Na hora de receber pessoas em casa, todo o tipo de dica que possa nos ajudar a tornar os preparativos mais dinâmicos e menos trabalhosos é de grande valia. Por isso, pensando nas futuras confraternizações de fim de ano, comemorações e, é claro, nas festas de Natal e Ano Novo, trazemos algumas dicas que vão ajudar a tornar esses momentos mais fáceis de idealizar e gostosos de criar!
Em primeiro lugar: preze sempre a praticidade! Dispense, por exemplo, a ida ao cabeleireiro e os pratos muito complexos. Assim, sobrará mais...
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Durante as festas de fim de ano – tanto o Natal, quanto o Ano Novo - podemos inspirar gestos mais carinhosos e agradecidos ao entender a real importância espiritual da gratidão.
Em nossas vidas, existem muitos elementos que nos dão prazer, alegria e satisfação. Nossos relacionamentos, bens materiais que conquistamos no decorrer de nossa existência, posição na vida, comida, música – há muitas coisas das quais podemos tirar prazer na vida.
Falando sobre algo mais profundo e espiritual, o que nos dá verdadeira alegria...
Muito se fala no termo espiritualidade. Mas você já parou para pensar sobre o que realmente significa essa palavra, ou na importância da busca pela espiritualidade? O conceito de espiritualidade remete a estar conectado e em paz com o seu próprio espírito. Na prática, significa se deixar guiar por algo acima do próprio ego. Todos somos essencialmente espírito, logo a espiritualidade significa, antes de tudo, o contato com aquela parte cheia de luz que habita em você.
Nos últimos tempos, o significado de espiritualidade tem...
Os chakras são os principais responsáveis pela troca energética do nosso corpo. Para cada célula viva, existe um chakra em movimento constante. O sétimo chakra, também conhecido como chakra coronário, é a porta de entrada para nosso “eu superior” e nossa conexão com o divino do universo. Através desse chakra, podemos alcançar a compreensão de tudo e é por ele que nos conectamos com o plano espiritual, ou seja, ele está ligado à nossa forma de professar nossa fé e evoluir espiritualmente.
Os gurus espirituais...
A meditação é uma técnica que tem como finalidade equilibrar emoções e oferecer uma nova forma de lidar com o estresse físico e emocional, promovendo a paz interior. Para quem é iniciante na prática, a meditação guiada é a forma ideal de introduzir a meditação no dia a dia.
Ela funciona como uma viagem imaginária com a finalidade de proporcionar o relaxamento. Na verdade, funciona como uma...
Precisamos reconhecer que a empatia - a arte de se imaginar no lugar de outra pessoa e olhar para o mundo através dos olhos dela - é uma rota inteligente e interessante para a autorreflexão. É uma maneira de descobrir quem você é, descobrindo a vida de outras pessoas.
A empatia no mundo digital é um grande desafio. A maioria dos aplicativos de rede social são projetados para nos conectar com pessoas que são semelhantes a nós mesmos – que compartilham do nosso gosto em música ou filmes, por exemplo.
Porém, ainda...
Para quem pensa que a vitamina D não é tão importante, saiba que sua deficiência pode causar uma série de problemas. Os efeitos colaterais deste tipo de deficiência podem incluir baixa imunidade, depressão e recentemente pesquisadores descobriram que afeta a memória também.
Pesquisadores da UC Davis e Rutgers University publicaram um estudo na revista JAMA Neurology em setembro de 2015 e analisaram 400 homens e mulheres com idade média de 75 anos. Nesta pesquisa, identificaram que a baixa vitamina D interfere no desempenho...
O método montessoriano de ensino reúne teorias, práticas e materiais didáticos que fogem do padrão de educação a que estamos acostumados. Idealizada por Maria Montessori, a pedagogia Montessoriana tem como ponto de partida o desenvolvimento da educação com base na evolução da criança em primeiro lugar.
Montessori escreveu que o desenvolvimento se dá em “planos”, de forma que em cada época da vida predominam certas necessidades e comportamentos específicos. Porém, cada etapa não deve deixar de considerar o que...
Que atire o primeiro comprimido quem nunca se automedicou ou encheu o armário com multivitaminas em busca de uma “saúde ideal”. Pensar que não conseguimos suprir as necessidades do nosso organismo com alimentação é uma linha de pensamento super comum e faz com que muitos caiam nesse hábito de comprar vitaminas, o que na verdade só faz sentido nas propagandas.
Antes de mais nada, precisamos...
Não é de hoje que existe o grande desafio de fazer crianças e leitura se relacionarem de maneira criativa e natural. O hábito da leitura durante a infância estimula a criatividade e as habilidades linguísticas, de memória e conhecimento, além de aumentar a capacidade de concentração e atenção. Seja em casa ou nas salas de aula, as opções de incentivo são inúmeras e às vezes funcionam e fazem diferença na vida de quem aprendeu a gostar de ler. Vem conferir!
Segundo a autora Délia Lerner em seu livro “Ler e...
