O almoço de domingo já é um momento tradicional nas famílias brasileiras, quando todos se encontram para confraternizar e aproveitar o dia de descanso com pessoas que amamos. Porém, é também um encontro marcado não só por fartura, mas por comidas de alto teor calórico que fazem com que ao final do dia todos já estejam com fadiga. Mas como fazer um tradicional almoço de domingo, ainda saboroso, mas com opções mais saudáveis?
Confira abaixo duas opções de receitas que você certamente conhece, mas com dicas e...
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Quando se fala em desfile das escolas de samba no carnaval, é impossível não lembrar logo da ala das baianas. Pois se trata de um dos elementos mais importantes dentro de uma escola de samba, tendo importância tanto histórica, quanto prática no carnaval em si.
A ala das baianas é uma criação introduzida nas agremiações para homenagear as tias baianas. No início do século XX, essas senhoras – conhecidas como tias baianas – foram fundamentais para o desenvolvimento do samba. Isso se deve ao fato de que, numa época em...
As danças sempre foram um importante componente cultural da sociedade. O folclore brasileiro, por exemplo, possui diversas danças regionais que representam a cultura de uma determinada região do país.
O Brasil é um país com muitas culturas, tradicional em festas culturais, transformadas em grandes espetáculos de massa e alegres folias populares. O Carnaval é a maior festa popular do mundo e é celebrado de diferentes formas, dependendo da região do Brasil. E algumas danças regionais típicas brasileiras são tão...
"Todo dia é um recomeço: ninguém se banha no mesmo rio duas vezes"
A Natureza nos ensina que recomeçar é inerente a estar vivo. Muitas pessoas associam o recomeço a algum acontecimento extraordinário, como por exemplo quando a vida nos golpeia, abalando nossas estruturas. É aí que percebemos que temos que nos reerguer.
Mas a verdade é que todo dia é um novo dia, é um recomeço! E é...
Em tempos de festa, samba e curtição, o exagero nas bebidas alcoólicas e comidas são frequentes, em especial quando chega o carnaval. Para estar com o pique elevado e manter o corpo saudável durante o período de festas, é preciso tomar certos cuidados. Por isso, separamos algumas dicas essenciais para você cuidar da sua alimentação no carnaval.
Dicas para manter uma boa alimentação no...
No episódio de hoje da websérie Dicas da Gloria, haverá um avanço nos movimentos de torção. Isso fará com que você consiga realizar movimentos mais amplos na coluna cervical, o que aliviará dores e incômodos e melhorará a saúde das suas costas, além de aumentar a flexibilidade na coluna.
Para proteger a coluna, é essencial fortalecer as costas e os músculos do tronco. Essa rotina se constrói com uma progressão de movimentos, que viemos aprendendo desde o início da websérie. Portanto, garanta uma boa execução dos...
Tem vezes que o calor pede um refresco! As altas temperaturas do verão pedem um sorvete bem geladinho! No post de hoje vamos trazer receitas maravilhosas para você aprender a fazer sorvetes caseiros mais saudáveis e com ingredientes bem simples.
Como todos os ingredientes são naturais, esses sorvetes caseiros são uma ótima maneira de desfrutar de uma sobremesa saudável e, ao mesmo tempo, deliciosa. Anota as receitas aí!
Receitas fáceis de sorvetes caseiros
Sorvete de banana com morango
Vamos começar...
O carnaval ainda nem começou de forma oficial, mas o clima já começa a aparecer por todo o país, com blocos de rua espalhados pelas cidades. Mas nem sempre dá tempo de sair e comprar suas fantasias de carnaval. O que fazer? Desistir? Não! É hora de improvisar!
Separamos algumas dicas valiosas para você que pretende criar suas próprias fantasias de carnaval. Use e abuse da criatividade para criar looks originais, afinal esse é o espírito do carnaval!
Dicas para improvisar as fantasias de...
Pela primeira vez o Festival Internacional de Linguagem Eletrônica (File), evento itinerante nascido em São Paulo, em 2000, chega em terras mineiras! Desde o dia 19 de janeiro a exposição Disruptiva – A arte eletrônica na época disruptiva pode ser visitada no CCBB-BH. Com trabalhos interativos, games, realidade virtual e muitas atrações super diferentes, o espectador é convocado para viver experiências e sensações que só são possíveis graças à tecnologia.
Durante o Festival Internacional de Linguagem Eletrônica,...
Um dos destinos mais amados pelos foliões que esperam por essa época do ano, o carnaval em Olinda é motivo de muita alegria, brincadeiras e, neste ano, levantará bandeiras importantíssimas na busca de um carnaval sem assédio e com mais respeito às mulheres.
Em 2017, uma ação promovida por um coletivo no Rio de Janeiro distribuiu tatuagens às mulheres durante o carnaval com os dizeres “Não é não!”. Essa foi a maneira que encontraram de deixar clara uma mensagem que não deveria ser tão difícil assim de se entender....
