Após anos de tratamento da síndrome como um distúrbio psicológico, as organizações líderes de saúde agora reconhecem que a fadiga é uma doença séria, possivelmente causada por uma interrupção na forma como o sistema imunológico responde à uma infecção ou ao estresse. Ela nos imputa uma forte sensação de desgaste, cansaço e falta de energia. Saber reconhecer quando o nosso corpo está fadigado é essencial para a nossa saúde, pois este é o sinal mais alarmante de que está na hora de parar!
A fadiga corporal...
Arquivos de Tag: Viver bem
O ser humano tem uma relação muito próxima com o consumo de álcool já a muito tempo. Hoje em dia, o fator álcool tem forte influência em todas as interações que regem nossa sociedade. Mas o principal motivo pelo qual buscamos o seu consumo é que os efeitos do álcool no corpo, na maior parte do tempo, estão relacionados à passarmos bons momentos.
Mas como as diferentes bebidas alcoólicas nos fazem sentir? De acordo com um estudo publicado no periódico científico “British Medical Journal”, diferentes tipos de...
Como anda a saúde dos seus joelhos? Gloria e Carla Folly trazem para o quarto episódio da série “Dicas da Gloria” um exercício que vai trabalhar a amplitude do movimento dos joelhos. Isso dará uma sensação de “frescor” na articulação dos joelhos, que vai aliviar bastante os incômodos nessa região e melhorar a saúde dos joelhos!
Antes de mais nada, devemos nos lembrar de sempre manter o nosso foco...
A moda passa por diversas mudanças a cada ano e de tempos em tempos resgatam elementos do passado para compor uma nova coleção. A essa altura, as pessoas antenadas em moda já estão em busca dos modelos que estarão em destaque no ano de 2018. Por isso, no post de hoje separamos algumas tendências para 2018 para você ficar ligada!
Algumas tendências para 2018
Anos 80
Monte...
Para as pessoas que cometeram abusos nas festas de fim de ano, a dica é investir em um processo detox depois das festas, para desinchar e reestruturar o corpo! Por isso, separamos algumas dicas de sucos detox para você se sentir melhor e recuperar o ritmo.
A limpeza do organismo – período em que alimentos como açúcar, glúten, carne vermelha, embutidos, frituras, sal em excesso e álcool são proibidos – vai além de ajudar a perder peso. A mudança de hábitos alimentares também faz bem para quem tem dificuldades para...
Na maior parte do mundo o Ano Novo é celebrado no dia 1º de janeiro, de acordo com o calendário gregoriano. Porém, existem diferentes povos ao redor do planeta que celebram o início de cada ano de acordo com suas próprias culturas. Selecionamos alguns exemplos de comemorações ao redor da Terra para você conhecer um pouquinho mais da cultura mundial!
Ano Novo judaico
Celebrado nos dois primeiros dias do sétimo mês do calendário hebraico (a data cai entre setembro e outubro), o Ano Novo judaico é chamado de Rosh...
Os roteiros turísticos para uma boa viagem de Ano Novo, em sua maioria, incluem festas e destinos badalados. Mas e as pessoas que preferem tranquilidade e contato com a natureza, como ficam? Fizemos uma lista com alguns destinos escolhidos cuidadosamente para quem deseja fazer uma viagem de ano novo tranquila e que renove as energias para o próximo ano! Quem sabe você não decide sua viagem depois daqui? Aí é só fazer...
É fato que muitas pessoas gostam de coisas antigas, com história. Além disso, o ser humano tem a tendência de se apegar a bens materiais, especialmente os que remetem a momentos e estão carregados de lembranças. Mas desapegar "pra ontem" é importante! Tudo bem que isso não ocorrerá, necessariamente, num estalar de dedos. Devemos ter paciência, atenção às nossas necessidades e força de vontade. Por isso separamos algumas dicas para você dar espaço ao novo e praticar o desapego!
Maneiras de praticar o...
Quando o final do ano se aproxima, já começamos a preparar as metas que deverão ser compridas no que irá começar. Uma das promessas mais frequentes, sem dúvidas, é a de ter uma vida saudável, mas se você é daquelas pessoas que está sempre desistindo na metade, vamos te ajudar a cumprir esse desafio e mudar sua vida!
Vale ressaltar que devemos começar gradativamente. Não adianta querer mudar radicalmente a sua rotina e seus hábitos do dia pra noite, pois isso acaba tornando as coisas ainda mais difíceis. Deve haver...
Você já rolou hoje? No episódio 3 da série “Dicas da Gloria”, Carla Folly ensina um exercício simples, envolvendo força e torção, com os movimentos de “rolar”, para relaxar e amaciar a rigidez da coluna cervical!
Sempre lembrando que toda a proposta de movimento da websérie é no todo, a fisioterapeuta Carla Folly procurou focar um pouquinho mais em exercícios que buscam aliviar as dores na coluna cervical. Especificamente, esse movimento promove mudanças de decúbito que muito se assemelham aos movimentos...
