É fato que muitas pessoas gostam de coisas antigas, com história. Além disso, o ser humano tem a tendência de se apegar a bens materiais, especialmente os que remetem a momentos e estão carregados de lembranças. Mas desapegar "pra ontem" é importante! Tudo bem que isso não ocorrerá, necessariamente, num estalar de dedos. Devemos ter paciência, atenção às nossas necessidades e força de vontade. Por isso separamos algumas dicas para você dar espaço ao novo e praticar o desapego!
Maneiras de praticar o...
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Quando o final do ano se aproxima, já começamos a preparar as metas que deverão ser compridas no que irá começar. Uma das promessas mais frequentes, sem dúvidas, é a de ter uma vida saudável, mas se você é daquelas pessoas que está sempre desistindo na metade, vamos te ajudar a cumprir esse desafio e mudar sua vida!
Vale ressaltar que devemos começar gradativamente. Não adianta querer mudar radicalmente a sua rotina e seus hábitos do dia pra noite, pois isso acaba tornando as coisas ainda mais difíceis. Deve haver...
Você já rolou hoje? No episódio 3 da série “Dicas da Gloria”, Carla Folly ensina um exercício simples, envolvendo força e torção, com os movimentos de “rolar”, para relaxar e amaciar a rigidez da coluna cervical!
Sempre lembrando que toda a proposta de movimento da websérie é no todo, a fisioterapeuta Carla Folly procurou focar um pouquinho mais em exercícios que buscam aliviar as dores na coluna cervical. Especificamente, esse movimento promove mudanças de decúbito que muito se assemelham aos movimentos...
Muitos anfitriões, a fim de proporcionar prazerosos momentos à família e aos amigos, tentam dar o seu melhor na cozinha quando as festas de fim de ano chegam. E não é para menos: por ser um dos eventos mais importantes do ano, o réveillon precisa ser planejado com todo o cuidado. Além disso, a hora da ceia é um dos momentos mais esperados da virada! Mas com ele vêm todas as preocupações por conta da dieta que acaba sendo esquecida no período das celebrações de Natal e Ano Novo. Então aqui vão duas receitinhas de pratos...
O calendário chinês é o mais antigo registro cronológico que se tem notícia na história da humanidade. Ao contrário do calendário solar, que é o que utilizamos no ocidente, o calendário chinês utiliza tanto o Sol quanto a Lua. A partir dele, surgiu o horóscopo chinês e seus simbolismos através dos animais. Na Ásia, diversos países adotam calendários parecidos com o chinês.
No calendário chinês, o ano de 2018 será marcado pelo cão do elemento terra. Segundo o horóscopo chinês, o novo ano (que terá início em...
Uma boa dica de viagem para o fim do ano é conhecer belos lugares relacionados ao natal. A Casa do Papai Noel em Penedo-RJ, por exemplo, é a grande atração do Shopping Pequena Finlândia. Fazendo alusão à uma pequena cidade nórdica, existem até casas feitas de madeira, sendo que a do bom velhinho é feita com grandes e maciços troncos.
Ao entrar, você percebe que a decoração de natal divide a atenção com os belos e rústicos móveis, roupas típicas e o próprio Papai Noel. Nos arredores ficam a fábrica de brinquedos,...
Folheando uma edição de 2016 da revista Superinteressante, a qual gosto muito, encontrei uma matéria sobre a história do Natal, que compartilho com vocês à título de curiosidade. Independente de religião, gosto de me ater ao encontro, à oportunidade de reunir, numa noite tão especial, as pessoas que estão ao meu lado durante todo o ano, nada mais digno que comemorar com quem faz a diferença em minha vida: bons amigos, boa comida e espírito elevado.
"A história do Natal começa há pelo menos sete mil anos antes do...
Com a proximidade do final de ano, sempre ficamos mais propensos a fazer algo de bom pelo outro. Claro que não devemos limitar boas ações ao fim do ano, mas, muitas vezes, essa é uma excelente oportunidade para fazer alguém sorrir. Experimente fazer uma doação no fim do ano!
Vivemos em uma sociedade naturalmente consumista e sabemos bem como é bom poder comprar aquilo que queremos. Acredite: não há nada de errado em comprar o que gostamos. Só não podemos esquecer dos muitos que não têm essa possibilidade. Conforme...
Fundamentais no combate a diversos problemas de saúde, como hipertensão e obesidade, os exercícios físicos também são muito úteis para quem busca uma válvula de escape que ajude a controlar o estresse do dia a dia.
Investir tempo, dinheiro e energia em aulas de luta, como boxe, body combat, ou até mesmo o spinning, pode não ser a melhor saída para se livrar do estresse. Por serem agressivas, estimulantes...
No segundo episódio da série “Dicas da Gloria” com Carla Folly, as duas realizam alguns movimentos simples que beneficiam a coluna lombar, conhecidos como “movimentos do sapinho”. A intenção dos exercícios é ajudar a diminuir a rigidez e as dores na região lombar.
Esse movimento, além de simples, traz resultados incríveis que nos deixam maravilhados. A área da coluna lombar, bem como toda a articulação do quadril, é uma área suscetível a dores especialmente pelo fato de que hoje em dia as pessoas passam muito...
