Navegar é preciso, desacelerar também. Muita obrigação e pouco prazer tiram o brilho da vida. Trabalhamos para ter férias e fazemos dieta para também podermos sair da dieta. Mas não vale a pena chutar o balde com excessos. Muita comida e/ou muita bebida também acabam com o brilho do verão.
Vão aqui algumas dicas para aproveitar estes dias de calor, saindo por vezes da rotina de horários, exercícios e cardápios, mas sem atrapalhar muito a forma física e garantir uma boa desintoxicação do corpo.
Não...
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Você costuma dirigir, escrever ou digitar muito? Então o sexto episódio da série “Dicas da Gloria” ensina um exercício incrível para “lubrificar” a articulação dos ombros, sem perder o foco no trabalho como um todo!
A dor no ombro pode surgir em qualquer idade devido ao desgaste natural da articulação. Normalmente, essas dores são provocadas por uma inflamação temporária das estruturas dos ombros, podendo ser tratadas com aplicação de gelo e também com movimentos que ajudem a trabalhar o funcionamento das...
A limpeza a óleo é o processo de usar óleo (em vez de sabonete ou loção de limpeza) para dissolver e remover impurezas da pele. Nela, um óleo repleto de antioxidantes e vitaminas dissolve a oleosidade produzida pelo seu rosto, que é responsável pelo entupimento dos poros.
Para as pessoas que têm pele oleosa, por exemplo, a higienização com sabonete pode não ser a melhor opção. E, pasmem, a limpeza a óleo pode ser muito mais eficiente e benéfica para a pele oleosa do que outros tipos de produtos e/ou...
Quem não gosta do sabor peculiar e delicioso de um pão de mel? Essa receita aromática é irresistível ao paladar dos apreciadores de sobremesas e doces no geral. A grande questão é que a versão vendida em padarias e confeitarias, em geral, é muito calórica. Por isso, separamos uma receita deliciosa de pão de mel sem glúten e vegano, para você aproveitar sem culpa! Anota aí!
Receita do pão de mel
Mais sequinhos
1/2 xícara de farinha de arroz integral
1/3 xícara de farinha de grão de bico (pode...
O Museu De Arte do Rio (MAR) apresenta o Programa Sala de Encontro, um espaço imersivo dedicado a exposições diferenciadas que buscam aproximar o público com o universo poético e plural da arte. Desenvolvido especialmente para crianças e jovens em geral, mas destinado a todos, o projeto explora a criação de diversos meios de experimentação da arte.
“Dentro” é a primeira exposição do programa. Nela encontramos diversas obras de artistas convidados – como Carla Guagliardi, duas vezes indicada ao prêmio PIPA, Cildo...
Você já teve aquela vontade de fazer as malas, sair pelo mundo, clarear a mente e relaxar? Uma das melhores coisas da vida é viajar. Não apenas por conhecer novos lugares, mas também por fugir da rotina. Além disso, procurar destinos para relaxar é algo necessário. Por isso destacamos alguns locais maravilhosos no post de hoje, vem ver!
Alguns destinos para relaxar incríveis
Colmar, uma linda cidade na França
Colmar é uma bela cidadezinha localizada na região da Alsácia-Lorena, no nordeste da França,...
Janeiro já está quase na metade, mas o ano está apenas começando. Se você ainda não arregaçou as mangas, está na hora! Imagine que você está diante de uma tela em branco. O que você visualiza nela para 2018? Seja o que for, acredito que os pensamentos e, principalmente as atitudes, devem também se renovar! Além do detox de mágoas, exercitar-se trabalhando equilíbrio, elasticidade e sustentação, além de dormir bem, são poderosos aliados de uma boa rotina para colocar em prática já! O equilíbrio entre corpo e...
Hoje em dia é comum vivermos correndo contra o tempo. Tudo é muito intenso e estamos sempre à flor da pele. Muitas vezes as 24 horas do dia simplesmente não são suficientes para resolver tudo. E agora, deixamos para depois? Sem chance! Vivemos no mundo do “aqui e agora”. Com isso, o estresse e o desgaste mental batem forte na gente, seja para com o trabalho, a vida pessoal, na rua ou em casa. Então, o que fazer?
Tem dias em que a gente acorda esgotado, com a mente, o corpo e o psicológico exaustos. Às vezes não precisa...
Ter um corpo mais forte e tonificado é uma das consequências e objetivos da prática regular de exercícios físicos. Mas você sabia que as mudanças mais significativas no nosso corpo são provocadas pelos efeitos menos perceptíveis?
Se exercitar regularmente produz efeitos fisiológicos e metabólicos relevantes no organismo, ajudando a regular os níveis de diversas substâncias no nosso corpo, como hormônios e enzimas diretamente ligados à vulnerabilidade a doenças e infecções.
As vantagens da prática da atividade...
Avançando um pouco no grau de dificuldade, hoje Gloria e Carla Folly trazem no quinto episódio da série “Dicas da Gloria” mais um exercício que favorecerá a saúde dos joelhos. Além disso, ele ajudará na nossa organização postural, preservando a coluna e diminuindo a nossa rigidez!
