Muitos de nós gostariam de se juntar ao novo movimento na produção de alimentos em casa, mas nos falta o espaço. Uma coisa é plantar alimentos em um grande campo, mas e se todo o espaço ao ar livre que temos disponível for uma varanda de apartamento? O que poderíamos crescer lá? Separamos algumas dicas para quando você cultivar uma horta em pequenos espaços e poder ter alimentos...
Arquivos de Tag: saúde
No início desta semana comemoramos o Dia dos Namorados brasileiro, mas não é só no dia 12 que gostamos de agradar quem amamos. Por isso, o Nas Panelas de hoje continua em clima de romance. Confira abaixo três receitas leves para construir um bom jantar romântico.
Receitas especiais para um jantar romântico
Salada verde com presunto cru
[caption id="attachment_14761" align="aligncenter" width="300"]...
Colocar em prática aquela velha promessa de começar uma atividade física nem sempre é uma tarefa fácil. O que não faltam são desculpas para adiar os planos: falta de tempo, cansaço, problemas financeiros etc. Nesses casos, uma boa solução é praticar exercícios em dupla! Afinal, a companhia certa pode ser o ingrediente-chave que faltava para convencer qualquer um a sair do sofá. Além de servir como estímulo, a prática a dois torna o treino mais divertido e, se feita em casal, ainda ajuda a melhorar o...
“An apple a day keeps the doctor away” – é um provérbio inglês que sugere que uma maçã ao dia mantém o médico distante. Este ditado foi publicado pela primeira vez em 1886, mas na dietética chinesa, há milênios descrevem a maçã como fruta relacionada ao equilíbrio dos chakras, ou seja, dos nossos centros energéticos, especialmente o da garganta.
Mês passado, no dia Mundial da voz, aprendi com Denise Puppin, fonoaudióloga e trainer coach em oratória, que “a maçã, por ser porosa, favorece a...
“Que tal aprender a transformar uma área degradada em uma floresta cheia de vida, capaz de produzir diversos tipos de alimentos?” É com essa indagação que o permacultor Bento Cruz percorre o Brasil para promover a Agrofloresta Sintrópica, um método de cultivo de solo que permite não só a restauração de áreas degradadas como o seu uso para a produção de uma diversidade de alimentos livres de agrotóxicos. Para da iniciativa compreende o 3º Curso Básico de Agrofloresta Sintrópica, que ocorrerá entre 31 de...
A modernidade nos trouxe muitas soluções e alguns problemas, como por exemplo a Síndrome X.
Com o sedentarismo e hábitos alimentares duvidosos (afinal, o que nos é oferecido sob forma ultra-processada não deveria ser chamado de comida ou alimento, pois de fato, não são. Quem diz isso é o próprio corpo humano, que não consegue reconhecer estas moléculas oferecidas sob a forma de pães, doces, hambúrgueres, salsichas, sorvetes, refrigerantes, néctar (néctar?) de supostas frutas em caixas, leite achocolatado, embutidos,...
Popularmente utilizado para reduzir a quantidade de ácidos estomacais e para tratar problemas de constipação a curto prazo, o leite de magnésia, na verdade, traz muitas outras vantagens para nós. Vantagens que podem, com certeza, mudar a vida de quem consome este produto extremamente saudável e nutritivo!
O uso mais comum do leite de magnésia é como laxante e antiácido. As suas propriedades básicas são capazes de provocar uma neutralidade no estômago, o que faz com que ele seja super indicado para tratar de maneira...
Você sabia que o ramo dos cosméticos, em especial os dos produtos de beleza, é um dos que mais explora os animais? Eles não só levam grandes quantidades de produtos de origem animal, como por exemplo mel, leite, extrato de seda, glicerina animal, dentre outros, como também testam seus produtos neles. Além disso, cerca de um em oito dos 82.000 ingredientes usados em produtos de higiene pessoal são produtos químicos industriais, incluindo substâncias cancerígenas, pesticidas, toxinas reprodutivas e desreguladores...
Se tem uma coisa que todo mundo ama, ou pelo menos a maioria, é uma boa sobremesa, principalmente aquelas receitas com afeto que remetem a nossa infância. O doce de abóbora é um desses pratos de vó, que sempre estiveram presentes nas festas juninas, quermesses e boas festas do interior. E que tal ter toda essa lembrança e sabor em casa, feito por você mesmo?
A receita dessa semana é de autoria da Bela Gil, e não poderia deixar de ter um toque especial nas escolhas dos alimentos. Além da abóbora, o coco fresco, cravo da...
Hoje é o Dia da Terra, data de conscientização à conservação da biodiversidade e luta aos problemas de contaminação. Essa é uma preocupação latente, pois afeta todos os ambitos da nossa vida, assim como alimentação. Como produzir alimentos mais saudáveis? Como preservar a riqueza dos alimentos naturais? Pensando nessas questões, indicamos abaixo algumas receitas à base das mais variadas raízes que vão te provar como é simples valorizar o que a terra nos dá, e como é saboroso comer bem. Confira.
Receitas...
