Usar de assertividade num mundo cheio de julgamentos e imposições é um desafio! Por exemplo, num grupo de pessoas aquela que diz “não” com facilidade acaba se destacando dos demais, provocando incômodo e outras reações, mas provavelmente é ela quem conseguirá alcançar seus objetivos pessoais melhor do que ninguém. Tenho percebido que pessoas excessivamente condescendentes acabam deixando de ser felizes em prol da satisfação de outras.
Segundo André Faro, doutor em psicologia e professor da...
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Aqui na BEMGLÔ você já viu uma matéria ensinando a fazer uma horta em casa. Agora nós vamos propor um passo adiante. Ou uma solução para quem não tem espaço nem para plantar um manjericão na janela: uma horta comunitária.
Horta comunitária
Tendência mundo afora, principalmente em países como Alemanha e Inglaterra, elas ganham espaço aproveitando pequenos terrenos, áreas abandonadas, partes...
Desopilar o fígado é uma expressão popular que remete ao relaxamento e desintoxicação das tensões emocionais através do riso. Raivas e revoltas pairam no fígado, que segundo a medicina chinesa, rege os músculos e tendões. Determinados sentimentos travam os músculos, dão dor nas costas e podem até gerar torcicolo e tendinite. Portanto, antes de mais nada, ria mais e saiba o porquê abaixo.
Na primavera devemos dar mais atenção à limpeza do fígado através da alimentação, da respiração, do...
O uso de Sousplat (pronuncia-se “suplá) e jogo americano é uma das etapas que pertencem a todo um sistema de etiqueta muito utilizado hoje em dia em festas e eventos especiais, como um casamento. A Etiqueta, termo que define uma maneira de ser “mais correta”, esteve sempre presente na história e traz consigo duas teorias sobre sua origem: a primeira afirma que a palavra vem do “étiquette”, em francês, que vem de “ethos” (ética em grego) e simboliza respeito e reflexão sobre os...
Quem acompanha a BEMGLÔ desde o começo, sabe que a marca nasceu e cresceu como um canal para compartilharmos nossas melhores práticas e experiências. Com base em um de nossos conceitos que inclui agredir cada vez menos o mundo em que vivemos, criamos o Espaço Bemglô no evento Morar Mais RJ, que acontece até 27 de novembro no Rio de Janeiro. Para quem ainda não foi, sinta um gostinho do que é o espaço, sendo apresentado pela Gloria Pires no vídeo abaixo:
Gloria Pires no Espaço...
O planejamento de uma viagem nos remete sempre à diversão, à aventura e à experiência que podemos ter com o turismo em um determinado lugar. Porém, saiba que essa jornada pode significar algo que vai muito além dos planos mais tradicionais. Questões políticas e sociais são itens importantes para quem pretende realizar uma viagem e ter uma experiência completa e rica.
Viagem e o turismo responsável
O turismo é uma atividade econômica importante em qualquer lugar e interfere na indústria e na...
Hoje eu convido a doutora Janaína Barboza para falar sobre a Melatonina, confira:
Melatonina (ou Indolamina) é um hormônio produzido na glândula Pineal (mas não só nela), uma pequena notável que aloja-se em nosso cérebro e tem várias funções importantes na manutenção da saúde humana; dentre elas o estabelecimento do ciclo sono-vigília ou claro-escuro. Os gregos chamavam a glândula Pineal de “ terceiro olho”, e hoje entendo o porquê.
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A busca por um estilo de vida mais saudável e de acordo com uma postura mais sustentável de consumo tem feito as pessoas, de variados níveis sociais e em maior e menor escala, fazerem substituições em seus hábitos cotidianos, além de propor uma maior abertura de pensamento. Atualmente, por exemplo, existem opções para substituir queijos, leite, ovos, farinha de trigo e até mesmo bebidas como o vinho.
Provavelmente você já experimentou alguma cerveja artesanal, menos processada e quase caseira, certo? O...
Usar batom é uma prática que está presente há bastante tempo na história. Desde o Egito Antigo, colorir os lábios era sinal de poder e há registros de que quem difundiu a cor foi Cleópatra. O batom vermelho sempre foi algo icônico, tanto que antes de descobrirem o pigmento que é extraído do besouro carmim (que é usado até hoje), ingredientes venenosos eram utilizados e neste caso, a beleza podia custar a vida.
O batom na história
Como é de se esperar, na Idade Média, colorir...
Apesar de ser uma coisa mais comentada na atualidade, o confit é algo que existe já há bastante tempo. Esta prática de cocção dos alimentos é antiga e permitia a conservação do alimento por muitos dias.. Além disso, esta técnica reralça sabores e revela aromas que agradam os paladares, como o caso da nossa receita de hoje, o confit de tomate.
