O complexo B é um conjunto de oito vitaminas (tiamina, riboflavina, niacina, ácido pantaênico, piridoxina, biotina, ácido fólico e cobalamina) que agem principalmente no funcionamento de nosso metabolismo. Quando ingeridas, auxilia na digestão e na transformação do que comemos em energia. Como neste mês estamos trabalhando a renovação de energias aqui na Bemglô, listamos abaixo algumas receitas, com foque em algumas vitaminas deste complexo, que nos auxiliarão a abandonar o desânimo e ter mais disposição ao longo de...
Arquivos de Tag: boas ideias
Acessórios são sempre essenciais na hora de montar um look. Eles são o toque final da produção e por vezes tem o poder de transformar até a mais “básica” em algo cheio de estilo e personalidade. Em uma época como o inverno então, as opções são ainda mais variadas e dão um toque muito chique! Isto porque os looks de inverno normalmente são mais elaborados e elegantes, o que abre uma brecha para que cada uma de nós mostre nosso estilo próprio. Por isso, separamos algumas dicas para usar ...
Em 13 de julho de 1985, o concerto Live Aid reuniu mais de 180.000 pessoas nos estádios John F. Kennedy, na Filadélfia (EUA), e Wembley, em Londres (UK), em um megaevento para arrecadar fundos para a Etiópia no combate à fome. Nas transmissões por satélite, foram mais de 1.5 bilhão de espectadores em todo o mundo. A união de artistas como Madonna, David Bowie, Paul McCartney, Led Zeppelin, Queen, The Who, U2, Black Sabbath, Elton John, entre outros, em torno da causa social fez daquela data o Dia Mundial do Rock.
O evento...
Chegamos em julho e nas tradicionais férias escolares, quando as famílias podem se programar para passeios e viagens em grupo. Mas diferente das férias de final de ano, quando sob o intenso Sol os principais destinos são as cidades litorâneas, as férias de julho pedem cidades pacatas e com experiências propícias para o inverno que já se instaurou. Confira abaixo algumas dicas para aproveitar o...
Gloriosxs, que tal encerrar o dia com um bom banho revitalizante à base de ervas? Nós já usamos o benefício de algumas plantas nos chás, como o de camomila para combater o estresse, por exemplo. No banho de ervas, as plantas agem direto em nosso corpo e bem estar.
Origem dos banhos
Esse é um ensinamento antigo. Os indígenas já faziam diversos usos a partir das ervas e deles recebemos um vasto conhecimento de suas propriedades medicinais. Já os banhos para cura são comuns na cultura africana, principalmente para...
De acordo com a norma da língua portuguesa, voluntário é aquele “que é feito sem constrangimento ou coação; espontâneo”. E pra falar dos impactos do voluntariado, temos que ter sempre em mente o sentido da espontaneidade, que, segundo a mesma norma, refere-se àquele “em que há simplicidade e originalidade; naturalidade”. Mas o que de fato é o trabalho voluntário?
Seguindo à risca, o voluntariado é aquela ação feita não por obrigação, mas por boa vontade. Aquilo que escolhemos fazer, e por termos escolhido...
Se no verão os cuidados com a pele são fundamentais, no inverno eles precisam ser redobrados. Para que sua pele não sofra com ressecamentos devido à diminuição da umidade do ar e os ventos frios, existem algumas coisas que você precisa fazer para garantir a saúde da derme. Por isso, separamos hoje algumas dicas para te ajudar a preparar a pele para o inverno!
Cuidando da pele no...
Se o café da manhã é a primeira e principal refeição do dia, por quê não prepará-la com mais preocupação? Não há nada de errado com o tradicional pão e leite, mas para começar o dia com energia e manter a disposição, alguns alimentos são essenciais. Confira abaixo algumas sugestões de receitas.
Pão caseiro funcional
Os frutos secos, como amêndoas, nozes e amendoins, são ricos em proteínas vegetais, gorduras saudáveis e fibras, que garantem energia, disposição e regulam o metabolismo.
[caption...
Férias… época de relaxar e, quem sabe, curtir alguns dias viajando e conhecendo lugares novos. E toda viagem resulta em uma nova bagagem de aprendizados e boas lembranças. Por isso mesmo, a bagagem de roupas não pode ser muito pesada, senão isso pode mais atrapalhar do que nos ajudar. Portanto, na hora de arrumar a mala, precisamos ter em mente a economia nas peças, sempre prezando pela versatilidade. Para te ajudar nessa empreitada, separamos algumas peças coringas que todo viajante precisa ter na sua bagagem!
Antes de...
Bill Viola é um artista norte-americano que produz um tipo de trabalho ainda curioso ao público: o videoarte. Com projeções, criatividade sonora e imponentes instalações, Bill já recebeu mais de 10 prêmios ao redor do mundo: desde os Estados Unidos, com o seu primeiro Polaroid Video Art Award em 1984, ao Japão, com o mais recente Praemium Imperiale, em nome da Associação de Artes Japonesa em 2011....
