Não conseguir parar nem por um minuto, mesmo quando o corpo não está em movimento, é considerado um quadro de ansiedade. A mente não desacelera, os pensamentos e preocupações vão tomando conta sem dar descanso e a sensação que temos é de que estamos cada vez mais sufocados dentro de nós mesmos. Para enfrentar esse problema comum à sociedade moderna os médicos a cada dia mais estão recomendando terapias alternativas, como por exemplo a Ioga.
Imagine-se em um ambiente calmo, com música tranquila e uma voz serena ao...
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A ideia das roupas funcionais é nova, mas o seu conceito é bem simples. São roupas fabricadas com uma modelagem e tecidos cientificamente desenvolvidos para trazer benefícios úteis para a saúde e para a qualidade de vida das pessoas, muito além das antigas funções de apenas cobrir e embelezar.
Essa nova categoria de produtos inovadores em muitos casos traz diversos benefícios para a saúde , bem como no âmbito estético. Você pode encontrar bonés com fator 50 de proteção solar, ou luvas com tratamento fotoquímico,...
Todas as variedades de arroz, principal ingrediente da receita de hoje, têm uma composição nutricional semelhante, embora o arroz integral apresente mais fibra do que outras variedades. Alimentos que possuem amido, como o arroz, são uma excelente base para refeições, podendo ser combinadas com outros complementos igualmente saborosos e benéficos para a sua saúde. A receita de risoto de hoje, por exemplo, combina com uma salada verde, que ensinamos como fazer aqui.
Durante o preparo desta receita, é interessante ter em mente...
O Museu do Amanhã, no Rio de Janeiro, conta com uma valiosa experiência acerca do Planeta Terra e as maneiras como nós vemos o mundo. A exposição, que está sendo realizada desde o começo de Maio, vai até Novembro de 2017 e visa apresentar a conceituação do Museu e os cinco grandes módulos da Exposição Principal - Cosmos, Terra, Antropoceno, Amanhãs e Nós.
A atividade é conduzida por educadores do Museu do Amanhã, profissionais de diversas áreas - historiadores, cientistas, arquitetos e museólogos. Concebida com...
Cada vez mais nós, ocidentais, estamos compreendendo que somos parte do Universo, em todos os sentidos. As culturas antigas já têm, em sua medicina própria, como os exemplos à seguir, essa visão, se beneficiando dela em busca da longevidade. Hoje trago para vocês duas terapias que já tive oportunidade de fazer: o Shiatsu e a Ayurveda. Duas técnicas tradicionais- uma japonesa e a outra, indiana- que têm sido responsáveis pela saúde equilibrada desses povos.
Shiatsu
Shiatsu é uma palavra japonesa...
Na Medicina Tradicional Chinesa, acredita-se que uma doença é causada quando há um desequilíbrio nos canais de energia do indivíduo, seja por estresse, má alimentação, sedentarismo, ou outros fatores. O shiatsu, terapia originada no Japão, busca restabelecer esse equilíbrio energético através da pressão de pontos específicos do corpo.
Buscando o alívio de tensões e dores em geral, o shiatsu combate a insônia, o estresse e promove bem-estar e relaxamento através da pressão, com as mãos e dedos, de pontos vitais do...
Ser uma pessoa equilibrada, tranquila, saudável e natural vem se tornando um objetivo para muitas. Afinal, não há nada mais “na moda” do que ser Zen. O melhor dessa nova onda é que as pessoas que adotam este estilo de vida passaram a se vestir de forma peculiar, com base sempre no conforto. Ou seja, o “cool” agora é investir em um estilo zen marcado por looks minimalistas e claros, que passem um ar de tranquilidade para quem vê.
Outro ponto alto são as estampas inspiradas em elementos da natureza. É importante...
Segundo a Ayurveda, existem três constituições básicas (doshas), de acordo com os elementos que predominam em cada indivíduo. Vata (ar e éter), Pitta (água e fogo) e Kapha (água e terra). Quando esses elementos estão em equilíbrio, estamos saudáveis, potentes. Do mesmo modo, quando os desequilíbrios acontecem, adoecemos. Existem alguns alimentos da culinária ayurveda que beneficiam esses três doshas; e a receita de hoje está de acordo com esses ensinamentos!
O Kichadi, uma mistura de arroz, lentilha e especiarias, é...
Apesar de ser encarada por muitos como religião, o budismo não é uma. Ele é, na verdade, uma filosofia de vida que não cultiva adoração de deuses, por exemplo. Logo, ele pode ser praticado por qualquer um: um católico pode ser budista, um espírita pode ser budista, dentre outros.
Além de não adorar deuses, o budismo não possui nenhum “livro sagrado” ou liturgia. Ele prega que, acima de tudo, devemos buscar a felicidade. O principal objetivo do budismo é ajudar cada um a se libertar do sofrimento, entendendo que se...
Que tal usar as férias, um fim de semana ou feriado pra desestressar e acalmar a mente? Fazer parte de retiros espirituais significa tirar um tempo da sua rotina para realizar reflexões que lhe ajudarão a entender melhor o “quebra-cabeça” da nossa existência, além de examinar como tem sido a nossa vida até agora e assim redirecionarmos o nosso futuro.