As opções são muitas e as mais conhecidas acontecem com carnes, que é o caso do francês confit de pato. Dá para fazer com legumes, principalmente os mini, como as mini...
A Amazônia é um lugar que reserva um paraíso com fauna e flora riquíssimos para quem visita. Se você pretende viajar para lá, saiba que a experiência será incrível, mas alguns cuidados devem ser tomados para que nada saia do planejado e você consiga curtir bastante.
É fato que a floresta amazônica guarda alguns perigos, como animais selvagens de vários tipos, doenças diferentes e por aí vai. E mesmo que você não vá ficar em um local muito selvagem, corre o risco de ser mordido por algum mosquito diferente ou...
Não sei se você já ouviu falar sobre a palavra frugal. Seu significado, que está associado ao estilo de vida mais simples e sem excessos, às vezes pode ser confundido com mesquinho ou avarento. A verdade é que quem escolhe viver de tal forma acaba ganhando de presente mais leveza de espírito e uma paz que invade a alma....
Uma das dúvidas que surgem quando temos cachorro é sobre qual tipo de guia/coleira comprar. Existem variações e a maioria são enforcadores, que auxiliam no adestramento de cães, disciplinando-os na hora de passear, mas será que isso é correto? Quando puxamos a guia e damos um “tranco” , o cachorro pode até melhorar o comportamento naquele momento específico, mas não funciona a longo prazo.
Puxões na coleira e...
A primavera inspira o novo. Criação e formas subjetivas de renascimento fazem parte das prescrições para esta estação. Buscar sentir a brisa da manhã e olhar o que já se conhece com olhar de primeira vez, faz parte dos exercícios para perceber e viver a energia da primavera. Nesta estação, o órgão alvo é o fígado, onde ocorrem centenas ações de síntese e de depuração. Tudo o que...
A vontade de comer doce sempre aparece. Seja por motivos de TPM, estresse ou somente um paladar mais exigente, o doce se faz necessário em diversos momentos e driblar essa vontade é um desafio para quem quer uma vida mais saudável e com menos açúcar. Agora, como não amar um creme de cacau e castanha? O cacau é um alimento saudável para o sistema cardiovascular, pois contém polifenóis, que são benéficos para a boa saúde do coração. Além disso, os grãos de cacau reduzem a ansiedade, deixando quem o...
Você que nos acompanha sabe que a BEMGLÔ nasceu e cresceu como um canal para compartilharmos nossas melhores práticas e experiências. Para podermos viver juntos a essência da marca, criamos o Espaço Bemglô no evento Morar Mais RJ, que acontece de 20 de outubro até 27 de novembro aqui no Rio.
Sobre o evento Morar mais por menos
Na concepção do espaço, como sempre, buscamos produtos e conceitos responsáveis com os recursos naturais do planeta, pois estes tem transformado a maneira como designers e...
Em algum momento da vida, seu filho vai te perguntar alguma coisa embaraçosa sobre sexo e nessa hora dá aquele frio na barriga. Tanto por haver diferença de gerações, por comodismo ou apenas por medo, o que mais vemos são pessoas que se amam separadas por muros invisíveis. Dependendo de questões específicas de cada família, diferença de idade e as próprias experiências dos pais, a coisa toda pode ficar meio desconfortável.
Eu, particularmente, sempre gostei de lidar com o assunto de forma clara, sem...
O ronco está definitivamente na lista de coisas que incomodam quem dorme junto. Pode ser um pai, uma amiga, o companheiro, não importa. Todo mundo conhece alguém com este problema chato. O que ninguém pensa é que o incômodo não está só na pessoa que está ao lado, mas também está em quem ronca, pois além da vergonha, o sono é prejudicado pelo esforço ao respirar e a pessoa acorda cansada todos os dias.
Dê um fim ao ronco
O primeiro passo é assumir que você está passando por isso e se...
Feita basicamente de ferro, a pedra pirita possui um brilho metálico e cor amarelo-dourada. Algumas lendas afirmam que apesar de não ser ouro, ela tem o poder de atrair o metal precioso, ou seja, se você encontrou uma pirita, está no caminho para encontrar ouro.
Apesar de seu valor não ser alto, este mineral faz parte de um reino que contém substâncias necessárias em nosso corpo. Pedras e rochas são partes desta terra...
A cama é o lugar onde passamos grande parte do tempo e é onde descansamos e renovamos as energias. Logo, por que não investir em uma cama e colchão que sejam essenciais para você ter qualidade de vida?
Hoje, selecionamos alguns dos principais tipos de cama e falamos sobre suas características que vão desde um detalhe decorativo até uma questão...