O verão está a todo vapor! E por isso, em dados momentos preferimos alguns lanchinhos mais leves e geladinhos. Por isso, separamos uma deliciosa receita de um iogurte vegano, com itens bem acessíveis em qualquer mercado pertinho da sua casa.
Vamos usar ingredientes como o inhame (fonte de ferro, cobre, vitamina C e B6, e ácido fólico), para dar maior cremosidade ao iogurte, leite de coco para saborizar e a castanha de caju, essa opcional, para ajudar na consistência e, principalmente, equilibrar os nutrientes do...
A visão e habilidades femininas são essenciais para a construção de relações e realidades positivas nos mais diversos aspectos da vida, não só no âmbito pessoal, mas também profissional. Ao assumir com mais segurança esses diferenciais, as mulheres começaram a conquistar o devido reconhecimento, passando a ocupar com maestria cargos de liderança em suas empresas, bem como posições iguais dentro da sociedade. E é justamente com esse intuito que o coletivo das Guerrilla Girls apresenta uma exposição pra lá de...
Lagoa Santa é um belo município que pertence à região metropolitana de Belo Horizonte. O lugar é um prato cheio para quem busca tranquilidade e beleza nas paisagens de suas viagens, sendo um destino perfeito para uma viagem em família!
O que fazer em Lagoa Santa
Os passeios mais inesquecíveis podem ser aqueles que nos permitem conhecer particularidades históricas e culturais dos lugares que visitamos. Dessa forma, podemos entender o comportamento, manifestações artísticas e festividades peculiares das diferentes...
A boa saúde física e mental nos prepara para os desafios. A pele, maior órgão do corpo humano, necessita de atenção constante, pois está sempre exposta à vários fatores agressivos, como a poluição, produtos químicos e alimentos pobres em nutrientes, contribuindo para a perda de elasticidade e o aparecimento de rugas e manchas.
Usar produtos adequados ajuda na manutenção de uma pele bonita. Mas não podemos esquecer que uma boa alimentação é a chave para nutrir sua pele!
Em um momento em que a temperatura do...
No mundo globalizado, vivemos constantemente rodeados de estímulos e fatores que afetam nosso modo de viver. Propagandas, tecnologias e facilidade são apenas alguns desses fatores que influenciam direta ou indiretamente nossa existência. É nesse contexto que o conceito de autogestão deixa de ser destinado apenas a vida profissional, mas passa a ser determinante para uma vida pessoal saudável.
Autogestão é, normalmente, utilizada nos estudos de economia, visando o gerenciamento de um negócio. Porém, no texto de hoje,...
Navegar é preciso, desacelerar também. Muita obrigação e pouco prazer tiram o brilho da vida. Trabalhamos para ter férias e fazemos dieta para também podermos sair da dieta. Mas não vale a pena chutar o balde com excessos. Muita comida e/ou muita bebida também acabam com o brilho do verão.
Vão aqui algumas dicas para aproveitar estes dias de calor, saindo por vezes da rotina de horários, exercícios e cardápios, mas sem atrapalhar muito a forma física e garantir uma boa desintoxicação do corpo.
Não...
Você costuma dirigir, escrever ou digitar muito? Então o sexto episódio da série “Dicas da Gloria” ensina um exercício incrível para “lubrificar” a articulação dos ombros, sem perder o foco no trabalho como um todo!
A dor no ombro pode surgir em qualquer idade devido ao desgaste natural da articulação. Normalmente, essas dores são provocadas por uma inflamação temporária das estruturas dos ombros, podendo ser tratadas com aplicação de gelo e também com movimentos que ajudem a trabalhar o funcionamento das...
A limpeza a óleo é o processo de usar óleo (em vez de sabonete ou loção de limpeza) para dissolver e remover impurezas da pele. Nela, um óleo repleto de antioxidantes e vitaminas dissolve a oleosidade produzida pelo seu rosto, que é responsável pelo entupimento dos poros.
Para as pessoas que têm pele oleosa, por exemplo, a higienização com sabonete pode não ser a melhor opção. E, pasmem, a limpeza a óleo pode ser muito mais eficiente e benéfica para a pele oleosa do que outros tipos de produtos e/ou...
Quem não gosta do sabor peculiar e delicioso de um pão de mel? Essa receita aromática é irresistível ao paladar dos apreciadores de sobremesas e doces no geral. A grande questão é que a versão vendida em padarias e confeitarias, em geral, é muito calórica. Por isso, separamos uma receita deliciosa de pão de mel sem glúten e vegano, para você aproveitar sem culpa! Anota aí!
Receita do pão de mel
Mais sequinhos
1/2 xícara de farinha de arroz integral
1/3 xícara de farinha de grão de bico (pode...
O Museu De Arte do Rio (MAR) apresenta o Programa Sala de Encontro, um espaço imersivo dedicado a exposições diferenciadas que buscam aproximar o público com o universo poético e plural da arte. Desenvolvido especialmente para crianças e jovens em geral, mas destinado a todos, o projeto explora a criação de diversos meios de experimentação da arte.
“Dentro” é a primeira exposição do programa. Nela encontramos diversas obras de artistas convidados – como Carla Guagliardi, duas vezes indicada ao prêmio PIPA, Cildo...