Por meio de meditações, palestras, yoga, massagens e tratamentos de spa, alguns retiros em ashrams (lugar cujas portas estão abertas a pessoas de todo o mundo que buscam...
Algumas atividades praticadas dentro d’água são de exercícios de relaxamento e alongamento que promovem melhorias no corpo, além de permitir que seus praticantes tenham uma qualidade de sono melhor. Existe uma atividade que vem conquistando mais e mais adeptos com o passar do tempo que é derivada dessa descrição: o Watsu- abreviação das palavras water (em inglês, "água") e shiatsu. O "shiatsu dentro d´água".
O watsu, como o nome já sugere, é uma terapia alternativa que faz um trabalho corporal dentro da água. Além...
Potencial Organizador é o nome dado a algo que trazemos conosco, como se fosse um instinto em relação à própria proteção, uma intuição curativa. O Potencial Organizador é descrito como algo de caráter individual, particular a cada um, destinado a princípio à sobrevivência.
Muitas pessoas têm a saúde frágil por serem desorganizadas em sua essência e desatentas na interpretação dos sinais do próprio corpo. Muitas vezes, por não estarem atentas à escuta do corpo, perdem-se de si mesmas e vivem caindo de uma...
O estilo zen, inspirado na filosofia oriental, procura alcançar a harmonia e o equilíbrio na decoração dos ambientes visando transmitir tranquilidade e paz interior aos seus ocupantes. Apesar de estar ligado ao budismo, o Zen não é uma religião, não é uma filosofia e não deseja impor nada a ninguém. Dessa forma, você não precisa acreditar em nada específico para poder adotar esse estilo. Zen é um estado de espírito, em que se privilegia a nossa consciência a respeito do “aqui” e do “agora”.
O estilo zen...
O estilo de vida da maioria da população atualmente está carregado de múltiplas tarefas e responsabilidades. Essa sobrecarga de tarefas é uma das principais causas da ansiedade. Esse problema precisa ser entendido e encarado como qualquer outro transtorno de saúde, pois se não for tratado, ele pode piorar a qualidade de vida e desencadear sérios problemas de saúde física e emocional. Buscando uma maneira natural de lidar com a ansiedade, trazemos receitas de sucos que vão ajudar a controlar esse problema e de quebra aumentar...
Na casa de meus pais, minha irmã e eu sempre tivemos contato com o assunto saúde. Elza e Antônio Carlos eram muito abertos ao conhecimento e isso nos trouxe inúmeros benefícios. Hoje e cada vez mais, os tratamentos e terapias alternativas são opções eficientes em nossas vidas.
As terapias alternativas trabalham no sentido de fornecer estrutura de saúde de dentro para fora, potencializando os tratamentos que...
Os cheiros podem atuar em diversas áreas relacionadas aos sentimentos. Quem nunca sentiu um cheiro que fez com que se acessassem memórias boas, ou então que fez com que se sentisse revivendo determinados momentos do passado? É justamente por isso que a Aromaterapia é uma alternativa de tratamento para quem apresenta sinais de estresse.
Como esse método utiliza princípios ativos de plantas medicinais aromáticas para equilibrar o corpo e a mente, ele promete amenizar sintomas como ansiedade, irritabilidade, taquicardia,...
A Acupuntura é uma terapia oriental chinesa que consiste no estímulo de pontos espalhados pelo corpo, chamados de "Pontos de Acupuntura" ou "Acupontos". Essa técnica ajuda a combater enxaqueca, cólica, fibromialgia, estresse, além de auxiliar no emagrecimento.
Essa técnica é utilizada para a prevenção de inúmeras doenças e, apesar de provocar medo em alguns pacientes devido a utilização de agulhas, é um método seguro e com eficácia comprovada.
Cada ponto de acupuntura representa um local de encontro entre as...
Utilizado por pessoas de todo o mundo, o Feng Shui é a técnica comprovada para você harmonizar seus ambientes. Ciência chinesa baseada nos mesmos preceitos da acupuntura e da medicina oriental, a técnica vai muito além da realocação de objetos para aumentar o fluxo positivo das energias do ambiente.
Através do feng shui aprendemos como funcionam os fenômenos energéticos e também como podemos aplicar esse conhecimento para obter resultados extraordinários na vida. A técnica trabalha a nossa harmonia, criatividade,...
Cozinhar e saborear o alimento pode provocar efeitos semelhantes aos experimentados na tradicional meditação. Esta é a filosofia da culinária Shôjin, praticada nos mosteiros que seguem a tradição do zen budismo. A culinária budista segue o preceito de que aquilo que nós comemos é sem dúvida uma questão importante, mas ela também dedica maior atenção a como nós comemos.
Sendo assim, aplique alguns conceitos da culinária budista no preparo da sua refeição. Respeite os alimentos, deixando de julgá-los pela...
Nos dias 06, 07, 08 e 09 de Julho acontece no Rio de Janeiro a tradicionalíssima festa Junina do Retiro dos Artistas. A Casa, que abriga nomes que tiveram importante atuação no cenário artístico nacional das décadas de 40 a 70, realizará um arraiá único, com grandes nomes da música garantidos na programação como Alcione, Mart’Nália, Ferrugem, Jorge Vercillo e Xande de Pilares, além de dezenas de barraquinhas, comidas típicas...