Às vezes, a situação da rigidez é tão intensa, que alguns movimentos – como o sapinho, do episódio...
No primeiro “Nas Panelas” do ano, nossa dica de receita de risoto de alho poró está repleta de outros ingredientes que amamos – e nosso organismo também. Cada um com seu sabor, eles têm tudo para tornar a refeição em família ainda mais especial, temperando as relações e a vida!
Aproveite para preparar aquele almoço de fim de semana e encante-se com este risoto de alho poró colorido e cheio de conteúdo. Anote aí:
Risoto de alho poró, shiitake e tomate cereja
Ingredientes
300gr de arroz cateto...
Com a chegada do começo do ano, surge um sentimento de renovo, de paz, de querer fazer as coisas do jeito certo. Isso inclui a parte boa também, do lazer e do se dar de presente momentos melhores. Pensando nisso, aproveite para planejar passeios mais baratos e que vão alimentar sua alma enquanto se enche de arte e cultura! O CCBB traz uma exposição que vale a pena conferir no Rio de Janeiro.
A exposição, “O corpo é a casa” de Erwin Wurn, vai até dia 8 de janeiro. Confira mais sobre ela e não perca!
Exposição...
Para muitas pessoas, o fim de ano é a grande oportunidade de curtir alguns dias de férias com a família e amigos, fugindo da rotina e do estresse do trabalho e aproveitando para conhecer novos lugares. Pensando nisso, que tal marcar uma viagem diferente para sair da rotina? Um lugar maravilhoso que te oferece diversas opções é a Bahia!
Existem muitos motivos para pensar que a Bahia é, de fato, uma terra sagrada. Cheia de cenários lindos e de tirar o fôlego, parece que os deuses foram mais generosos com esse maravilhoso...
Mais um novo ano começou, com mais um ciclo de histórias e experiências e mais oportunidades que chegam com a renovação. É o momento ideal para elevar a energia e os pensamentos para que 2018 seja ainda melhor e proveitoso!
Cada recomeço traz infinitas possibilidades. Mas recomeçar nem sempre é fácil, pelo desconhecido que se impõe. Nesses tempos onde cada vez mais a facilidade de acessar a informação nos dá a sensação de que controlamos nossas vidas, o não-saber é um enorme desafio, porque nos tira de nossa...
Após anos de tratamento da síndrome como um distúrbio psicológico, as organizações líderes de saúde agora reconhecem que a fadiga é uma doença séria, possivelmente causada por uma interrupção na forma como o sistema imunológico responde à uma infecção ou ao estresse. Ela nos imputa uma forte sensação de desgaste, cansaço e falta de energia. Saber reconhecer quando o nosso corpo está fadigado é essencial para a nossa saúde, pois este é o sinal mais alarmante de que está na hora de parar!
A fadiga corporal...
O ser humano tem uma relação muito próxima com o consumo de álcool já a muito tempo. Hoje em dia, o fator álcool tem forte influência em todas as interações que regem nossa sociedade. Mas o principal motivo pelo qual buscamos o seu consumo é que os efeitos do álcool no corpo, na maior parte do tempo, estão relacionados à passarmos bons momentos.
Mas como as diferentes bebidas alcoólicas nos fazem sentir? De acordo com um estudo publicado no periódico científico “British Medical Journal”, diferentes tipos de...
Como anda a saúde dos seus joelhos? Gloria e Carla Folly trazem para o quarto episódio da série “Dicas da Gloria” um exercício que vai trabalhar a amplitude do movimento dos joelhos. Isso dará uma sensação de “frescor” na articulação dos joelhos, que vai aliviar bastante os incômodos nessa região e melhorar a saúde dos joelhos!
Antes de mais nada, devemos nos lembrar de sempre manter o nosso foco...
A moda passa por diversas mudanças a cada ano e de tempos em tempos resgatam elementos do passado para compor uma nova coleção. A essa altura, as pessoas antenadas em moda já estão em busca dos modelos que estarão em destaque no ano de 2018. Por isso, no post de hoje separamos algumas tendências para 2018 para você ficar ligada!
Algumas tendências para 2018
Anos 80
Monte...
Para as pessoas que cometeram abusos nas festas de fim de ano, a dica é investir em um processo detox depois das festas, para desinchar e reestruturar o corpo! Por isso, separamos algumas dicas de sucos detox para você se sentir melhor e recuperar o ritmo.
A limpeza do organismo – período em que alimentos como açúcar, glúten, carne vermelha, embutidos, frituras, sal em excesso e álcool são proibidos – vai além de ajudar a perder peso. A mudança de hábitos alimentares também faz bem para quem tem dificuldades para...
Na maior parte do mundo o Ano Novo é celebrado no dia 1º de janeiro, de acordo com o calendário gregoriano. Porém, existem diferentes povos ao redor do planeta que celebram o início de cada ano de acordo com suas próprias culturas. Selecionamos alguns exemplos de comemorações ao redor da Terra para você conhecer um pouquinho mais da cultura mundial!
Ano Novo judaico
Celebrado nos dois primeiros dias do sétimo mês do calendário hebraico (a data cai entre setembro e outubro), o Ano Novo judaico é chamado de Rosh...