Arquivos de Tag: novos hábitos

A retomada da Cultura na Pandemia

Paulatinamente as cidades retomam as atividades presenciais com todos os protocolos sanitários necessários para que todas e todos possa usufruir da cultura após mais de seis meses de confinamento e distanciamento social devido à pandemia. Apesar dos números da pandemia de covid-19 no Brasil indicarem a estabilização dos casos e das mortes ainda estarem em patamares altos, o processo de reabertura econômica e flexibilização do isolamento social segue em todo o país com a liberação de eventos e...
canudinhos

A importância do NÃO aos canudinhos

Há menos de um mês o Rio tornou-se a primeira cidade do país a banir os canudinhos plásticos em estabelecimentos comerciais. Resultado de muita luta e pressão popular. Agora, bares e restaurantes só poderão oferecer canudinhos biodegradáveis ou seja, aqueles que se desfazem no meio ambiente. Essa decisão afeta algo aparentemente banal, e já temos visto muitos questionarem qual o impacto de um simples canudinho. Nós temos muita informação disponível hoje em dia, e eu aconselho vocês a sempre buscarem: Um estudo...
Novos hábitos

Novos hábitos e volta à rotina

É hora de organizar de fato a agenda.  Traçar metas dá rumo à vida. Afira-se. Está bem de peso? E a massa muscular? E a flexibilidade? E o exame de sangue, está em dia? A alimentação, tem que ajustar? Caso queira que alguma coisa mude em você, alguma coisa terá que mudar em seus hábitos. E dentro da reorganização do estilo de vida, procure não fazer nada de forma afobada, em cima da hora e com o coração na mão para não se atrasar. Talvez você tenha que ajustar mais a hora de acordar e a de dormir, ou incluir novos...

Sobre autocrítica

Você se considera uma pessoa exigente consigo mesmo(a)? Eu me considero e foi pensando nisso que resolvi trazer este tema hoje. Quando a autocrítica é na medida certa, faz muito bem, mas em excesso pode fazer mal a você e às pessoas ao seu redor. Eu li esses dias em uma pesquisa feita no Reino Unido, que as mulheres falam mal de si mesmas oito vezes por dia e as críticas começam bem antes das 09h da manhã, logo no começo da jornada diária. Frases negativas como “você está gorda” ou “que cabelo horrível” são...
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