Você já teve aquela vontade de fazer as malas, sair pelo mundo, clarear a mente e relaxar? Uma das melhores coisas da vida é viajar. Não apenas por conhecer novos lugares, mas também por fugir da rotina. Além disso, procurar destinos para relaxar é algo necessário. Por isso destacamos alguns locais maravilhosos no post de hoje, vem ver!
Alguns destinos para relaxar incríveis
Colmar, uma linda cidade na França
Colmar é uma bela cidadezinha localizada na região da Alsácia-Lorena, no nordeste da França,...
Janeiro já está quase na metade, mas o ano está apenas começando. Se você ainda não arregaçou as mangas, está na hora! Imagine que você está diante de uma tela em branco. O que você visualiza nela para 2018? Seja o que for, acredito que os pensamentos e, principalmente as atitudes, devem também se renovar! Além do detox de mágoas, exercitar-se trabalhando equilíbrio, elasticidade e sustentação, além de dormir bem, são poderosos aliados de uma boa rotina para colocar em prática já! O equilíbrio entre corpo e...
Hoje em dia é comum vivermos correndo contra o tempo. Tudo é muito intenso e estamos sempre à flor da pele. Muitas vezes as 24 horas do dia simplesmente não são suficientes para resolver tudo. E agora, deixamos para depois? Sem chance! Vivemos no mundo do “aqui e agora”. Com isso, o estresse e o desgaste mental batem forte na gente, seja para com o trabalho, a vida pessoal, na rua ou em casa. Então, o que fazer?
Tem dias em que a gente acorda esgotado, com a mente, o corpo e o psicológico exaustos. Às vezes não precisa...
Ter um corpo mais forte e tonificado é uma das consequências e objetivos da prática regular de exercícios físicos. Mas você sabia que as mudanças mais significativas no nosso corpo são provocadas pelos efeitos menos perceptíveis?
Se exercitar regularmente produz efeitos fisiológicos e metabólicos relevantes no organismo, ajudando a regular os níveis de diversas substâncias no nosso corpo, como hormônios e enzimas diretamente ligados à vulnerabilidade a doenças e infecções.
As vantagens da prática da atividade...
Avançando um pouco no grau de dificuldade, hoje Gloria e Carla Folly trazem no quinto episódio da série “Dicas da Gloria” mais um exercício que favorecerá a saúde dos joelhos. Além disso, ele ajudará na nossa organização postural, preservando a coluna e diminuindo a nossa rigidez!
Às vezes, a situação da rigidez é tão intensa, que alguns movimentos – como o sapinho, do episódio...
Para a primeira dica de Estilo do ano, nada melhor do que um DIY (do it yourself - faça você mesmo) para renovar o ambiente e movimentar as energias em sua casa! Hoje ensinamos a fazer uma decoração com flâmula, que nada mais é do que uma bandeira terminada em bico e estreita, com dizeres que você vai escolher.
A grande graça da flâmula é o ar de originalidade e criatividade que traz para qualquer cenário, além de ser...
No primeiro “Nas Panelas” do ano, nossa dica de receita de risoto de alho poró está repleta de outros ingredientes que amamos – e nosso organismo também. Cada um com seu sabor, eles têm tudo para tornar a refeição em família ainda mais especial, temperando as relações e a vida!
Aproveite para preparar aquele almoço de fim de semana e encante-se com este risoto de alho poró colorido e cheio de conteúdo. Anote aí:
Risoto de alho poró, shiitake e tomate cereja
Ingredientes
300gr de arroz cateto...
Com a chegada do começo do ano, surge um sentimento de renovo, de paz, de querer fazer as coisas do jeito certo. Isso inclui a parte boa também, do lazer e do se dar de presente momentos melhores. Pensando nisso, aproveite para planejar passeios mais baratos e que vão alimentar sua alma enquanto se enche de arte e cultura! O CCBB traz uma exposição que vale a pena conferir no Rio de Janeiro.
A exposição, “O corpo é a casa” de Erwin Wurn, vai até dia 8 de janeiro. Confira mais sobre ela e não perca!
Exposição...
Para muitas pessoas, o fim de ano é a grande oportunidade de curtir alguns dias de férias com a família e amigos, fugindo da rotina e do estresse do trabalho e aproveitando para conhecer novos lugares. Pensando nisso, que tal marcar uma viagem diferente para sair da rotina? Um lugar maravilhoso que te oferece diversas opções é a Bahia!
Existem muitos motivos para pensar que a Bahia é, de fato, uma terra sagrada. Cheia de cenários lindos e de tirar o fôlego, parece que os deuses foram mais generosos com esse maravilhoso...
Mais um novo ano começou, com mais um ciclo de histórias e experiências e mais oportunidades que chegam com a renovação. É o momento ideal para elevar a energia e os pensamentos para que 2018 seja ainda melhor e proveitoso!
Cada recomeço traz infinitas possibilidades. Mas recomeçar nem sempre é fácil, pelo desconhecido que se impõe. Nesses tempos onde cada vez mais a facilidade de acessar a informação nos dá a sensação de que controlamos nossas vidas, o não-saber é um enorme desafio, porque nos tira de nossa...