O planejamento, seja das coisas que pretende fazer ou do que pretende comprar, é a boa chave para viver uma vida tranquila e com as contas em dia! O fato de planejar implica em um compromisso. Energeticamente, quando você planeja já está no caminho da realização dos seus sonhos e de construir uma vida mais tranquila para você e sua família. E o equilíbrio é o primeiro passo para uma vida mais serena. Equilíbrio no trabalho, nos afetos e, por que não, equilíbrio financeiro?
Independentemente da idade ou do...
Arquivos de Tag: boas ideias
A arte de reinventar: assim pode ser introduzido o upcycling, uma técnica de reaproveitamento de produtos em desuso. Mas essa mesma descrição pode nos remeter a algo similar e muito mais popular: a reciclagem. A diferença entre os dois é discreta, mas essencial para compreender como cada método contribui para um planeta mais sustentável. Enquanto a reciclagem é um processo de total transformação de matéria-prima em algo novo, o upcycling é um pouco mais artesanal: a reutilização de determinado produto, também para a...
É hora de organizar de fato a agenda. Traçar metas dá rumo à vida. Afira-se. Está bem de peso? E a massa muscular? E a flexibilidade? E o exame de sangue, está em dia? A alimentação, tem que ajustar? Caso queira que alguma coisa mude em você, alguma coisa terá que mudar em seus hábitos. E dentro da reorganização do estilo de vida, procure não fazer nada de forma afobada, em cima da hora e com o coração na mão para não se atrasar. Talvez você tenha que ajustar mais a hora de acordar e a de dormir, ou incluir novos...
No episódio de hoje, Gloria e a fisioterapeuta Carla Folly apresentam alguns movimentos primordiais para melhorar a organização postural!
Nosso corpo passa por transformações ao longo dos anos, e até mesmo os esportistas não estão livres de terem problemas de postura. Criar um desequilíbrio muscular é mais comum do que se imagina, uma vez que o simples ato de sentar de forma errada pode causar...
Quantas pessoas vegetarianas você conhece? Você pode ter notado que este número tem aumentado. Talvez por hoje ser cada vez mais fácil encontrar informação sobre isso, o que contribui para parar de comer carne deixar de ser tabu. Os restaurantes passaram a oferecer mais opções para quem segue a dieta vegetariana, assim como o número de produtos nos mercados aumentou, mas se tornar vegetariano nem sempre é uma coisa simples. Por isso, algumas etapas são necessárias e listamos abaixo algumas dicas para te ajudar a iniciar uma...
Em tempos de móveis cada vez mais caros e sofisticados, uma nova tendência está surgindo no mercado: a criação de móveis de papelão. Esse material, pouco valorizado, é utilizado quase sempre para embalar objetos e, posteriormente, descartado. Acontece que alguns profissionais resolveram inovar e encontraram novas funcionalidades para esse material, criando obras sustentáveis e diferentes.
Cada vez mais acessível à decoração de interiores, os móveis de papelão vieram para ficar! Essas peças reúnem o que muita gente...
Hoje é o dia do repórter, jornalista que trabalha especificamente com pesquisa e investigação para a produção de boas reportagens. Pensando nisso, a nossa pauta de arte e cultura hoje é justamente uma homenagem para essa profissão tão importante para os meios de comunicação e que já foi retratada diversas vezes no cinema. Mas com um plus: confira abaixo nossa indicação com três filmes inspiradores...
Depois de dias de intensa folia, nada melhor (e merecido) que bons dias de descanso. Ou pelo menos um final de semana para os que logo voltam a trabalhar. Pensando nisso, buscamos por alguns destinos para descansar não tão conhecidos para você relaxar no período pós-carnaval.
Destinos para descansar depois da folia
Ilha do Cardoso
A 260 km da turbulenta São Paulo, a maior cidade do país, está localizada uma ilha onde só há energia elétrica por geradores e sinal de celular (ou internet) vai ser difícil....
Compreender que somos imperfeitos nos auxilia a acertar as coisas. O perdão é um processo mental e espiritual que interrompe o fluxo de raiva, ódio ou rancor, mais conhecido como mágoa, que esteja “alimentando” uma relação ou que tenha sido responsável pela interrupção da mesma. Quem consegue perdoar alguém e quem pede perdão genuinamente, de coração, sente que é sempre possível recomeçar.
Este recomeço exige de nós um grande esforço. Precisamos ter o coração aberto, além de coragem para...
O Carnaval é uma saudável brincadeira para quem sabe brincar. É a maior festa popular do Brasil e já comemorada em diversas partes do mundo. Com muita música, folia nos blocos de rua ou nas arquibancadas dos sambódromos e desfiles, a festa é conhecida pela total liberdade. Não importa a idade, gênero ou estilo, todos vão para a rua aproveitar. Mas este cenário de pura alegria por vezes é palco para ações de desrespeito, principalmente com relação à falta de respeito à ...
