Se o café da manhã é a primeira e principal refeição do dia, por quê não prepará-la com mais preocupação? Não há nada de errado com o tradicional pão e leite, mas para começar o dia com energia e manter a disposição, alguns alimentos são essenciais. Confira abaixo algumas sugestões de receitas.
Pão caseiro funcional
Os frutos secos, como amêndoas, nozes e amendoins, são ricos em proteínas vegetais, gorduras saudáveis e fibras, que garantem energia, disposição e regulam o metabolismo.
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Férias… época de relaxar e, quem sabe, curtir alguns dias viajando e conhecendo lugares novos. E toda viagem resulta em uma nova bagagem de aprendizados e boas lembranças. Por isso mesmo, a bagagem de roupas não pode ser muito pesada, senão isso pode mais atrapalhar do que nos ajudar. Portanto, na hora de arrumar a mala, precisamos ter em mente a economia nas peças, sempre prezando pela versatilidade. Para te ajudar nessa empreitada, separamos algumas peças coringas que todo viajante precisa ter na sua bagagem!
Antes de...
Bill Viola é um artista norte-americano que produz um tipo de trabalho ainda curioso ao público: o videoarte. Com projeções, criatividade sonora e imponentes instalações, Bill já recebeu mais de 10 prêmios ao redor do mundo: desde os Estados Unidos, com o seu primeiro Polaroid Video Art Award em 1984, ao Japão, com o mais recente Praemium Imperiale, em nome da Associação de Artes Japonesa em 2011....
Se você nunca viajou sozinho ou sozinha, talvez seja a hora de experimentar. Claro que viajar em família ou entre amigos é uma delícia e rende muitas fotos e memórias familiares, mas viajar sozinho pode ser surpreendente para quem busca se reconectar consigo mesmo. Mas também se engana quem pensa que viajar sozinho significa estar só. No meio do caminho, você certamente vai cruzar com muitas histórias de vida.
Você só...
A Yoga é uma arte milenar que une meditação com exercícios físicos e controle da respiração. Seus benefícios ultrapassam o corpo e atuam, também, no equilíbrio mental. Por isso, é uma prática extremamente eficaz quando buscamos a renovação do nosso corpo e revitalização de nossas energias. Unindo todos esses benefícios a uma atitude solidária, o projeto Yoga na Glória oferece mensalmente aulões abertos na Praça Paris, próxima ao centro do Rio de Janeiro.
A proposta de oferecer aulões públicos surgiu no...
À medida que envelhecemos, nossa produção de óleos naturais diminui, criando uma pele seca que, com o tempo, é menos resistente ao constante alongamento de nossos músculos, resultando em rugas. Além de comer alimentos saudáveis à base de plantas, a solução lógica para prevenir rugas é simplesmente substituir os óleos perdidos! O grande problema é que muitos cremes comerciais para rugas que contêm óleos são misturados com fragrâncias químicas e outros ingredientes tóxicos que acabam fazendo mais mal do que bem...
Você é o que você come. Já ouviu essa afirmação? A alimentação é a base de nossa sobrevivência, pois repõe os nossos nutrientes, nos dá mais energia e faz a manutenção de nossa saúde a cada refeição. Por isso, quando estamos deprimidos, cansados com a rotina, e sentindo desgaste físico e mental, é através da alimentação que também podemos nos renovar e trazer a vitalidade à tona. Por isso, listamos abaixo três receitas, com prato principal, sobremesa e bebida, que formarão um menu revitalizador....
Sabe aquelas peças antigas de roupa bem carinhas da vovó? Estampas retrôs, camisas e tricôs são referências bem típicas. Além de trazer uma nostalgia deliciosa, o seu look pode e vai ganhar um novo frescor. E se você não tem nenhuma dessas peças antigas em seu closet, te aconselho a invadir o guarda-roupa da vovó. Ela é puro estilo, meu bem!
Se aqueça neste inverno com uma atmosfera cheia de bossa com as...
Desde o último dia 09 está em exposição no Itaú Cultural, em São Paulo, a mostra "Ser Estar, Sergio Rodrigues", que retrata a vida e criações do famoso designer brasileiro, responsável por móveis que colocou o Brasil no cenário mundial do design mobiliário. Nos mais de 60 anos de carreira, Sergio Rodrigues criou mais de 1,2 mil móveis. 500 dessas peças estão disponíveis para visitação e apresentam um pouco da produção e estilo do artista.
Rodrigues não só é ...
No último mês de maio, o Ministério do Turismo assinou acordo com o Instituto Brasileiro de Turismo (Embratur) e com a Câmara de Comércio e Turismo LGBT para promover o Brasil como um destino gay-friendly (amigável aos gays). A parceria é um primeiro diálogo para fomentar uma série de ações para comercializar o Brasil internacionalmente como um destino receptivo à comunidade LGBT (Lésbicas, Gays,...
Ser o objeto do afeto positivo de alguém, nos faz merecedores de amor e de cuidados. Da mesma maneira, quando alguém nos afeta positivamente, colocamos essa pessoa em um lugar especial em nossa vida.