O ano novo se aproxima e com ele a hora de fazer um balanço pessoal do que passou. É importante analisar os acontecimentos, pensar nas coisas boas, ruins e nas que teremos a oportunidade de fazer melhor no ano que se inicia. Uma boa maneira de começar é renovar a energia da casa. Por isso, separamos algumas dicas pra você colocar em prática!
Dicas para melhorar a energia da casa
Limpando a...
Muitos anfitriões, a fim de proporcionar prazerosos momentos à família e aos amigos, tentam dar o seu melhor na cozinha quando as festas de fim de ano chegam. E não é para menos: por ser um dos eventos mais importantes do ano, o réveillon precisa ser planejado com todo o cuidado. Além disso, a hora da ceia é um dos momentos mais esperados da virada! Mas com ele vêm todas as preocupações por conta da dieta que acaba sendo esquecida no período das celebrações de Natal e Ano Novo. Então aqui vão duas receitinhas de pratos...
O calendário chinês é o mais antigo registro cronológico que se tem notícia na história da humanidade. Ao contrário do calendário solar, que é o que utilizamos no ocidente, o calendário chinês utiliza tanto o Sol quanto a Lua. A partir dele, surgiu o horóscopo chinês e seus simbolismos através dos animais. Na Ásia, diversos países adotam calendários parecidos com o chinês.
No calendário chinês, o ano de 2018 será marcado pelo cão do elemento terra. Segundo o horóscopo chinês, o novo ano (que terá início em...
Com a proximidade do final de ano, sempre ficamos mais propensos a fazer algo de bom pelo outro. Claro que não devemos limitar boas ações ao fim do ano, mas, muitas vezes, essa é uma excelente oportunidade para fazer alguém sorrir. Experimente fazer uma doação no fim do ano!
Vivemos em uma sociedade naturalmente consumista e sabemos bem como é bom poder comprar aquilo que queremos. Acredite: não há nada de errado em comprar o que gostamos. Só não podemos esquecer dos muitos que não têm essa possibilidade. Conforme...
Fundamentais no combate a diversos problemas de saúde, como hipertensão e obesidade, os exercícios físicos também são muito úteis para quem busca uma válvula de escape que ajude a controlar o estresse do dia a dia.
Investir tempo, dinheiro e energia em aulas de luta, como boxe, body combat, ou até mesmo o spinning, pode não ser a melhor saída para se livrar do estresse. Por serem agressivas, estimulantes...
No segundo episódio da série “Dicas da Gloria” com Carla Folly, as duas realizam alguns movimentos simples que beneficiam a coluna lombar, conhecidos como “movimentos do sapinho”. A intenção dos exercícios é ajudar a diminuir a rigidez e as dores na região lombar.
Esse movimento, além de simples, traz resultados incríveis que nos deixam maravilhados. A área da coluna lombar, bem como toda a articulação do quadril, é uma área suscetível a dores especialmente pelo fato de que hoje em dia as pessoas passam muito...
Para quem procura manter hábitos saudáveis, principalmente quanto à alimentação, as festas de fim de ano são um verdadeiro teste de fogo. Normalmente, é nessa época do ano em que as pessoas cometem os maiores exageros à mesa. Com isso, vêm aqueles temidos quilos a mais. Para esse ano, o que você acha de tentar fazer diferente, apostando num cardápio de natal mais saudável? No post de hoje apresentaremos algumas dessas...
A Ocupação Nise da Silveira é uma bela viagem pela vida da Doutora Nise (1905-1999), mulher revolucionária e tão importante em nossa história. Ela foi uma das principais cientistas brasileiras, tendo sido uma alquimista da psique que redefiniu os caminhos da medicina, filosofia e arte.
A 37ª edição do programa Ocupação homenageia a psiquiatra Nise da Silveira (1905-1999), pioneira na renovação das estruturas do tratamento da saúde mental. Com a curadoria de Luiz Carlos Mello (diretor do MII) e da equipe do...
Está chegando a estação do ano mais aguardada pela maioria das pessoas! As altas temperaturas nos proporcionam momentos maravilhosos, não é mesmo? E cada pessoa prefere curtir o verão à sua maneira. Tem aqueles que adoram uma boa praia durante o dia para, durante a noite, cair na balada. Já outros preferem buscar aventuras nos esportes radicais. Além desses, sempre tem aquelas pessoas que adoram conhecer...
Enfim chegou aquele momento em que fazemos o balanço de fim de ano. Nessa época, o espírito da solidariedade faz aflorar nossa compaixão, nos faz desejar noites de luz, envolvendo o planeta Terra. Um gesto pode transformar tudo. Cada um de nós é capaz de somar ao dia e à realidade de muita gente com um sorriso ou simplesmente ouvindo as dores de alguém . "Fazer o bem sem olhar a quem” e sem pensar em retorno para si, que não seja a alegria genuína de doar.
Solidariedade- O próximo como...