Este nome nos parece onipresente - nanotecnologia. Ouvimos o tempo todo esta palavra, mas, de fato, o que realmente significa?
Nanotecnologia é uma referência à área do conhecimento humano que estuda as partículas de tamanho NANO, que apenas é uma referência matemática da notação de 10 ( ou notação das potências de 10, sistema matemático que os humanos inventaram para escrever números muito grandes ou muito pequenos {vide figura}); como por exemplo:
Kilo significa 10 elevado à potência de 3 ou ( 10x10x10) que...
Você sabia que a natureza pode prover os remédios que precisamos para melhorar a nossa qualidade de vida, além de se tornar o complemento ideal para os tratamentos médicos convencionais? Produtos naturais, como os da Preserva Mundi por exemplo, podem nos ajudar a lidar com essa pesada carga que deixa uma impressão inabalável em nossa saúde física e/ou emocional.
A Preserva Mundi busca, no melhor da natureza, ativos orgânicos suaves e eficazes para proteger e cuidar das pessoas, das plantas e dos animais. Marca pioneira da...
Quem nunca ficou doente e correu para fazer uma sopa? Os alimentos são os melhores remédios que podemos encontrar., pois além do sabor possuem benefícios essenciais para a nossa saúde. Todo e qualquer tipo de alimento, na verdade, contribui com o nosso corpo, mas a mistura entre alguns deles é capaz de criar pratos poderosos para quando a nossa saúde não está muito bem. Pensando nisso, confiram abaixo três opções de receitas que podem se tornar suas principais aliadas.
Receitas especiais para fortalecer a...
Toda época do ano é tempo de renovação, mas no período de Páscoa essa mensagem está mais em evidência. A necessidade de transformação é algo que todo ser humano carrega consigo. Não dá pra aguentar todas as cargas da vida cotidiana sem fazer uma pausa para sua mente, não é mesmo? Pensando nisso, separados alguns destinos que certamente têm o poder de renovar qualquer um. Cantinhos do nosso Brasil que emanam paz, serenidade e contato com todo o vigor da natureza. Confira.
Lugares incríveis para...
Historicamente, os alimentos fermentados prestavam um papel importante na rotina alimentar dos nossos ancestrais. Em termos simples, a fermentação significa que os açúcares e os carboidratos em um alimento foram quebrados por bactérias benéficas (ou "boas"), resultando na formação de ácido lático, que nosso paladar reconhece como uma explosão de sabor complexa e pungente.
Os alimentos fermentados também produzem um benefício crucial, muito mais importante do que um perfil de sabor melhorado: um intestino saudável! Esse...
Hoje muito se fala sobre o câncer ser uma doença ambiental. Daí a preocupação com metais pesados, que são lançados nos diversos ambientes da Terra, contaminando nossa água, nosso solo, nosso ar e nossas células. Por isso, os esforços para reduzir a exposição tóxica a metais pesados tradicionalmente se concentraram no controle de emissões, e em alguns casos resultaram em reduções significativas.
Essa é a boa notícia. A má notícia é que ainda temos um longo caminho a percorrer antes que o ambiente seja tão limpo...
Para além de obter um físico ideal, ter uma alimentação saudável é algo muito positivo para homens e mulheres de todas as idades, para assim melhorar a qualidade de vida e evitar doenças ou complicações. Para as mulheres em específico, o consumo de alguns alimentos pode trazer muitos benefícios para a saúde feminina. Para te ajudar, listamos alguns desses alimentos abaixo:
Alimentos que melhoram a saúde feminina
Oleaginosas
Oleaginosas como amêndoas, castanhas e nozes são repletas de...
Enquanto humanos que somos, podemos tentar de novo. Você pode a qualquer hora se encontrar em um momento da sua vida onde começar de novo é imperativo. É nessas horas que devemos parar e repensar algumas atitudes e hábitos tóxicos que temos para conosco, que prejudicam e muito o nosso avanço, tanto pessoal, profissional quanto físico. Por isso, vamos te ajudar a identificar esses padrões negativos e cortar da sua rotina esses hábitos!
Hábitos tóxicos que devemos evitar
Auto sabotagem
Ela pode se...
Para melhorar seus movimentos, existem elementos essenciais que compõem um conjunto de ações que garantirão esse resultado. Para isso, é importantíssimo respeitar uma progressão de movimentos na hora de se exercitar, para que você se adapte aos poucos à novas práticas saudáveis. É sobre isso que Gloria e a fisioterapeuta Carla Folly tratam neste último episódio da websérie Saúde.
Toda...
Imagine juntar a mais refrescante das sobremesas com a despreocupação em estar consumindo um doce industrializado e nada saudável? Pois são esses dois ingredientes, sabor e saúde, que unimos na receita de hoje, assinada por uma colaboradora especial. Conhecida por sua dieta vegana (sem consumo de qualquer produto de origem animal) e suas receitas sempre inovadoras, Bela Gil é quem traz hoje pra vocês uma receita especial.
Com a palava, Bela Gil:
Sorvetinho moleza de morango, vegano, da Bela Gil
"Sorvetinho...