A rotina de condutas e atitudes que temos na vida nos moldam e nos fazem o que somos por inteiro. Um ditado antigo diz: “O hábito faz o monge”. Levar a vida com bom humor e sorrindo mais faz com que nosso corpo corresponda positivamente às adversidades diárias. Mas como fazer para driblar aquela nuvem que só percebemos quando já estamos tomados pelo mau humor? O melhor remédio é a comida. Combata o mau humor se alimentando bem!
Pessoas com baixos níveis de serotonina são propensas à problemas intestinais, depressão,...
Manter uma rotina controlada, tanto no trabalho quanto na vida pessoal, é fundamental e traz diversos benefícios. Porém, durante a correria da semana, muitas pessoas deixam o planejamento de lado e fazem suas atividades conforme elas vão aparecendo. Isso é um grande erro. Começando pelo maior problema: você corre sério risco de esquecer alguma coisa pelo caminho ou deixar alguma atividade pela metade! Por isso, hoje vamos te ajudar a organizar a rotina dos seus horários e atividades.
Dicas para organizar a...
Sabemos muito bem que manter uma dieta equilibrada e saudável não é tarefa fácil. Mas vale muito a pena, pois ela é a chave para mantermos, não só nosso corpo, mas nosso organismo funcionando corretamente. Para isso contamos com algumas estratégias, como a alimentação preventiva.
Uma edição da famosa revista científica “Science” fez um estudo e concluiu que a maioria das pessoas que vivem em países industrializados têm uma dieta deficiente em micronutrientes – vitaminas e minerais – apesar de serem bastante...
Em algum momento você já deve ter ouvido que “torcer o corpo” faz mal, mas não é bem assim! Torções feitas de maneira correta ajudam a acabar com dores e melhoram a saúde das articulações, especialmente para aliviar as dores na coluna e no quadril.
A maioria das lesões acontecem, de fato, por causa de torções. Uma virada de mau jeito, um agachamento de lado que trava, enfim... A grande verdade, porém, é que o que nos machuca é a fraqueza das articulações e não a torção em si. Quando somos crianças, a...
Você sabia que o óleo de coco também é ótimo para os cabelos? Ele ajuda a fechar a cutícula do cabelo, deixando os fios mais alinhados e brilhosos. Além disso, ele também pode ser responsável por nutrir e repor os lipídios necessários para se ter um cabelo lindo e saudável!
Por isso, separamos hoje algumas dicas de como utilizar o óleo de coco para tratar das madeixas de forma natural e eficiente!
Tratando dos cabelos com óleo de coco
Umectação Tradicional nos cabelos
Aplique com cuidado o óleo...
Se você é uma das pessoas que vem buscando manter a forma e ter hábitos alimentares mais saudáveis, o post de hoje é para você! Separamos uma receita deliciosa e super fácil de quibe vegano de abóbora com quinoa.
A Quinoa, inclusive, é rica em fibras e nos dá a sensação de estômago cheio, fazendo dela um auxiliar da dieta. E os fitoestrogênios, substâncias naturais que “imitam” a ação do estrogênio no organismo, ainda combatem os sintomas da TPM e da menopausa!
Anote a receita!
Receita do Quibe...
O Centro Cultural Banco do Brasil do Rio de Janeiro apresenta a peça Grande Sertão: Veredas, baseada no livro do grande autor João Guimarães Rosa, escrito em 1956. Falando um pouco sobre a obra original, foi pensado inicialmente como obra complementar do livro “Corpo de Baile”, lançado no mesmo ano. A peça estará em cartaz do dia 28 de janeiro até o dia 29 de março e está imperdível!
Em meados...
Quando as férias chegam, é comum encontrar as cidades praianas lotadas de turistas. Muitas pessoas adoram viajar para esses lugares e não se incomodam com a multidão. Mas e se esse não é o seu caso e você é daqueles que fica apavorado só de pensar em multidão e dificuldade até para parar o carro? Por isso, o texto de hoje é para você, que quer curtir uma viagem longe da confusão das grandes cidades praianas. Selecionamos alguns lugares tranquilos para quem quer curtir as férias em paz e harmonia!
Destinos...
O que você faz para melhorar o mundo em que vive? Existem algumas ações que parecem pequenas, mas que se todos fizermos, faz uma diferença enorme. O conceito de Lixo Zero, por exemplo, é uma ação sustentável que merece uma atenção especial, para que juntos possamos despoluir e preservar os recursos do nosso planeta!
Se pararmos para pensar na quantidade de lixo que produzimos todos os dias, ficaremos assustados. Mas na verdade, nem tudo o que produzimos é, de fato, lixo. Além disso, existem algumas atitudes que podemos...
Para quem quer emagrecer para este carnaval, ainda é tempo. A dieta pré-carnaval a seguir é programada para ser feita de 7 a 14 dias. É baseada em uma manhã frugal e proteínas nas refeições principais. A raiz a noite é para manter um estoque de energia nos músculos, para que não se tenha fadiga, câimbras e nem hipoglicemia na hora de sambar, pular ou fazer outros movimentos mais intensos.
Dieta...