Ledo engano quem acredita que só o corpo (pescoço pra baixo) precisa de atividade física regular. Nosso cérebro, um dos músculos que mais trabalham e mais possui funções acumuladas, precisa de estímulos tanto quanto os outros órgãos do nosso corpo. Apesar de trabalhar duro, o cérebro nem sempre é surpreendido com novas informações e atividades e isso o deixa no “modo automático”. E isso por hora pode não ser nada demais, mas no futuro fará toda a diferença. Afinal, uma mente que está ativa e sempre trabalhando não adoece facilmente.
Existem várias maneiras de estimular o cérebro e se prevenir de problemas mais tarde. Vamos conhecer algumas:
– Leitura
– Jogos de memória
– Aprender uma língua nova
– Instrumentos que trabalham os dois lados do cérebro como o piano e o teclado
– Escovar os dentes com a mão contrária
– Fazer um caminho diferente para o trabalho
– Trocar o lado que você costuma usar o relógio
– Fazer um curso livre (Maquiagem, pintura, tricô, etc.)
– Atividades e jogos que exijam concentração do cérebro, principalmente aquelas com imagens invertidas.
Agora escolha uma atividade e exercite-se! Além disso, uma boa alimentação também é muito importante para mente e corpo sãos. A preocupação com a saúde do corpo e da mente é tudo de Bemglô!
Depois conta pra gente como você exercita sua mente, combinado?
Até a próxima!