Quem não ama uma sobremesa deliciosamente doce? Para os amantes de chocolate, o brownie é sempre a pedida acertada. Porém, por conta das altas calorias dos seus ingredientes, nem sempre podemos comer essa delícia. Mas e se dissermos que existem receitas incríveis que podem torná-lo mais nutritivo e saudável, para comer sem culpa e mantendo a saúde? Então vem aprender essa receita de um brownie fit tudo de Bemglô!
O brownie fit é uma excelente (e saborosa) opção dentro de uma dieta, porque não tem farinha de trigo e nem...
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Fundada de forma oficial em 1816, a Escola de Belas Artes é, atualmente, uma unidade do Centro de Letras e Artes da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Sua importância é tamanha que ela foi escolhida como tema para o próximo enredo da escola de samba de São Clemente, para o carnaval de 2018. Mas enquanto o momento de aplaudi-la na...
O glúten é uma proteína encontrada em cereais como trigo, centeio e cevada. A diminuição da ingestão do glúten na alimentação é comum em algumas dietas de emagrecimento, uma vez que ele está presente em muitos alimentos calóricos e não saudáveis. Essa diminuição contribui para melhorar a qualidade da alimentação diária, a melhora da digestão e diminuição da inflamação no organismo. Um alimento que pode ser consumido no dia a dia e que podemos consumir em uma versão "gluten free" é o macarrão. Você pode...
Sabe aquela dor intermitente que atrapalha o seu dia a dia? E a rigidez do corpo após um agitado dia de trabalho? Além de incomodar e atrapalhar, elas afetam nossa saúde de diversas maneiras. Por isso mesmo que Gloria e a fisioterapeuta Carla Folly ensinarão nesta nova série “Dicas da Gloria” movimentos simples que trabalharão a reabilitação corporal!
Esses movimentos focam a nossa reabilitação como um todo. Uma “reprogramação”, se assim preferir denominar. Consiste em recuperarmos movimentos que são inerentes...
Conhecida por muitos apenas como Aparecida, a cidade de Aparecida do Norte está localizada no interior do estado de São Paulo, região sudeste do Brasil. Por tratar-se de uma cidade histórica, cheia de energia e com forte caráter religioso, Aparecida está diretamente ligada à imagem de Nossa Senhora Aparecida, Padroeira do Brasil, que deu origem ao intenso turismo religioso local.
O Santuário Nacional Nossa...
Muito se fala no termo espiritualidade. Mas você já parou para pensar sobre o que realmente significa essa palavra, ou na importância da busca pela espiritualidade? O conceito de espiritualidade remete a estar conectado e em paz com o seu próprio espírito. Na prática, significa se deixar guiar por algo acima do próprio ego. Todos somos essencialmente espírito, logo a espiritualidade significa, antes de tudo, o contato com aquela parte cheia de luz que habita em você.
Nos últimos tempos, o significado de espiritualidade tem...
Quando as coisas não estão acontecendo da maneira que planejamos, buscamos tudo que nos faça sentir melhor. Nos momentos de dificuldade, é muito importante cuidar de si mesmo, mas deixar o ambiente ao redor mais acolhedor e agradável pode desempenhar um papel fundamental na melhora do seu bem estar. Não é preciso ser um botânico para saber que ter plantas em casa é algo que tem o poder de transformar o...
O Caminho de Santiago de Compostela era um percurso percorrido por peregrinos que se dirigiam a Santiago de Compostela desde o século IX para venerar as relíquias do apóstolo Santiago Maior, cujo suposto sepulcro se encontrava na catedral de Santiago de Compostela. Com mais de 11 séculos de existência, ele tem mais de 700 quilômetros de extensão (cruza toda a Espanha) e é frequentado por milhares de andarilhos, muitos deles brasileiros, hoje em dia.
Misticismo? Busca...
A Oração é uma forma de nos conectar com o objeto de nossa fé, mas acima de tudo, penso que seja uma maneira poderosa de conexão com nossos propósitos íntimos. No momento de oração evocamos todos os nossos pensamentos e anseios, potencializados pelo nosso desejo de vê-los realizados.
Orar nos causa um bem-estar tão grande que mesmo diante de uma pesada rotina, sentimos como que transportados para uma outra atmosfera. Especialistas nos explicam que essa sensação se dá porque ativamos o hemisfério direito do cérebro,...
Os chakras são os principais responsáveis pela troca energética do nosso corpo. Para cada célula viva, existe um chakra em movimento constante. O sétimo chakra, também conhecido como chakra coronário, é a porta de entrada para nosso “eu superior” e nossa conexão com o divino do universo. Através desse chakra, podemos alcançar a compreensão de tudo e é por ele que nos conectamos com o plano espiritual, ou seja, ele está ligado à nossa forma de professar nossa fé e evoluir espiritualmente.
