Quem quer começar a praticar o trekking (fazer trilhas), deve prestar atenção em algumas questões importantes para dar tudo certo e você curtir tudinho. Selecionamos algumas dicas tudo de Bemglô para te ajudar nessa empreitada aventureira, confira só:
Trekking – dicas
Para começar, você deve ter a vontade e o desejo de estar no meio da natureza, desbravando lugares nunca antes pisados por você, liberando endorfina enquanto caminha entre raízes e pedras. É isso o que você quer? Então você já garantiu o primeiro item importante. 😉
Sapato adequado
É muito importante que você adquira um calçado correto, como as botas de trilha. Durante o percurso, que é cheio de obstáculos e rochas, você pode torcer, pisar em falso e por aí vai. Os danos causados podem não ser muito legais e as botas de trilha ajudam a dar sustentação e flexibilidade, além de proteger os dedos, calcanhar e unhas dos pés. Ah, e compre sempre um número a mais, pois os pés tendem a inchar na caminhada e você não vai querer se preocupar com esse aperto no meio da trilha.
Leve uma mochila leve
Cuidado com itens desnecessários. Leve o básico e essencial, como água, bússola, mapa, protetor solar, canivete, toalha de rosto e alimentos nutritivos como barrinhas. Tudo em uma mochila própria para aguentar e distribuir o peso nas costas.
Controle a velocidade
Respeite seu corpo e caminhe num ritmo confortável. Se precisar, faça uma pausa, respire, sente-se durante alguns minutos e retome. Só não sobrecarregue seu corpo demais e nem faça uma pausa muito longa.
Planeje seu trajeto
Calcule o tempo de ida e de volta, para não ter surpresas com horário e prefira sempre ir acompanhado ou em grupo. Antes de partir para a caminhada você deve estar bem alimentado e hidratado, para não correr o risco de quedas de pressão e indisposições no percurso. O consumo de carboidratos garantirá a energia necessária para sua jornada.
Não se esqueça de levar os seguintes itens:
– Protetor solar e repelente
– Boné ou chapéu
– Óculos escuros
– Lanterna de mão ou de cabeça – pequenas e com pilhas reservas
– Lanches (doce e salgado)
– Água no mínimo 1,5L, a menos que existam fontes limpas no caminho – tenha certeza quanto a qualidade da água das fontes, ou leve Clorin (um comprimido de cloro que purifica a água)
– Chinelo (pra volta – isso é pessoal e opcional)
– Anorak ou capa de chuva
– Um pequeno kit de primeiros socorros
– Celular (bom em situações de emergência)
– Câmeras pra registrar o passeio
– Disposição e bom humor – esses são fundamentais
Depois conta pra gente como foi sua experiência com trilha, ok?
Até a próxima!