Se você nunca viajou sozinho ou sozinha, talvez seja a hora de experimentar. Claro que viajar em família ou entre amigos é uma delícia e rende muitas fotos e memórias familiares, mas viajar sozinho pode ser surpreendente para quem busca se reconectar consigo mesmo. Mas também se engana quem pensa que viajar sozinho significa estar só. No meio do caminho, você certamente vai cruzar com muitas histórias de vida.
Você só...
A Yoga é uma arte milenar que une meditação com exercícios físicos e controle da respiração. Seus benefícios ultrapassam o corpo e atuam, também, no equilíbrio mental. Por isso, é uma prática extremamente eficaz quando buscamos a renovação do nosso corpo e revitalização de nossas energias. Unindo todos esses benefícios a uma atitude solidária, o projeto Yoga na Glória oferece mensalmente aulões abertos na Praça Paris, próxima ao centro do Rio de Janeiro.
A proposta de oferecer aulões públicos surgiu no...
À medida que envelhecemos, nossa produção de óleos naturais diminui, criando uma pele seca que, com o tempo, é menos resistente ao constante alongamento de nossos músculos, resultando em rugas. Além de comer alimentos saudáveis à base de plantas, a solução lógica para prevenir rugas é simplesmente substituir os óleos perdidos! O grande problema é que muitos cremes comerciais para rugas que contêm óleos são misturados com fragrâncias químicas e outros ingredientes tóxicos que acabam fazendo mais mal do que bem...
Você é o que você come. Já ouviu essa afirmação? A alimentação é a base de nossa sobrevivência, pois repõe os nossos nutrientes, nos dá mais energia e faz a manutenção de nossa saúde a cada refeição. Por isso, quando estamos deprimidos, cansados com a rotina, e sentindo desgaste físico e mental, é através da alimentação que também podemos nos renovar e trazer a vitalidade à tona. Por isso, listamos abaixo três receitas, com prato principal, sobremesa e bebida, que formarão um menu revitalizador....
Sabe aquelas peças antigas de roupa bem carinhas da vovó? Estampas retrôs, camisas e tricôs são referências bem típicas. Além de trazer uma nostalgia deliciosa, o seu look pode e vai ganhar um novo frescor. E se você não tem nenhuma dessas peças antigas em seu closet, te aconselho a invadir o guarda-roupa da vovó. Ela é puro estilo, meu bem!
Se aqueça neste inverno com uma atmosfera cheia de bossa com as...
Desde o último dia 09 está em exposição no Itaú Cultural, em São Paulo, a mostra "Ser Estar, Sergio Rodrigues", que retrata a vida e criações do famoso designer brasileiro, responsável por móveis que colocou o Brasil no cenário mundial do design mobiliário. Nos mais de 60 anos de carreira, Sergio Rodrigues criou mais de 1,2 mil móveis. 500 dessas peças estão disponíveis para visitação e apresentam um pouco da produção e estilo do artista.
Rodrigues não só é ...
Ser o objeto do afeto positivo de alguém, nos faz merecedores de amor e de cuidados. Da mesma maneira, quando alguém nos afeta positivamente, colocamos essa pessoa em um lugar especial em nossa vida.
Quando algo assim acontece entre humanos, é o paraíso! Mas como e por quê uma relação baseada em afeto positivo, se transforma, ganhando novos contornos, e podendo chegar ao fim? De quem é a culpa?
Afeto não se explica - se aplica
A palavra afeto tem a sua origem no...
No último dia 21 entramos oficialmente no inverno e já é possível encontrar a tradicional Campanha do Agasalho em incontáveis pontos do país. Em São Paulo, capital onde houveram as primeiras iniciativas da Campanha, as previsões do tempo já sinalizam mínimas próximas de 10 graus. No Sul, em pontos de grande altitude, este número se aproxima de zero. Com o frio tão rígido, esta é uma época propícia para começarmos a praticar o desapego e nos engajarmos em campanhas de doação de agasalhos. Mesmo que você não tenha o...
O amor expande a vida em todos os sentidos e, se não estivermos atentos, também em todos os centímetros. A vida deve ser doce, mas por outro lado, muito doce pode engordar e tirar a vida. Doces enfraquecem o colágeno, os cabelos e os ossos. Trazem flacidez e celulite. E é o sabor mais aceito pelas crianças e pela nossa eterna criança interior em dias de carência.
Uma boca doce esboça espontaneamente um sorriso doce que expande os lábios. Já uma boca amarga é murcha, com os lábios apertados e um sorriso também amargo. A...
A culinária brasileira é reflexo da diversidade de nosso país, e cada região possui ingredientes únicos. No Norte, este é o exemplo do Tucupi, um caldo amarelo proveniente da Mandioca, raiz também conhecida por Macaxeira ou Aipim. Mas é preciso atentar: há dois tipos desta raiz, a mansa e a brava, sendo a segunda venenosa por conter ácido cianídrico. Mas é justamente da brava que se extrai o Tucupi. Com uma técnica específica de preparo, todo o componente é eliminado e resta apenas o sabor tradicionar do Brasil.
Para...