Quando algo assim acontece entre humanos, é o paraíso! Mas como e por quê uma relação baseada em afeto positivo, se transforma, ganhando novos contornos, e podendo chegar ao fim? De quem é a culpa?
Afeto não se explica - se aplica
A palavra afeto tem a sua origem no...
No último dia 21 entramos oficialmente no inverno e já é possível encontrar a tradicional Campanha do Agasalho em incontáveis pontos do país. Em São Paulo, capital onde houveram as primeiras iniciativas da Campanha, as previsões do tempo já sinalizam mínimas próximas de 10 graus. No Sul, em pontos de grande altitude, este número se aproxima de zero. Com o frio tão rígido, esta é uma época propícia para começarmos a praticar o desapego e nos engajarmos em campanhas de doação de agasalhos. Mesmo que você não tenha o...
O amor expande a vida em todos os sentidos e, se não estivermos atentos, também em todos os centímetros. A vida deve ser doce, mas por outro lado, muito doce pode engordar e tirar a vida. Doces enfraquecem o colágeno, os cabelos e os ossos. Trazem flacidez e celulite. E é o sabor mais aceito pelas crianças e pela nossa eterna criança interior em dias de carência.
Uma boca doce esboça espontaneamente um sorriso doce que expande os lábios. Já uma boca amarga é murcha, com os lábios apertados e um sorriso também amargo. A...
A culinária brasileira é reflexo da diversidade de nosso país, e cada região possui ingredientes únicos. No Norte, este é o exemplo do Tucupi, um caldo amarelo proveniente da Mandioca, raiz também conhecida por Macaxeira ou Aipim. Mas é preciso atentar: há dois tipos desta raiz, a mansa e a brava, sendo a segunda venenosa por conter ácido cianídrico. Mas é justamente da brava que se extrai o Tucupi. Com uma técnica específica de preparo, todo o componente é eliminado e resta apenas o sabor tradicionar do Brasil.
Para...
Os ventos frios do inverno já chegaram por aqui! Começando ontem, a estação é sempre muito associada a um período em que todos estamos mais “estilosos”. E não é pra menos, afinal, é durante o inverno que podemos arriscar nas sobreposições, mistura de tecidos, cachecóis, chapéus, dentre outros. Por isso, separamos algumas dicas especiais para você tirar as roupas de inverno do guarda roupa e arrasar nas combinações!
Os melhores looks com roupas de inverno
Monocromático
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“Toda coleção privada expõe um ponto de vista pessoal, bem como a marca de preferências por vezes reveladoras dos diferentes momentos de uma trajetória humana", está escrito na entrada de uma das galerias que compõem o Instituto Casa Roberto Marinho. O que por décadas foi residência hoje é o mais novo centro cultural da cidade do Rio de Janeiro, com 124 obras colecionadas pelo jornalista desde o último 28 de abril.
Assim como a citação, do próprio Roberto Marinho, visitar este espaço é a revelação de uma...
Ainda que há semanas já temos sentido o frio tomar conta do Brasil, apenas hoje é o primeiro dia oficial de Inverno, o que simboliza que as temperaturas devem cair ainda mais por aqui. Mas se o frio tira muitas vezes o nosso ânimo para sair de casa e muito menos ir à praia ou passeios ao ar livre, ao menos propicia momentos de intimidade a dois. O que melhor do que se aquecer e comer um bom fondue com quem a gente gosta? Pensando nisso, o ...
Desde sempre, os efeitos benéficos da boa música são bem conhecidos. Quando o homem pré-histórico dominou as ferramentas básicas para sua sobrevivência, desenvolveu a música para trazer o lúdico, treinar nossas mentes e expandir nossas experiências em grupo e desenvolveu extraordinários sistemas musicais destinados a vitalizar e a harmonizar todos os aspectos da natureza humana. Ela nos fala em um idioma próprio, que nos liga a outras pessoas, por isso faz parte de todas as culturas da humanidade, seja para seus ritos...
No Dia do Cinema Brasileiro, Nise - O Coração da Loucura é o exemplo da capacidade do estúdios brasileiros produzirem filmes de impacto, relevância social e brilhantismo artístico. Nise, lançado em 2016 e direção assinada por Roberto Berliner, é um exemplo de tudo isso. A obra reúne a técnica refinada pelo diretor, a atuação impactante de Gloria Pires no papel principal e a profunda sensibilidade da história que retrata: a vida de Nise da Silveira, um dos principais nomes da medicina brasileira, que revolucionou a...
Muitos de nós gostariam de se juntar ao novo movimento na produção de alimentos em casa, mas nos falta o espaço. Uma coisa é plantar alimentos em um grande campo, mas e se todo o espaço ao ar livre que temos disponível for uma varanda de apartamento? O que poderíamos crescer lá? Separamos algumas dicas para quando você cultivar uma horta em pequenos espaços e poder ter alimentos...