Cada vez mais temos novas provas científicas de que nutrir a flora intestinal com bactérias benéficas, conhecidas como probióticos, é fundamental para o funcionamento adequado do nosso corpo. E isso não se limita apenas ao bem estar físico. Os probióticos também têm um impacto muito grande no nosso bem estar psicológico.
Os probióticos são bactérias intestinais super benéficas ao organismo,...
Gloria e a Carla Folly ensinam hoje movimentos que relaxam a coluna lombar, que envolvem o “chacoalhinho” e algumas torções. Por isso, se você não conferiu os outros episódios da websérie, pare agora mesmo e volte até o episódio 1. Isto porque, os movimentos dependem de uma progressão. Não é aconselhável que você comece a realizar esse movimento se você ainda não passou pela progressão que é indicada. Avalie-se, entenda seu grau de fragilidade estrutural e respeite o seu tempo!
Sobre os movimentos que relaxam...
O almoço de domingo já é um momento tradicional nas famílias brasileiras, quando todos se encontram para confraternizar e aproveitar o dia de descanso com pessoas que amamos. Porém, é também um encontro marcado não só por fartura, mas por comidas de alto teor calórico que fazem com que ao final do dia todos já estejam com fadiga. Mas como fazer um tradicional almoço de domingo, ainda saboroso, mas com opções mais saudáveis?
Confira abaixo duas opções de receitas que você certamente conhece, mas com dicas e...
Quando se fala em desfile das escolas de samba no carnaval, é impossível não lembrar logo da ala das baianas. Pois se trata de um dos elementos mais importantes dentro de uma escola de samba, tendo importância tanto histórica, quanto prática no carnaval em si.
A ala das baianas é uma criação introduzida nas agremiações para homenagear as tias baianas. No início do século XX, essas senhoras – conhecidas como tias baianas – foram fundamentais para o desenvolvimento do samba. Isso se deve ao fato de que, numa época em...
As danças sempre foram um importante componente cultural da sociedade. O folclore brasileiro, por exemplo, possui diversas danças regionais que representam a cultura de uma determinada região do país.
O Brasil é um país com muitas culturas, tradicional em festas culturais, transformadas em grandes espetáculos de massa e alegres folias populares. O Carnaval é a maior festa popular do mundo e é celebrado de diferentes formas, dependendo da região do Brasil. E algumas danças regionais típicas brasileiras são tão...
O carnaval finalmente chegou! Nessa época todo mundo começa a arrumar suas fantasias e chamar os amigos para curtir os blocos e festas. Mas para algumas pessoas, é diferente. Alguns ficam agoniados querendo viajar e curtir o carnaval em um lugar diferente para variar, e pior: não sabem para onde ir! Para dar uma amenizada nessa dúvida cruel, escolhemos um lugar especial: Manaus!
Nem todo mundo sabe, mas Manaus possui um carnaval agitado e muito bom para quem curte blocos e festas.
Além disso, em 2018 o carnaval local traz o...
"Todo dia é um recomeço: ninguém se banha no mesmo rio duas vezes"
A Natureza nos ensina que recomeçar é inerente a estar vivo. Muitas pessoas associam o recomeço a algum acontecimento extraordinário, como por exemplo quando a vida nos golpeia, abalando nossas estruturas. É aí que percebemos que temos que nos reerguer.
Mas a verdade é que todo dia é um novo dia, é um recomeço! E é...
O verdadeiro espírito do carnaval é a cultura popular do Brasil e a celebração da diversidade. Tradicionalmente é a festa para todos, sem exceções. Visando promover de fato essa integração social, diversas manifestações e projetos ganharão forma durante esse carnaval. Diversos blocos inclusivos desfilarão pelas ruas do país nas próximas semanas, além de haverem programas criados para promover um carnaval inclusivo em diversos locais. Separamos alguns para você conhecer mais e espalhar essa ideia!
A Subsecretaria da...
Em tempos de festa, samba e curtição, o exagero nas bebidas alcoólicas e comidas são frequentes, em especial quando chega o carnaval. Para estar com o pique elevado e manter o corpo saudável durante o período de festas, é preciso tomar certos cuidados. Por isso, separamos algumas dicas essenciais para você cuidar da sua alimentação no carnaval.
Dicas para manter uma boa alimentação no...
No episódio de hoje da websérie Dicas da Gloria, haverá um avanço nos movimentos de torção. Isso fará com que você consiga realizar movimentos mais amplos na coluna cervical, o que aliviará dores e incômodos e melhorará a saúde das suas costas, além de aumentar a flexibilidade na coluna.
Para proteger a coluna, é essencial fortalecer as costas e os músculos do tronco. Essa rotina se constrói com uma progressão de movimentos, que viemos aprendendo desde o início da websérie. Portanto, garanta uma boa execução dos...