O olhar de um bebê, encantado pelo peito da mãe, mostra um momento mágico e divino na natureza: a amamentação. A mãe aconchega seu neném em seu colo, olha-o na fronte e vê de seu peito, jorrar o leite.
O bebê se afaga e às vezes quase se afoga, revira os olhos, bebe e dorme na paz do peito da mãe. E por alguns minutos a mãe também se encanta, abre um espaço em meio ao corre-corre e inebriada, cochila envolvendo seu maior amor. Neste momento a mãe alimenta sua própria vida; já transmitiu seu DNA e agora passa os...
Arquivos de Categoria: Vida Saudável
Amor próprio, autoestima alta e empoderamento. Esses são os ensinamentos constantes que as mulheres da Vila Fundão, no Capão Redondo-SP, estão aprendendo dia após dia com o Projeto Treino na Laje. O "simples" ato de praticar exercícios transformou a vida de muitas mulheres, e agora conta até com a presença de crianças.
Coordenando o projeto está Sophia Bisilliat, atriz, filantropa e criadora do Treino na Laje. Através das suas aulas de Yoga, busca...
Torna-se cada dia mais importante abordar com os pequenos o tema da sustentabilidade. Nosso meio ambiente precisa de pessoas mais engajadas na luta pela sua proteção, assim como também precisamos nós mesmos propagar boas atitudes e ideias. E por isso, a educação ecológica é um tema que vem se difundindo mais e mais no meio da educação, e é uma excelente ferramenta para que todos nós possamos estudar mais e aprimorar os nossos hábitos, bem como passá-los adiante. Para ajudar nesta tarefa, alguns renomados estudiosos e...
Todo carnaval tem seu fim! E, logicamente, deixa suas marcas. O período de folia é sempre muito bom, mas pode deixar alguns resquícios para o nosso corpo. Especialmente quando falamos da pele e cabelo: por se passar durante o verão, essas partes do nosso corpo sofrem bastante com ressecamentos e exposição. Por isso, separamos algumas dicas para você aplicar nos cuidados com a pele e cabelo, durante e depois do carnaval. Confira!
Cuidados com a pele e cabelo durante e após o carnaval
Não esquecer: demaquilante e...
Temperos e temperamentos guardam estreita relação. Temperos ardidos dão movimento ao corpo. ...
No último mês, falamos um pouco sobre a medicina veterinária integrativa e em como ela pode ajudar a melhorar a qualidade de vida dos nossos pets. Uma das maneiras que ela trabalha, além da busca pela alimentação natural, é também na utilização das terapias alternativas integrativas para o tratamento dos animais.
A Dra. Ana Catarina Valle, da Veterinária Natural Pet, nos contou um pouquinho sobre o bem que esses tratamentos fazem para os bichinhos, que compartilhamos a seguir:
“As terapias integrativas compreendem...
Nem sempre é uma tarefa fácil, para algumas famílias, incluir na rotina das crianças a ingestão de legumes e verduras. A consequência disso, é que pela primeira vez na história, as crianças podem viver menos que seus pais por conta das escolhas de alimentação. De acordo com dados do IBGE (2009), 33% das crianças brasileiras de 5 a 9 anos já estão acima do peso ou são obesas, sendo que até 2020, a American Journal of Clinical Nutrition estima que 60 mil crianças estarão acima do peso em todo o mundo. Pensando nisso, o...
Seja curtindo os blocos, na paia ou com muita fantasia curtindo os bailes, é sempre importante pensarmos na hidratação no carnaval. Estamos tendo um dos verões mais quentes já registrados, com temperaturas altas e muito calor. Por isso, é muito importante cuidar do corpo de maneira saudável, o que significa ficar de olho na hidratação!
Sabemos bem que a combinação carnaval+verão costuma castigar um pouquinho nosso organismo. A pele fica mais sofrida por conta da exposição aos raios UV. Transpiramos mais, por conta do...
A vida na Terra não é sempre constante. Cada organismo vivo, seja ele animal, planta ou até mesmo as bactérias, variam suas atividades de acordo com um ritmo adaptado às rotações de 24 horas do planeta. Todas as formas de vida respondem aos ciclos do sol, da lua e das estações: é o relógio biológico – ou, usando termos mais científicos, os Ritmos Circadianos.
Para entender melhor como os ritmos circadianos influenciam nosso dia a dia, tente imaginar o corpo humano funcionando como vários relógios sincronizados. Em...
Ultimamente todos nós estamos começando a analisar e questionar nossos hábitos, sejam de consumo, alimentação ou práticas do dia a dia. Já descobrimos, por exemplo, os perigos dos agrotóxicos e dos produtos químicos que estão presentes em nossa alimentação, além de como podemos afastar isso de nós. Mas e os nossos bichinhos? Tudo aquilo que eles comem também deve ser observado e, assim como nós, eles também precisam de uma alimentação e uma qualidade de vida saudável. Par ajudar nisso, a medicina veterinária...
