O período menstrual pode ser tenebroso para muitas mulheres, principalmente as que sofrem de cólicas. Porém alguns alimentos podem ajudar a melhorar esses sintomas e tornar o ciclo menos cansativo e sem tanto sofrimento. O ômega 3, por exemplo, é uma das substâncias benéficas para esse tipo de dor. O que é ótimo, pois na receita de bolo de salmão light hoje ele está presente em abundância!
O salmão, além de ser fonte de triptofano, também possui ômega 3, que tem efeito anti-inflamatório e pode diminuir as cólicas...
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Independente do jeito que você chama a tangerina, saiba que ela faz um bem danado para a saúde. Dentre os seus benefícios, estão o combate à infecções como gripes e resfriados, além de melhorar o sistema imunológico. A tangerina é rica em vitamina C, A, fibras e potássio, o que dá ao seu corpo nutrientes pra lá de essenciais. Olha só que jeito legal de descascá-la:
https://youtu.be/tYmuQKzCDGk
Hoje, a gente te ensina a preparar um salmão delicioso com molho dessa fruta tudo de Bemglô!...