O glúten é uma proteína encontrada em cereais como trigo, centeio e cevada. A diminuição da ingestão do glúten na alimentação é comum em algumas dietas de emagrecimento, uma vez que ele está presente em muitos alimentos calóricos e não saudáveis. Essa diminuição contribui para melhorar a qualidade da alimentação diária, a melhora da digestão e diminuição da inflamação no organismo. Um alimento que pode ser consumido no dia a dia e que podemos consumir em uma versão "gluten free" é o macarrão. Você pode...
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Sediado originalmente em Londres, o Museu da Empatia é um espaço de experiências voltado para o objetivo de expandir a capacidade de olharmos o mundo através dos olhos de outras pessoas. Através de situações em que é necessário o diálogo e conexão entre as diferentes pessoas, passando por projetos participativos, o objetivo do Museu é buscar explorar ao máximo como a empatia pode transformar as relações interpessoais, propondo mudanças de atitudes. Dessa forma, torna possível o enfrentamento de problemas e desafios que...
Sabe aquela dor intermitente que atrapalha o seu dia a dia? E a rigidez do corpo após um agitado dia de trabalho? Além de incomodar e atrapalhar, elas afetam nossa saúde de diversas maneiras. Por isso mesmo que Gloria e a fisioterapeuta Carla Folly ensinarão nesta nova série “Dicas da Gloria” movimentos simples que trabalharão a reabilitação corporal!
Esses movimentos focam a nossa reabilitação como um todo. Uma “reprogramação”, se assim preferir denominar. Consiste em recuperarmos movimentos que são inerentes...
Encerrando o mês dedicado à espiritualidade, trago não um paralelo entre a religião e a ética, conforme filósofos de todos os tempos têm tratado, mas busco sugerir pensarmos em quais pontos esses dois paradigmas se encontram, unificando a ideia do bem-viver.
A espiritualidade é uma experiência individual a cada um, assim como seu entendimento de fé, crença e de algo maior. A religião é exatamente isso: a crença em um poder superior, que resulta em uma postura moral, diante da sociedade.
A ética, igualmente, é um...
A Oração é uma forma de nos conectar com o objeto de nossa fé, mas acima de tudo, penso que seja uma maneira poderosa de conexão com nossos propósitos íntimos. No momento de oração evocamos todos os nossos pensamentos e anseios, potencializados pelo nosso desejo de vê-los realizados.
Orar nos causa um bem-estar tão grande que mesmo diante de uma pesada rotina, sentimos como que transportados para uma outra atmosfera. Especialistas nos explicam que essa sensação se dá porque ativamos o hemisfério direito do cérebro,...
A região do Himalaia é muito procurada por turistas, especialmente por conta das suas montanhas espetaculares, que são as mais altas do mundo! Com um total de 2500 quilômetros ,a grande cordilheira do Himalaia está localizada no sul da Ásia, passando por países como Índia, Nepal, China, Butão e Paquistão. No texto de hoje, abordaremos um pouquinho sobre os rituais religiosos realizados nesse local encantado, vem conhecer!
Para a religião do Hinduísmo, há quatro locais de peregrinação muito importantes: Gangotri, que...
Abrir mão, deixar ir, não sentir mais raiva ou ódio. Tudo isso compreende o perdão e está ligado a um processo espiritual e mental de libertação de si e do próximo.
A espiritualidade e as religiões nos falam do perdão como sendo o grande passo para a libertação, tanto de nós mesmos quanto do outro e da transmutação de algo que nos escraviza para algo que nos liberta. Os benefícios de um perdão são diversos, para nossa saúde mental, mas também para a saúde física.
Saúde física? Sim! Ao perdoar, você...
Assim como os aromas estão presentes em terapias holísticas, as cores também estão e fazem toda a diferença em nosso bem estar. A escolha das cores, seja para roupas ou decoração, mexe com nossa percepção do ambiente e pode nos deixar mais equilibrados ou ansiosos. Hoje falamos sobre o branco, cor tão presente em situações simbólicas como o Reveillon e que só na primeira impressão já transmite calma e paz.
Na natureza, encontramos diversas cores e cada uma mexe conosco de um jeito. Elas emitem sensações de fome, de...
O centro da cidade do Rio de Janeiro reserva muita história e cultura em suas esquinas e museus. Um destes lugares incríveis é o Museu Histórico Nacional, que apresenta “Cidadania em construção”, exposição que conta a história do cidadão desde 1889 até a atualidade.
Na mostra é possível conferir o painel que sintetiza a história do Brasil, de Clécio Penedo e o tríptico A...
Quando falamos em espiritualidade, associamos a um ‘pacote’ de qualidades: amor, honestidade, não-julgamento e harmonia; como se estivessem num supermercado e pudéssemos selecionar o que colocar no nosso carrinho. Porém, o que nunca pensamos é que cada uma dessas qualidades ideais não estão prontas, numa prateleira, à nossa disposição.
