Os benefícios da aveia
Vida Saudável

Os benefícios da aveia

Os benefícios da aveia
 Conjunto de Sobremesa BemGlô
Conjunto de Sobremesa BemGlô

Comprar

Sabemos que para emagrecer ou ter uma vida mais saudável, precisamos inserir hábitos e alimentos essenciais para um funcionamento melhor do metabolismo. Os cereais estão no começo dessa lista de alimentos pra lá de importantes e hoje vamos falar da aveia, cereal de fácil acesso e que combina com muitos alimentos dando sabor e mais fibras.

A aveia é o alimento mais rico e mais barato. Alguns de seus benefícios são o prolongamento da sensação de saciedade, diminuição do colesterol ruim (LDL) e melhora no funcionamento do intestino. A aveia é algo que você encontra em qualquer supermercado e tem um gosto muito agradável. É possível consumir a versão em flocos, farelo e farinha sobre frutas, ou até mesmo em seu prato do almoço 😉

Este cereal também é indicado para quem quer emagrecer, pois possui uma digestão mais lenta e a fome é saciada mais rápido. Além disso, é muito mais indicado um carboidrato complexo do que um pão francês, por exemplo. As fibras solúveis contidas na aveia ajudam a reduzir taxas de colesterol, o que protegem contra doenças cardiovasculares, ou seja, este cereal precisa estar na sua alimentação!

O mais indicado é consumir 75 gramas por dia (Uma colher de sopa cheia tem 20g), e seu organismo só vai melhorar. A aveia é pra lá de Bemglô!

E aí, você consome aveia sempre? Se não, passe a consumir e tenha uma melhora em sua saúde além de perder aqueles quilinhos indesejados! 😉

Até a próxima!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Abrir Chat
Precisa de ajuda?
Olá, como podemos te ajudar?