Retirar o glúten da alimentação é algo que está em alta. Muitos já trocam o pão convencional por outras opções e já se sentem muito melhor, auxiliando no emagrecimento principalmente, mas você sabe o que esta substância pode trazer? O glúten é uma substância presente na farinha de trigo, centeio, cevada, malte e aveia. Ela pode provocar inflamações que geram inchaço, dores articulares e indisposição. Ao retirar este elemento do cardápio, estamos favorecendo diversos aspectos em nosso organismo. Os...
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O Vivo Open Air é o festival ao ar livre mais conhecido do mundo e no Brasil já acontece há 14 anos. Quem vai ao festival, curte uma experiência única de cinema em uma tela de 325m2, além de muita música e gastronomia. Nesta edição, o festival acontece em Recife.
O Festival, que acontece pela segunda vez na cidade, será entre os dias 30 de novembro à 18 de dezembro, no Caxangá Golf & Country Club. O evento terá ingressos a partir de R$ 50,00 (inteira) e R$ 25,00 (meia-entrada).
O Festival
Uma das maiores...
Se conhecer outro país é uma experiência pra lá de enriquecedora, imagina morar de vez? Muitas pessoas possuem esse desejo e amam outras culturas, mas não sabem nem por onde começar a procurar informações para planejar essa mudança. Pensando nisso, a gente reuniu algumas dicas básicas para você pesquisar tudinho e ser feliz!
Formas de morar em outro país
O primeiro ponto é decidir o que você quer e ter certeza de que você possui desprendimento necessário para deixar amigos e família por aqui. Se esta parte...
Ficamos mais acelerados com o passar do tempo e a necessidade de “chegar a algum lugar” mais rápido tem tomado muito tempo do nosso cotidiano. Essa aceleração psicológica do mundo é resultado de um conceito moderno que associa alguém muito ocupado a algo “bom", enquanto que alguém com tempo mais livre e tranquilo tem algo de “errado”. Desse modo, ninguém consegue viver o...
Um dos maiores problemas da atualidade é a dificuldade de dormir. Com a correria do dia a dia e as milhares de preocupações na cabeça, deitar na cama e relaxar é uma tarefa árdua. Pensando nisso, nossa dica de hoje é a substituição da TV pelo livro, que ajuda muito a descansar a mente e consequentemente, chamar o sono. Continue lendo para saber mais!
Leia um livro antes de...
Começar uma dieta não é tão difícil, o problema mesmo é manter a alimentação regrada no dia a dia e abrir mão dos carboidratos, que torna a coisa toda bem mais puxada. Felizmente, a natureza com sua riqueza, nos presenteia com uma planta que ameniza essa necessidade de carboidrato e está dando o que falar por aí: a maca peruana.
A maca peruana lembra um rabanete, com 59% de carboidrato e muitas fibras. O carboidrato é uma fonte...
Não tem nada melhor do que encontrar uma roupa de cama limpinha, cheirosa e macia para dormir. A sensação de ser abraçado pela cama é única e faz parte do processo de relaxamento tão necessário para o momento de descanso. Por isso, a gente vai te dar hoje algumas dicas de como deixar esse momento sempre perfeito.
Transpiramos muito durante a noite e além de trocar regularmente os lençóis e os conjunto da cama, é preciso também lavar...
Para quem aprecia cuidado e delicadeza, os modelos de colchões híbridos são para quem não abre mão do toque suave de um colchão.
Colchão híbrido
A tecnologia híbrida nada mais é que a união do conforto das espumas especiais com a melhor sustentação das molas ensacadas. Essa união de tecnologias oferece uma adaptação melhor para o corpo e dessa forma o movimento do seu parceiro não irá interferir em seu conforto,...
Querer beliscar um biscoito no meio tarde é normal e faz parte da nossa natureza querer mastigar algo de vez em quando. O problema são as opções disponíveis na maioria das lojas e mercados, que são cheias de açúcar, glúten, farinha branca e por aí vai. Que tal preparar os seus próprios cookies e se deliciar de forma saudável? Esta receita é fácil, prática e vai deixar a cozinha com um cheiro maravilhoso!
Na receita de hoje, temos ingredientes pra lá de saudáveis como o óleo de coco, a farinha de aveia e o...
Viajar com os filhos exige muita paciência e organização. Porém, mesmo que dê trabalho no começo, lembre-se que a experiência será inesquecível para eles, além de educativa, contribuindo para o seu crescimento pessoal.
Antes de mais nada, sente com eles, converse sobre o destino e mostre fotos, explicando as características de cada lugar. Faça disso um momento em família bem agradável e prepare os pequenos. Depois, siga nossas dicas e prepare-se para se aventurar de forma muita divertida ao lado deles!
Filhos e...
