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As vantagens de ter um parceiro de corrida

Sabe quando você não encontra estímulos para começar a correr e sempre desanima ao sair de casa? Os problemas relacionados à falta de estímulo são muitos, mas todos podem ir por água abaixo se você tiver um parceiro! Reunimos algumas razões para você entender o porquê e começar a convencer aquele seu amigo a encarar esse estilo de vida ao seu lado. ;) Motivação Para quem está começando, seguir o treino e o tempo certinho da atividade física é o maior desafio. No começo, o corpo...

Atividade física

Atividade física vai muito além de manter boa forma ou algo do tipo. Trata-se de manter a sua máquina corpo em completo funcionamento, equilibrando corpo e alma em prol do bem estar físico e emocional. Capaz de trazer benefícios como bem estar, o exercício físico libera serotonina, também conhecido como hormônio da felicidade, elevando o bom humor e a autoestima. Definitivamente, atividade física é tudo de BEMGLÔ! Antes de iniciar qualquer técnica, é importante conhecer a si mesmo, seus limites e rotina, para que haja...
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