O Ambulatório da PUC-Rio, na Gávea, está oferecendo atendimento médico a preços populares, com especialistas em diversas áreas. Com várias especialidades que são oferecidas no Ambulatório São Lucas, do Departamento de Medicina da PUC-Rio, o serviço procura atender a preços populares: R$ 80,00 e para continuar, por incrível que pareça, precisam de pacientes!
Localizado no alto da Gávea, próximo à Rocinha, o ambulatório foi criado com o objetivo de...
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Além de ser divertida, a natação é uma ótima maneira de se manter em forma, ficar saudável e fazer amigos. É uma atividade saudável que você pode continuar para toda a vida, por ser de baixo impacto e possuir muitos benefícios para a saúde física e mental. Isso tudo sem contar o fato de que é uma ótima opção recreativa para pessoas de todas as idades!
Nadar, seja por prazer ou por esporte, pode proporcionar-lhe um treino de baixo impacto e também é uma boa maneira de relaxar e se sentir bem. Enquanto as endorfinas...
Todo mundo adora um DIY com ingredientes naturais, do bem e simples de achar em qualquer lugar, não é? Melhor ainda se fizerem bem para o nosso corpo e for uma maneira de entrarmos em sintonia conosco, sem tecnologias e imersão total no momento. Por isso trazemos alguns tratamentos corporais que você pode fazer em casa, sempre prezando pelo seu bem estar!
Os banhos diários e as agressões ambientais que maltratam a nossa pele fazem com que esta necessite mais do que a aplicação regular de um bom creme hidratante. Esses...
A receita de hoje tem um sabor delicado que vai derretendo aos pouquinhos na boca. Uma delícia! É um maravilhoso flan de laranja, com aroma cítrico e refrescante. Encaixa perfeitamente na sobremesa de final de dia!
O flan é uma espécie de “primo” espanhol do pudim de leite brasileiro. A diferença entre eles está em um dos ingredientes: enquanto a sobremesa feita no Brasil leva leite condensado, a europeia é feita com açúcar, o que o faz ficar mais leve e delicado do que a versão tupiniquim.
Na Espanha a receita do...
Se você não perde a oportunidade de pegar uma onda, seja através do surf, kitesurf, windsurf ou sand board, o Ceará é o destino perfeito para colocar o corpo na água e desbravar as ondas incríveis que estão esperando por você! Separamos algumas dicas de praias com as melhores condições para o surfe no Ceará, que você não pode perder!
Um dos melhores destinos para quem gosta de muito sol, praias lindas, água de coco, barracas à beira mar e muito alto astral, com altas ondas para todo o tipo de surfista.
Para quem...
O prazer é imprescindível, se você quer uma vida saudável. Assim, nada melhor do que buscar a diversão na sua atividade diária! Separei uma breve lista de atividades divertidas para você escolher a(s) que mais lhe agradar(em) e assim colocar o seu corpo em movimento!
As diferentes e divertidas maneiras de se movimentar!
O exercício físico não deve ser uma obrigação para quem vai praticá-lo, mas sim um prazer. Atualmente, existem muitas atividades diferentes para quem gosta de explorar novos...
Mesmo com cada vez mais bicicletas nas ruas, muitas pessoas ainda estranham quem deixa o carro de lado para pedalar para o trabalho ou em outras atividades rotineiras. Mas a verdade é que Com as facilidades da vida moderna, o sedentarismo ganha cada vez mais espaço no dia a dia, gerando ou agravando problemas de saúde e cabe a cada um procurar manter práticas saudáveis para fugir dos malefícios de uma rotina acomodada. Andar de bicicleta (ou à pé) quando possível é uma das dicas ...
A dança de salão é uma atividade física para todas as pessoas, sem distinção de sexo, raça e idade. E para a terceira idade, então, é uma prática fundamental para a saúde! Isto porque ela melhora os sistemas cardiovascular e respiratório, aumenta o fluxo sanguíneo, ativa o sistema linfático e ainda ajuda nas defesas do organismo. Porque não experimentar?
Essa modalidade de atividade física foi valorizada por vários estudos de prevenção cardiovascular e geriátrica, especialmente para pessoas com mais de 80 anos....
A Tilápia é um delicioso peixe que tem uma grande variedade de benefícios para saúde, incluindo a sua capacidade em ajudar a reduzir o peso, aumentar o metabolismo, acelerar a reparação e crescimento em todo o corpo e construir ossos fortes, reduzindo o risco de várias doenças crônicas.
Ao contrário de muitos outros produtos de origem animal, peixes como Tilápia são ricos em proteínas, mas pobre em calorias e gorduras. Esta pode ser uma boa maneira de reduzir a sua ingestão calórica, enquanto continua a dar o seu...
Com a rotina que a maioria das pessoas levam, chega uma hora que o estresse afeta nosso corpo e mente de maneira que se torna preciso tirar um tempo off para repor as energias. Se a sua ideia de viagem ideal é ir para um lugar mágico, místico e cheio de energias e boas vibrações, selecionamos alguns destinos que combinam perfeitamente com seu próximo roteiro. Esses lugares maravilhosos vão te ajudar a encontrar paz interior e ainda renovarão as suas energias. De quebra, são lugares que envolvem boas caminhadas e atividades...