Como vocês já sabem, sustentabilidade é nosso assunto preferido! E é por causa dele que temos tanta informação aqui sobre alternativas para o que utilizamos no dia a dia. Acreditamos que aos poucos se chega lá e com algumas mudanças nos hábitos, o mundo pode se tornar um lugar muito melhor. Por isso escolhemos ensinar vocês a prepararem lembranças sustentáveis para os seus eventos!
Escolhemos falar sobre esses itens presentes nas festas e eventos que contribuem bastante para o desperdício de lixo, pois nem sempre...
Nos últimos tempos, muito tem se falado sobre consciência ecológica, sustentabilidade e outros termos que servem para trazer a questão da preocupação com o meio ambiente ao nosso redor. Junto com toda essa movimentação, a educação ambiental surgiu para que a mensagem seja transmitida de forma correta e eficaz desde o começo.
A Educação Ambiental nada mais é do que uma maneira de gerar mais consciência ecológica nos seres humanos, visto que nosso meio ambiente pede por ajuda cada vez mais. A preocupação principal é...
De artigos de decoração, agrados para seu pet e até economia de energia, existem diversas maneiras de reutilizar coisas em casa! Confira nossas dicas no post de hoje e descubra tudo o que você pode aproveitar na sua casa, evitando o desperdício e ajudando na proteção do meio ambiente!
O ato de reutilizar um objeto que iria para o lixo, transformando-o e dando a ele uma nova função, se chama upcycle. Essa é uma atitude sustentável que faz com que você reutilize o lixo que, na verdade, não é lixo, é somente um material...
Kefir é uma colônia de microrganismos probióticos imersa em uma matriz composta de polissacarídeos e proteínas. São grãozinhos que, com cuidado suave podem ser reciclados infinitas vezes. Existem duas variedades de grãos de kefir: o de água- que tem uma cor amarelada cristal- e de kefir de leite -que tem uma aparência cremosa tipo couve-flor branca e tem o tamanho de grãos de trigo.
Probióticos como o kefir ajudam a restaurar o balanço das bactérias “do bem” do nosso intestino e por séculos tem sido utilizado na...
A humanidade está em uma missão para diminuir o uso do plástico, o que é uma tarefa surpreendentemente difícil. Em alguns estudos recentes, cientistas defendem que a Terra entrou na “Idade do Plástico”, caracterizada pela produção gigantesca de materiais sintéticos duradouros. De fato, não existe lugar no mundo que seja intocado por esse produto: eletrodomésticos, embalagens, roupas, cosméticos, pneus e peças de construção, entre outra infinidade de artigos, são produzidos com plástico, que, apesar de durável, é...
Seu corpo pode lhe pregar uma peça qualquer momento. Você acorda com uma dor de garganta no dia em que está preparado para fazer uma apresentação importante, um sanduíche de salada de frutos do mar deixa você com indigestão irritante... Seria tão bom poder tratar desses problemas sem precisar ingerir remédios com produtos químicos que, na fala popular, “curam um problema e criam outro”, não é mesmo? Por isso, anote essas dicas de remédios caseiros, naturais e que não agridem o meio ambiente para serem...
O Ambulatório da PUC-Rio, na Gávea, está oferecendo atendimento médico a preços populares, com especialistas em diversas áreas. Com várias especialidades que são oferecidas no Ambulatório São Lucas, do Departamento de Medicina da PUC-Rio, o serviço procura atender a preços populares: R$ 80,00 e para continuar, por incrível que pareça, precisam de pacientes!
Localizado no alto da Gávea, próximo à Rocinha, o ambulatório foi criado com o objetivo de...
Mesmo com cada vez mais bicicletas nas ruas, muitas pessoas ainda estranham quem deixa o carro de lado para pedalar para o trabalho ou em outras atividades rotineiras. Mas a verdade é que Com as facilidades da vida moderna, o sedentarismo ganha cada vez mais espaço no dia a dia, gerando ou agravando problemas de saúde e cabe a cada um procurar manter práticas saudáveis para fugir dos malefícios de uma rotina acomodada. Andar de bicicleta (ou à pé) quando possível é uma das dicas ...
É comum que se acredite que na dança quanto mais cedo se começar a praticar, melhor. Isso não deixa de ser verdade, mas não quer dizer que exista uma idade limite para começar. O ballet, por exemplo, é uma modalidade que muitos acreditam que só possa ser praticado desde criança. Ainda bem que, com o passar do tempo, aumenta-se gradativamente a desconstrução em volta dessa crença e mais e mais pessoas estão fazendo aulas em turmas de ballet adulto!
É preciso, de fato, que se continue a desmistificar a ideia de que só...
Você já imaginou a diferença que a conta de luz do seu prédio pode ter se você e outros moradores optarem por usar as escadas ao invés dos elevadores em certos casos? Ou o bem que o hábito de subir alguns lances pode trazer para o seu corpo? Pois saiba que subir e descer escadas é uma forma excelente de baixar o colesterol e a pressão arterial. No caso do edifício, o prédio inteiro pode sentir a diferença na taxa de luz se todos procurarem por opções mais saudáveis e econômicas. Por esse e por outros motivos, vá de...