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Porque se exercitar nas férias

Se as suas férias ideais é sentar na praia, relaxar e esperando a próxima refeição de grandes dimensões (ou o próximo drink), você não é a única. Quando chega a hora do devido descanso, nossa mente só consegue pensar em relaxar, renovar as energias e tirar um tempo para fugir da rotina. Mas a grande verdade é que em alguns aspectos você pode estar perdendo mais do que ganhando ao fugir completamente da rotina. Às vezes um projeto de “férias fitness”, onde o exercício também faz parte da viagem, pode ser mais...
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