É comum que se acredite que na dança quanto mais cedo se começar a praticar, melhor. Isso não deixa de ser verdade, mas não quer dizer que exista uma idade limite para começar. O ballet, por exemplo, é uma modalidade que muitos acreditam que só possa ser praticado desde criança. Ainda bem que, com o passar do tempo, aumenta-se gradativamente a desconstrução em volta dessa crença e mais e mais pessoas estão fazendo aulas em turmas de ballet adulto!
É preciso, de fato, que se continue a desmistificar a ideia de que só...
“Em água corrente não para mosquito” - é um ditado oriental. Este provérbio também quer dizer que, se não nos movimentarmos daremos margem às mais diversas mazelas em nosso corpo. O sedentarismo gera estagnação. Estagnação em nosso corpo significa deposição de gorduras, obstruções, retenção de líquidos, toxinas, gazes e fezes acumuladas.
A vida é movimento. O movimento deve estar na cabeça, tronco e membros. Na cabeça movimentam-se as ideias, os sonhos, a criatividade e o aprendizado no dia a...
A receita de hoje possui tantos ingredientes do bem e é tão saborosa, que você não pode deixar de colocar no seu caderninho de receitas! Vem aprender a preparar um delicioso bolo de frutas e cereais integrais e dê um up na sua saúde!
Das farinhas presentes na receita desse delicioso bolo, destacamos a farinha de amêndoa (que substitui a farinha de rosca) e possui a presença de vitamina E, um...
O livro As Cinco Estações do Corpo, de João Curvo e Walter Tuche, é um guia do bem-viver indicado a todas as idades: prático e recheado de receitas saborosas e saudáveis para conquistar a saúde física e emocional. Por abordar temas pertinentes à pessoas de diversas faixas etárias, é uma leitura recomendada para toda a família, pois assim todos poderão lidar com o bem estar e a saúde do corpo de maneira...
Além da vista sensacional das praias ao redor, com o mar azul da Paraíba, João Pessoa oferece as condições climáticas ideais para o paraquedismo. Inclusive, existem diversos aeroclubes que oferecem toda a estrutura necessária, além de suporte para outras modalidades esportivas.
João Pessoa para todos os gostos
Para quem gosta de caminhadas, as praias e trilhas em João...
Os exercícios físicos são muito importantes em todas as etapas da vida de uma pessoa. Desde a infância o corpo precisa estar em movimentação constante, seja nas brincadeiras do dia a dia ou nas atividades físicas de fato. Estimular seu filho a se exercitar é uma garantia para que ele tenha um futuro mais saudável e feliz.
A aprendizagem na educação infantil se dá de diversas formas, tanto nas atividades lúdicas e didáticas, mas também através das atividades físicas. Por isso é importante que os...
Você já imaginou a diferença que a conta de luz do seu prédio pode ter se você e outros moradores optarem por usar as escadas ao invés dos elevadores em certos casos? Ou o bem que o hábito de subir alguns lances pode trazer para o seu corpo? Pois saiba que subir e descer escadas é uma forma excelente de baixar o colesterol e a pressão arterial. No caso do edifício, o prédio inteiro pode sentir a diferença na taxa de luz se todos procurarem por opções mais saudáveis e econômicas. Por esse e por outros motivos, vá de...
Perder peso, de fato, nunca sai da fórmula: Gastar mais calorias do que você ingere. A forma clássica que praticamente todo mundo usa para gastar mais calorias é o exercício físico. Porém, você sabia que existem outras maneiras que você pode contribuir ainda mais para, tanto o gasto, como a economia de calorias? Uma delas é a maneira com que você lida com o seu metabolismo.
Ao ingerir certos alimentos ou ter certos hábitos alimentares, você pode estar tanto ajudando como atrapalhando seus esforços para emagrecer. De...
Manter uma alimentação saudável e equilibrada não precisa ser sinônimo de sacrifícios alimentares e comer sempre as mesmas comidas. Na verdade, a partir do momento que damos asas à imaginação, conseguimos obter deliciosas receitas. Por exemplo, a receita de suflê de hoje, que é feita com brócolis.
Esta é uma receita fácil, rápida, econômica e extremamente saudável. Listamos a aveia moída como base, mas você também pode usar farelo de aveia. Essa fibra contém muitos antioxidantes que previnem contra o...
Toda viagem nos lança o desafio de manter corpo, alma e mente em sintonia em meio a tantas mudanças e incertezas. Tentar aproveitar ao máximo tudo o que um lugar tem para oferecer- especialmente se for um destino que você sempre sonhou em conhecer- enquanto briga com indisposições como os efeitos do jet lag, cansaço, saudades de casa, problemas com alimentação e outras coisas, podem atrapalhar a plenitude do seu momento. Por isso, hoje trazemos algumas dicas de viagem para que seu corpo se mantenha disposto durante sua...