Usar de assertividade num mundo cheio de julgamentos e imposições é um desafio! Por exemplo, num grupo de pessoas aquela que diz “não” com facilidade acaba se destacando dos demais, provocando incômodo e outras reações, mas provavelmente é ela quem conseguirá alcançar seus objetivos pessoais melhor do que ninguém. Tenho percebido que pessoas excessivamente condescendentes acabam deixando de ser felizes em prol da satisfação de outras.
Segundo André Faro, doutor em psicologia e professor da...
Aqui na BEMGLÔ você já viu uma matéria ensinando a fazer uma horta em casa. Agora nós vamos propor um passo adiante. Ou uma solução para quem não tem espaço nem para plantar um manjericão na janela: uma horta comunitária.
Horta comunitária
Tendência mundo afora, principalmente em países como Alemanha e Inglaterra, elas ganham espaço aproveitando pequenos terrenos, áreas abandonadas, partes...
Desopilar o fígado é uma expressão popular que remete ao relaxamento e desintoxicação das tensões emocionais através do riso. Raivas e revoltas pairam no fígado, que segundo a medicina chinesa, rege os músculos e tendões. Determinados sentimentos travam os músculos, dão dor nas costas e podem até gerar torcicolo e tendinite. Portanto, antes de mais nada, ria mais e saiba o porquê abaixo.
Na primavera devemos dar mais atenção à limpeza do fígado através da alimentação, da respiração, do...
O uso de Sousplat (pronuncia-se “suplá) e jogo americano é uma das etapas que pertencem a todo um sistema de etiqueta muito utilizado hoje em dia em festas e eventos especiais, como um casamento. A Etiqueta, termo que define uma maneira de ser “mais correta”, esteve sempre presente na história e traz consigo duas teorias sobre sua origem: a primeira afirma que a palavra vem do “étiquette”, em francês, que vem de “ethos” (ética em grego) e simboliza respeito e reflexão sobre os...
Para facilitar a vida de todos que desejam uma vida mais saudável e leve, hoje tem receita-delícia para curtir o fim de semana sem excessos. Nesta receita de Wrap, não tem carne e leva uma série de ingredientes que dão aquela força no metabolismo.
Um dos ingredientes é a Pimenta caiena, que está presente em muitas sociedades, especialmente aquelas das Américas e China. Nesses lugares, a pimenta é usada também de forma terapêutica, pois ajuda na limpeza e desintoxicação, além de dar um sabor incrível nos pratos...
Quem acompanha a BEMGLÔ desde o começo, sabe que a marca nasceu e cresceu como um canal para compartilharmos nossas melhores práticas e experiências. Com base em um de nossos conceitos que inclui agredir cada vez menos o mundo em que vivemos, criamos o Espaço Bemglô no evento Morar Mais RJ, que acontece até 27 de novembro no Rio de Janeiro. Para quem ainda não foi, sinta um gostinho do que é o espaço, sendo apresentado pela Gloria Pires no vídeo abaixo:
Gloria Pires no Espaço...
O planejamento de uma viagem nos remete sempre à diversão, à aventura e à experiência que podemos ter com o turismo em um determinado lugar. Porém, saiba que essa jornada pode significar algo que vai muito além dos planos mais tradicionais. Questões políticas e sociais são itens importantes para quem pretende realizar uma viagem e ter uma experiência completa e rica.
Viagem e o turismo responsável
O turismo é uma atividade econômica importante em qualquer lugar e interfere na indústria e na...
Hoje eu convido a doutora Janaína Barboza para falar sobre a Melatonina, confira:
Melatonina (ou Indolamina) é um hormônio produzido na glândula Pineal (mas não só nela), uma pequena notável que aloja-se em nosso cérebro e tem várias funções importantes na manutenção da saúde humana; dentre elas o estabelecimento do ciclo sono-vigília ou claro-escuro. Os gregos chamavam a glândula Pineal de “ terceiro olho”, e hoje entendo o porquê.
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Muita gente já está consciente sobre a sustentabilidade, mas aplica-la no dia a dia e no trabalho é que são "elas".
A adoção de ações de sustentabilidade garantem a médio e longo prazo um planeta em boas condições para o desenvolvimento das diversas formas de vida, inclusive a humana. Garante os recursos naturais necessários para as próximas gerações, possibilitando a manutenção dos recursos naturais (florestas, matas, rios, lagos, oceanos) e garantindo uma boa qualidade de vida para as futuras...
A busca por um estilo de vida mais saudável e de acordo com uma postura mais sustentável de consumo tem feito as pessoas, de variados níveis sociais e em maior e menor escala, fazerem substituições em seus hábitos cotidianos, além de propor uma maior abertura de pensamento. Atualmente, por exemplo, existem opções para substituir queijos, leite, ovos, farinha de trigo e até mesmo bebidas como o vinho.
Provavelmente você já experimentou alguma cerveja artesanal, menos processada e quase caseira, certo? O...