Arquivos de Tag: saudável

bronzeado

Bronzeado: como manter a cor do verão de um jeito saudável

O verão está na reta final, mas a cor adquirida depois de muito sol praia e piscina fica ainda por um tempo. Quem deseja manter esse brilho e cor característicos da estação mais alto astral do ano, deve tomar alguns cuidados. Hoje, a gente trouxe algumas dicas para você cuidar do bronzeado da melhor maneira e sem maltratar a pele. Bronzeado saudável e bonito Simplesmente deitar na canga e esperar pela cor é uma péssima ideia. A exposição excessiva aos raios solares sem devida atenção pode...

Sopa de Brócolis com queijo… Que delícia!

Têm dias que tudo que a gente quer é chegar em casa, tomar um banho gostoso, comeruma comidinha leve e assistir um bom filminho, de preferência, bem acompanhadas, não é? O "Nas Panelas" de hoje traz uma receitinha perfeita para esses momentos: sopa de Brócolis com Queijo. Essa sopinha é nutritiva e gostosa porque o Brócolis é tudo de Bemglô! É rico em cálcio, ferro, fibras, fitoquímicos, vitamina A e C, potássio e folacin. Além disso, ajuda a previnir alguns tipos de câncer, doenças cardíacas, osteoporose, gastrite,...

Atividade física

Atividade física vai muito além de manter boa forma ou algo do tipo. Trata-se de manter a sua máquina corpo em completo funcionamento, equilibrando corpo e alma em prol do bem estar físico e emocional. Capaz de trazer benefícios como bem estar, o exercício físico libera serotonina, também conhecido como hormônio da felicidade, elevando o bom humor e a autoestima. Definitivamente, atividade física é tudo de BEMGLÔ! Antes de iniciar qualquer técnica, é importante conhecer a si mesmo, seus limites e rotina, para que haja...

Água na dieta já!

Água é muito bom e todo mundo gosta, não é verdade? No entanto, nem sempre consumimos a quantidade adequada que o nosso corpo precisa, seja por hábito ou por apenas não lembrar. Bem, independente qual seja a justificativa, beber água é suma importância para a manutenção do nosso corpo e, consequentemente, para a nossa saúde. Sem ela não somos nada, ou apenas 30%, uma vez que ela nos compõe em 70%. A recomendação diária de água para mulheres são de no mínimo 2 litros por dia, para os homens 1,5 litros já são...

Gojy Berry

Frutas por si só já são aliadas insubstituíveis para uma alimentação saudável, fato. Desde as mais comuns, como a banana, maçã, uva... Cada uma delas possuem propriedades específicas importantíssimas. A banana, por exemplo, é riquíssima fonte de potássio. A maçã tem potencial antioxidante e a uva uma ótima fonte de fibras. Para alcançarmos uma dieta equilibrada, é importante que consumamos um pouco de cada fruta para ter o total necessário para uma dieta adequada. Mas existe uma frutinha que só ela já corresponde...
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