O caminho subterrâneo das imperfeições humanas
Essas características, que são algumas das muitas qualidades que buscamos, estão escondidas e emaranhadas,...
Alguns de nós já experimentaram uma necessidade de autoconhecimento, ou percebemos que precisávamos de compreender melhor o nosso mundo. Isso vai além daquilo que podemos ver e tocar e exige uma conexão que, no fim, nos fará sentir parte do todo em que vivemos. Acredito que é através do desenvolvimento da nossa espiritualidade que alcançamos este nível de autoconhecimento e conexão com o...
A educação que recebemos em casa, na escola e tudo o que vivenciamos no dia a dia, nos moldam constantemente e são fundamentais na construção de hábitos, pensamentos e valores que cada pessoa individualmente é capaz de acumular durante sua vida. Somos constantes mestres e também aprendizes!
Heranças históricas da educação
O iluminismo, chamado de “Século das Luzes”, nascido no século XVII na França, criado pela elite intelectual, acreditava que a razão era capaz de resolver problemas na...
Para se despedir da série Dicas da Gloria com Carol Cronemberger, as duas trazem uma receita de hidratante para o corpo 100% natural. Além de render mais, os ingredientes são extremamente saudáveis. Quer aprender? Então não perca nosso oitavo e último episódio!
Aproveite para conferir os outros episódios dessa websérie que foi um sucesso! Assista em www.bemglo.com. A ...
Para quem estiver em Curitiba nos próximos meses, o Museu Oscar Niemeyer está com a mostra Los Carpinteros em cartaz até 3 de dezembro. Os artistas cubanos Marco Castillo e Dagoberto Rodríguez estão entre os mais aclamados da atualidade, com suas obras cheias de apelo social e crítica ácida, sagaz e bem-humorada.
Segundo o secretário de Estado da Cultura João Luiz Fiani, “Los carpinteiros” são “dois cubanos geniais, grandes nomes mundiais das artes visuais, que trazem esta exposição que fala sobre arquitetura, ...
O tabule é um dos pratos da culinária árabe que mais combinam com o verão, por ser bastante refrescante. Ele também pode servir como uma opção viável para as pessoas que desejam emagrecer ou manter a boa forma, já que, além de não ser rico em calorias, ele é composto por ingredientes que são conhecidos por serem nutritivos.
Combinar a receita do tabule com a quinoa é um ganho duplo. Além de ser muito saborosa, a quinoa é extremamente benéfica para o nosso corpo! Considerada um dos alimentos mais completos em...
Muito tem sido dito sobre os prejuízos que a educação baseada na diferença de gênero traz para a sociedade e para a vida de mulheres e homens. A educação de gênero - na qual há obrigações e deveres distintos para as meninas e meninos - vem ganhando espaço como tema de debate público, mas ainda precisamos trazê-lo para dentro de casa.
Em casa construímos nossos alicerces, o que aprendemos nos acompanha para o resto da vida. E é em casa que precisamos travar a verdadeira luta contra os equívocos que estão...
A educação é passada de geração para geração com o intuito de preservar e facilitar a vida. Com educação resolvemos mais facilmente as dificuldades em qualquer esfera. Gentileza e respeito são sinais de educação. Para educar-se é necessária a percepção dos porquês da assimilação dos conhecimentos. E tudo isso pode influenciar diretamente na educação alimentar.
Respeitar os sinais de trânsito, ceder lugar aos idosos, não furar fila, não jogar lixo no chão, também são sinais de educação.
Nem sempre a...
Gloriosos e Gloriosas, amanhã dia 12, comemoramos o Dia das Crianças. E nesses tempos tão conturbados, quero propor um pensamento sobre a educação que nos constrói e nos estrutura para toda vida, especialmente a educação infantil.
Sempre volto à minha infância, com tudo o que teve de bom e de ruim. Muito além dos "não" que meus pais, irmã e minha amada avó Deolinda diziam, percebo que seus exemplos diante das contrariedades, das injustiças e adversidades são os parâmetros que atuam em minha maneira de lidar com a...
Não é de hoje que existe o grande desafio de fazer crianças e leitura se relacionarem de maneira criativa e natural. O hábito da leitura durante a infância estimula a criatividade e as habilidades linguísticas, de memória e conhecimento, além de aumentar a capacidade de concentração e atenção. Seja em casa ou nas salas de aula, as opções de incentivo são inúmeras e às vezes funcionam e fazem diferença na vida de quem aprendeu a gostar de ler. Vem conferir!
Segundo a autora Délia Lerner em seu livro “Ler e...
Pegar sol é uma prática saudável e milenar. Além de ser agradável, o sol contribui para uma melhor imunidade e ajuda na prevenção de doenças, devido a sua ligação com a vitamina D. No entanto, é preciso atenção no excesso da radiação solar desde pequenos para evitar problemas graves no futuro.
No Brasil contamos com um clima tropical e sempre fomos acostumados a pegar muito sol e a aproveitar o verão em lugares com ...