Natal é tempo de alegria, paz, renovação dos sonhos e momento de deixar nossa casa mais bonita e receptiva para aqueles que amamos. E existe maneira melhor de fazer isso do que cuidar do meio ambiente? Separamos algumas ideias muito legais para você fazer uma decoração natalina sustentável e enfeitar sua casa reaproveitando diferentes materiais. É hora de soltar sua criatividade!
Ideias sustentáveis para a decoração natalina
Palitos de sorvete
Sabe aqueles palitinhos usados de sorvete? Você pode...
Para quem procura manter hábitos saudáveis, principalmente quanto à alimentação, as festas de fim de ano são um verdadeiro teste de fogo. Normalmente, é nessa época do ano em que as pessoas cometem os maiores exageros à mesa. Com isso, vêm aqueles temidos quilos a mais. Para esse ano, o que você acha de tentar fazer diferente, apostando num cardápio de natal mais saudável? No post de hoje apresentaremos algumas dessas...
A Ocupação Nise da Silveira é uma bela viagem pela vida da Doutora Nise (1905-1999), mulher revolucionária e tão importante em nossa história. Ela foi uma das principais cientistas brasileiras, tendo sido uma alquimista da psique que redefiniu os caminhos da medicina, filosofia e arte.
A 37ª edição do programa Ocupação homenageia a psiquiatra Nise da Silveira (1905-1999), pioneira na renovação das estruturas do tratamento da saúde mental. Com a curadoria de Luiz Carlos Mello (diretor do MII) e da equipe do...
Está chegando a estação do ano mais aguardada pela maioria das pessoas! As altas temperaturas nos proporcionam momentos maravilhosos, não é mesmo? E cada pessoa prefere curtir o verão à sua maneira. Tem aqueles que adoram uma boa praia durante o dia para, durante a noite, cair na balada. Já outros preferem buscar aventuras nos esportes radicais. Além desses, sempre tem aquelas pessoas que adoram conhecer...
Enfim chegou aquele momento em que fazemos o balanço de fim de ano. Nessa época, o espírito da solidariedade faz aflorar nossa compaixão, nos faz desejar noites de luz, envolvendo o planeta Terra. Um gesto pode transformar tudo. Cada um de nós é capaz de somar ao dia e à realidade de muita gente com um sorriso ou simplesmente ouvindo as dores de alguém . "Fazer o bem sem olhar a quem” e sem pensar em retorno para si, que não seja a alegria genuína de doar.
Solidariedade- O próximo como...
Na hora de receber pessoas em casa, todo o tipo de dica que possa nos ajudar a tornar os preparativos mais dinâmicos e menos trabalhosos é de grande valia. Por isso, pensando nas futuras confraternizações de fim de ano, comemorações e, é claro, nas festas de Natal e Ano Novo, trazemos algumas dicas que vão ajudar a tornar esses momentos mais fáceis de idealizar e gostosos de criar!
Em primeiro lugar: preze sempre a praticidade! Dispense, por exemplo, a ida ao cabeleireiro e os pratos muito complexos. Assim, sobrará mais...
Neste primeiro episódio, vamos aprender a relaxar de maneira simples e eficiente! A movimentação feita no solo, que começa com o “chacoalhinho”, é uma das mais fáceis de se realizar.
Nele, a pessoa – de barriga para cima e com os joelhos dobrados –, fará repetidos movimentos para cima e para baixo que podem ser através de empurrões com o pé ou com o movimento do quadril: o que for mais confortável!
É extremamente importante, contudo, lembrar de preservar a curvatura da coluna. Não devemos “chapar” a...
Todo mês de dezembro a história se repete: deixamos a compra dos presentes e a organização da festa de fim de ano para a última hora e o momento que deveria ser de divertimento e prazer acaba por se tornar uma grande dor de cabeça. Caso você ainda não tenha se dado conta, já estamos no início de dezembro. Isso significa que a contagem regressiva já começou! Por isso mesmo, separamos algumas dicas elementares para você organizar a sua festa de fim de ano sem estresses!
Como melhor planejar a sua festa de fim de...
Quem não ama uma sobremesa deliciosamente doce? Para os amantes de chocolate, o brownie é sempre a pedida acertada. Porém, por conta das altas calorias dos seus ingredientes, nem sempre podemos comer essa delícia. Mas e se dissermos que existem receitas incríveis que podem torná-lo mais nutritivo e saudável, para comer sem culpa e mantendo a saúde? Então vem aprender essa receita de um brownie fit tudo de Bemglô!
O brownie fit é uma excelente (e saborosa) opção dentro de uma dieta, porque não tem farinha de trigo e nem...
Todos nós sabemos que o Natal é uma tradição muito antiga em todo o mundo. Mas poucos sabem que um país, em especial, tem uma relação muito profunda com essa data. As tradições envolvidas na comemoração do natal na Finlândia são muito antigas, porém vão se renovando ao longo dos anos. No post de hoje, contamos algumas curiosidades sobre a comemoração do natal neste lugar incrível, perfeito pra viajar...