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sedentarismo

A importância de combater o sedentarismo

Por vivermos em um mundo moderno, cercado de tecnologias que atraem cada vez mais facilidades, o combate ao sedentarismo se torna cada vez mais um desafio. Consequentemente, aumenta a incidência de problemas como a obesidade e doenças crônicas como o infarto, a hipertensão e a diabetes. Para tentar contornar este problema, A Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou um plano de ação global em prol da atividade física. Existem várias causas para o sedentarismo, sendo a principal delas a falta de atividades físicas e de...
sedentarismo não!

Sedentarismo não! A Vida é Movimento!

“Em água corrente não para mosquito” -  é um ditado oriental. Este provérbio também quer dizer que, se não nos movimentarmos daremos margem às mais diversas mazelas em nosso corpo. O sedentarismo gera estagnação. Estagnação em nosso corpo significa deposição de gorduras, obstruções, retenção de líquidos, toxinas, gazes e fezes acumuladas. A vida é movimento. O movimento deve estar na cabeça, tronco e membros. Na cabeça movimentam-se as ideias, os sonhos, a criatividade e o aprendizado no dia a...

Xô sedentarismo!

Nós sabemos que a correria do dia a dia muitas vezes nos cansa a ponto de colocarmos a saúde sempre em segundo plano, como ter uma alimentação saudável e equilibrada, ou ter ânimo e disposição para enfrentar alguma atividade física. Dessa maneira, cada vez mais, ficamos com menos disposição, nos sentindo ainda mais cansados e ainda por cima ganhamos aqueles tão indesejados quilinhos a mais. Além disso, abrimos espaço para as doenças decorrentes do sobrepeso e do sedentarismo, como diabetes, pressão alta e muitas...
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