Arquivos de Tag: alimentação saudável

6 de fevereiro de 2016| 0
Nas Panelas

Chips de batata doce

Posted on by Equipe Bemglô
Quem disse que para emagrecer tem que esquecer os chips e salgadinhos? Hoje a gente trouxe uma receita de chips de batata doce que ficam crocantes e deliciosos, anote aí: Ingredientes: 1 Batata Doce 1/2 colher de sopa de Azeite Sal e pimenta do reino a gosto Preparo: Descasque a batata, de preferência com um cortador específico e preocupe-se em deixar tudo  do mesmo tamanho. Forre uma assadeira grande com papel manteiga ou tapete de silicone e...
30 de janeiro de 2016| 0
Nas Panelas

Cupcake de linhaça com mel

Posted on by Equipe Bemglô
Como já sabemos, a linhaça é uma ótima auxiliar em dietas e em uma alimentação saudável. Ela age como um potente antioxidante e anti-inflamatório, prevenindo o envelhecimento das células e aumentando a atividade imunológica. Anote esta receita e prepare um cupcake funcional e delicioso! Ingredientes 200 g de semente de linhaça 120 ml de mel 60 ml de água 375 g de farinha de trigo integral 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio 1 colher (sopa) de sal, mais uma pitada para as claras em neve 240...
23 de janeiro de 2016| 0
Nas Panelas

Frozen Iogurte de mamão

Posted on by Equipe Bemglô
O mamão é uma fruta maravilhosa para quem quer emagrecer ou simplesmente “limpar” o organismo, pois ele ajuda na digestão e tem baixa caloria. Hoje a gente trouxe uma maneira deliciosa e refrescante de consumir mamão nos dias mais quentes. Anote aí: Ingredientes: 650 g de mamão formosa 400 g de iogurte natural desnatado 3 colheres (sopa) de mel Modo de fazer: Coloque o iogurte no congelador e enquanto isso corte o mamão, descasque e corte em cubos. No liquidificador, jogue o iogurte e os cubos de mamão e bata até...
16 de janeiro de 2016| 0
Nas Panelas

Pizza napolitana Dukan

Posted on by Equipe Bemglô
A dieta Dukan é um guia de alimentação criado pelo nutrólogo Pierre Dukan que auxilia em casos em que é preciso perder muito peso. Muitas pessoas tem buscado este método por sua eficiência no emagrecimento e por isso, hoje a gente trouxe uma receita Dukan de pizza para você se deliciar sem culpa! Massa da pizza Ingredientes 1 e ½ colher (sopa) de farelo de aveia 1 colher (sopa) de cream cheese ou iogurte natural 0% gordura cremoso ou ainda 3 ou 4 colheres (sopa) de leite líquido 1 ovo Algumas gotas de essência de...
15 de janeiro de 2016| 0
Vida Saudável

Calor em tempo seco: o que comer?

Posted on by Equipe Bemglô
Em dias de calor e secura são indicados alimentos ricos em líquidos e pigmentos. Frutas coloridas são fontes de betacaroteno e licopeno que nos ajudam a dar proteção à pele. Melancia, pêssego, manga, ameixa, cereja, melão (cantaloupe), uvas e nectarina nos hidratam e possuem ação antioxidante. O abacaxi não possui estes pigmentos, mas é uma fruta bastante indicada no verão. Abacaxi nos hidrata, possui ação diurética, auxilia na redução de inchaços e na eliminação de muco (pigarros, catarros). A banana, pera e...
12 de janeiro de 2016| 0
Vida Saudável

Comer menos ajuda a prolongar a vida

Posted on by Equipe Bemglô
Recentes pesquisas americanas e europeias afirmam que reduzir a quantidade de comida no dia a dia ajuda a prolongar a vida. A redução das calorias ingeridas, desde que estejamos com adequado aporte de nutrientes, nos ajuda a manter a vitalidade e retardar o envelhecimento. No tratamento Anti-aging (antienvelhecimento), para que se tenha melhores resultados é fundamental o cuidado com a alimentação. Uma das primeiras regras a serem observadas para obter a longevidade é a de não deixar aumentar o volume do abdome. Comer menores...
11 de janeiro de 2016| 0
Vida Saudável

Os benefícios do alho

Posted on by Equipe Bemglô
O alho é um alimento muito presente no dia a dia de nós brasileiros e apenas a quantidade varia de região para região. Muitos o utilizam por causa do seu sabor, mas nem imaginam os benefícios deste condimento. Hoje, reunimos alguns dos principais benefícios e afirmamos, alho é tudo de Bemglô! Os principais benefícios do alho são: Efeitos cardiovasculares Diminuição de gorduras, do colesterol sanguíneo, redução dos níveis de açúcar, pressão arterial e atividade fibrinolítica. Isso significa que...