Como lidar com esse calorão todo, não é verdade? Além de beber muita água, sabemos que um sorvete ou picolé geladinhos aliviam bastante! Já pensou se eles forem super saudáveis sem aquela quantidade toda de leite e gordura que encontramos nos industrializados? Perfeito né? Então pegue seu caderno de receitas e anote aí essa receita de sorvete deliciosa:
Sorvete saudável e refrescante
2 copos de iogurte natural desnatado
1 banana
1 maçã descascada
1/4 xícara (chá) de leite desnatado
1/3 xícara (chá) de leite desnatado em pó
2 colheres (chá) de mel
5 gotas de essência de baunilha
5 gotas de suco de limão
4 colheres (chá) de adoçante em pó
1 pitada de sal
1 pitada de canela em pó
Modo de fazer:
Deixe reservado 1 copo de iogurte. À parte, bata todos os ingredientes restantes no liquidificador por 5 minutos ou até obter uma mistura homogênea e cremosa. Acrescente o iogurte reservado e bata ligeiramente. Despeje em uma tigela, cubra com papel-filme e leve ao congelador por 3 horas. Retire do congelador e deixe descansar por 5 minutos. Bata novamente no liquidificador e leve ao congelador até ficar firme.
Seu sorvete light está pronto!
Agora sem desculpas para se alimentar melhor hein! Um sorvete geladinho, refrescante que sem dúvida vai cair leve é tudo de Bemglô, não acham?
Até a próxima!