos os tipos de pele? Conheça melhor a variedade de óleos disponíveis no mercado e saiba qual é o ideal para a sua pele.
Os benefícios de utilizar o óleo ideal para sua pele
Primeiro, entenda o seu tipo de pele.
Inicialmente, presumimos que uma pele oleosa necessita abundantemente de cremes que retirem totalmente a...
Se existe uma coisa chata na rotina de muita gente é a reação alérgica causada pelos ácaros. Acabar com eles definitivamente é um desafio e exige cuidados redobrados na faxina e na arrumação da casa. Hoje a gente te ajuda dando algumas dicas de mudanças que podem e devem ser feitas para aliviar este mal.
Acabando com os ácaros
Os ácaros pertencem à classe dos aracnídeos e são divididos em milhões de espécies. Seu tamanho varia de acordo com a espécie, mas independente disso eles adoram morar...
Se você é louca(o) para fazer aula de dança, mas não consegue se decidir por qual modalidade, este post é para você. Cada tipo tem uma característica, mas todas trabalham a musculatura, o condicionamento físico e elasticidade. Além disso, quem dança adquire consciência corporal e coordenação dos movimentos.
Qual é o seu tipo de dança?
Danças urbanas
Este estilo que pode ser hip hop, funk, contemporâneo ou outros derivados é cheio de ...
Independente do jeito que você chama a tangerina, saiba que ela faz um bem danado para a saúde. Dentre os seus benefícios, estão o combate à infecções como gripes e resfriados, além de melhorar o sistema imunológico. A tangerina é rica em vitamina C, A, fibras e potássio, o que dá ao seu corpo nutrientes pra lá de essenciais. Olha só que jeito legal de descascá-la:
https://youtu.be/tYmuQKzCDGk
Hoje, a gente te ensina a preparar um salmão delicioso com molho dessa fruta tudo de Bemglô!...
Quem já viajou para o exterior sabe que o Jet Lag vem com tudo e lidar com isso requer alguns cuidados. Hoje, vamos te ajudar a entender o porquê disso, além de dar dicas para amenizar os efeitos tão chatos.
Como lidar com o Jet Lag
O termo definido em Inglês, significa em português algo como uma “descompensação de horário”. Na prática, este sintoma é um efeito colateral que acontece com a mudança brusca de fuso-horário. Ao chegar em um país europeu, por...
A queixa de celulite é comum às mulheres e está ligada a vários fatores como hereditariedade, influências hormonais na adolescência, gestação e uso de pílula anticoncepcional. Sob a percepção oriental, costumam ter mais celulites as mulheres que tem mãos e pés frios e a forma corporal de pera. Na medicina oriental, a deposição de gordura predominante no abdome inferior, glúteos e coxas, guarda correlação com a energia YIN, que também se relaciona com o frio, a preguiça, e sensação de “falta de...
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Aprenda a preparar este cupcake do bem e tenha sempre...
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Ao contrário do quer muitos pensam, a canoagem já existe há bastante tempo....
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A boca pode acalmar o coração. Um momento de ansiedade pode passar com um doce. Acompanhar as olimpíadas pela TV ao longo do dia, em um sofá, principalmente no inverno, pode engordar. Taquicardias nervosas por torcer por um atleta ou por um time, costumam ser acompanhadas com uns petiscos a mais. Pela oralidade temos uma válvula de escape em nossas tensões. Bocas nervosas comedoras ou tabagistas, se acalmam com comida, bebida e/ou uns tragos mais. Bebidas alcoólicas relaxam tensões, nos deixam mais despidos das...