Os gurus espirituais...
Diversas religiões pelo mundo optam por limitar, ou mesmo excluir, o consumo de carne. Podemos citar o Adventismo Cristão e os seguidores de Hare Krishna (ramificação do Hinduísmo) como religiões adeptas a essa prática. Esses exemplos religiosos adotam alimentação vegetariana como forma de se aproximar das origens da criação (consequentemente de seu criador), quando não havia alimentos de origem animal no cardápio do ser humano. Essa preferência por alimentos vegetais e integrais é uma maneira de encurtar a cadeia...
A região do Himalaia é muito procurada por turistas, especialmente por conta das suas montanhas espetaculares, que são as mais altas do mundo! Com um total de 2500 quilômetros ,a grande cordilheira do Himalaia está localizada no sul da Ásia, passando por países como Índia, Nepal, China, Butão e Paquistão. No texto de hoje, abordaremos um pouquinho sobre os rituais religiosos realizados nesse local encantado, vem conhecer!
Para a religião do Hinduísmo, há quatro locais de peregrinação muito importantes: Gangotri, que...
Abrir mão, deixar ir, não sentir mais raiva ou ódio. Tudo isso compreende o perdão e está ligado a um processo espiritual e mental de libertação de si e do próximo.
A espiritualidade e as religiões nos falam do perdão como sendo o grande passo para a libertação, tanto de nós mesmos quanto do outro e da transmutação de algo que nos escraviza para algo que nos liberta. Os benefícios de um perdão são diversos, para nossa saúde mental, mas também para a saúde física.
Saúde física? Sim! Ao perdoar, você...
Assim como os aromas estão presentes em terapias holísticas, as cores também estão e fazem toda a diferença em nosso bem estar. A escolha das cores, seja para roupas ou decoração, mexe com nossa percepção do ambiente e pode nos deixar mais equilibrados ou ansiosos. Hoje falamos sobre o branco, cor tão presente em situações simbólicas como o Reveillon e que só na primeira impressão já transmite calma e paz.
Na natureza, encontramos diversas cores e cada uma mexe conosco de um jeito. Elas emitem sensações de fome, de...
O centro da cidade do Rio de Janeiro reserva muita história e cultura em suas esquinas e museus. Um destes lugares incríveis é o Museu Histórico Nacional, que apresenta “Cidadania em construção”, exposição que conta a história do cidadão desde 1889 até a atualidade.
Na mostra é possível conferir o painel que sintetiza a história do Brasil, de Clécio Penedo e o tríptico A...
Que tal viajar para um lugar esotérico e cheio de histórias incríveis escondidas por trás das belezas naturais? Nosso post de hoje fala sobre lugares lindos e místicos bem no território brasileiro, te ajudando a ressignificar o seu próximo passeio sozinho ou acompanhado e assim escolher o próximo destino para suas viagens esotéricas!
Quem viaja para estes lugares, já sabe que vai voltar de lá...
Quando falamos em espiritualidade, associamos a um ‘pacote’ de qualidades: amor, honestidade, não-julgamento e harmonia; como se estivessem num supermercado e pudéssemos selecionar o que colocar no nosso carrinho. Porém, o que nunca pensamos é que cada uma dessas qualidades ideais não estão prontas, numa prateleira, à nossa disposição.
O caminho subterrâneo das imperfeições humanas
Essas características, que são algumas das muitas qualidades que buscamos, estão escondidas e emaranhadas,...
A física e filósofa americana, Dana Zohar lançou em 2015 o livro QS - Inteligência Espiritual, onde aborda um tema que é, ao mesmo tempo, novo e polêmico: a existência de um terceiro tipo de inteligência que aumenta os horizontes das pessoas, torna-as mais criativas e se manifesta em sua necessidade de encontrar um significado para a vida. A isso chamamos Inteligência Espiritual.
Durante o 300º Congresso Mundial de Treinamento e Desenvolvimento da International Federation of Training and Development Organization...
Ao entrar em um ambiente, uma das primeiras coisas que notamos é o cheiro do lugar. Nosso corpo reage a um cheiro antes mesmo de se tornar consciente dele. E essa interação direta com o sistema nervoso e o cérebro é o que confere aos aromas boa parte do seu poder terapêutico. Por isso, para aqueles que buscam sentimentos de bem estar, relaxamento ou concentração dentro de casa a solução é simples, que é a utilização de ...
Alguns de nós já experimentaram uma necessidade de autoconhecimento, ou percebemos que precisávamos de compreender melhor o nosso mundo. Isso vai além daquilo que podemos ver e tocar e exige uma conexão que, no fim, nos fará sentir parte do todo em que vivemos. Acredito que é através do desenvolvimento da nossa espiritualidade que alcançamos este nível de autoconhecimento e conexão com o...