Os talos, sementes, folhas e cascas dos alimentos que costumamos desprezar podem ser muito saudáveis. São partes não convencionais que possuem um rico valor nutricional. Isso significa que a quantidade de vitaminas, sais minerais e proteínas concentradas podem aparecer até em quantidade maior do que na parte costumeiramente utilizada nas receitas, mas acabam sendo descartadas. Por isso, separamos algumas dicas de alguns alimentos que devemos utilizar as cascas nas receitas para você fortalecer a saúde!
Casca de...
Com o crescimento das redes sociais e o aumento na comunicação interpessoal, cada vez mais percebemos a importância da criatividade na nossa vida, seja pessoal ou profissional. As ideias não nascem do dia para a noite, e por isso é preciso trabalhá-las com carinho para que gerem frutos. E o melhor exercício para a criatividade é a escrita! Por isso, hoje, Dia do Leitor, temos uma sugestão: Que tal escrever um livro?
Escrever faz bem para a saúde. É um exercício que te ajuda a lidar melhor com seus problemas, quase uma...
No Brasil, na virada do dia 31 de dezembro para primeiro de janeiro os céus se enchem de fogos e comemora-se a virada do ano no calendário gregoriano. Inúmeras pessoas estão se envolvendo em algum tipo de evento (de festa a apenas fazer promessas) para a virada de ano. Mas a questão é que estamos tão acostumados a ver a numeração do ano e a forma de dividir o calendário ligados à eventos religiosos, que muitas vezes esquecemos como isso, no final das contas, é somente uma das formas que a virada do ano é comemorada. Por...
Muitos disseram que o ano de 2018 seria o ano do Karma, marcado por momentos de crises e transformações profundas, mas que seriam necessárias para a nossa evolução. Agora, para o Ano Novo de 2019, chega a mensagem de que teremos um ano de colheita e justiça. Com base nisso, o que desejar e esperar deste Ano Novo que tanto promete?
Muitas transformações aconteceram em 2018. Pudemos observar movimentos contrários de expansão e retração. De um lado, muitas pessoas despertaram para uma nova consciência, com novos hábitos...
Vitrines cheias de atrativos, coloridas, com artigos que variam desde os mais simples até os mais sofisticados, a fim de agradar qualquer consumidor. Parece que, nos últimos tempos, o ato de presentear alguém está muito mais centrado no consumo pelo consumo do que no verdadeiro significado do presente.
Isso tudo fica ainda mais exacerbado quando chega o fim do ano. Confraternizações, amigos secretos, presentes de Natal... Se não refletimos sobre aquilo que iremos dar como presente, é possível que ele se torne algo...
Nossos corpos foram construídos para se desintoxicarem por conta própria. Mesmo assim, especialistas acreditam que eles simplesmente não conseguem acompanhar as toxinas a que estamos expostos todos os dias, seja em nossa comida, em nossos produtos para cuidados pessoais ou em nossos produtos de limpeza. E como nessa época do ano temos tantas festividades e comidas deliciosas, vale a pena apostar em um detox de fim de ano, para podermos nos livrar dos exageros e limpar o organismo.
E não se engane, fazer um detox de fim de ano...
Aqui na Bemglô, falamos sempre sobre os benefícios dos exercícios físicos para a saúde, assim como o de uma boa alimentação e de uma rotina saudável para a sua mente. E quando juntamos tudo isso em um único treino? Essa é a proposta do Movimento Integrado aplicado pela Rovertraining, uma escola de movimento e espaço de treinamento em saúde que é muito mais do que uma academia. Foi com a RT que a Gloria conheceu o Movimento Integrado e passou a aplicá-lo há cerca de 6 anos. O resultado foi um estilo de vida mais ativo,...
Muito se fala sobre o que é certo ou errado na alimentação. O fato é que não podemos generalizar as regras e indicar a todos a melhor forma de se alimentar, já que somos quase iguais. Quase.
Entendendo melhor algumas regras
O Jejum Matinal – É Bom?
Pode ser. Passar as manhãs só com água pode fazer parte de uma rotina alimentar equilibrada, individualizada. O jejum matinal pode ser útil para reduzir a glicose, a insulina e a...
O nosso cérebro é uma parte crucial para o funcionamento do nosso corpo. Podemos dizer que ele atua como um centro de comandos biológico: ele é responsável por manter o coração batendo, os pulmões respirando e permitindo que cada indivíduo se mova, sinta e pense. É justamente por isso que é uma boa ideia mantê-lo em perfeitas condições de trabalho. E os alimentos que ingerimos desempenham um importante papel em manter o cérebro saudável, melhorando, inclusive, tarefas mentais específicas, como a memória, o raciocínio...
A ciência explica quase tudo que nos cerca, desde os procedimentos mais básicos, até os mais complexos de todos. Por isso, estudá-la é fundamental, especialmente para as crianças, que estão em formação, ainda mais por conta de os pequenos serem extremamente curiosos e questionadores.
Essa fase mais curiosa das crianças pode (e deve!) ser aproveitada para que fazer com que elas observem o mundo de modo completamente novo, mais completo e muito mais rico, entendendo cada detalhe e conseguindo enxergar conceitos em...