Arquivos de Tag: Relaxar

banho de ervas

Banho de ervas

Gloriosxs, que tal encerrar o dia com um bom banho revitalizante à base de ervas? Nós já usamos o benefício de algumas plantas nos chás, como o de camomila para combater o estresse, por exemplo. No banho de ervas, as plantas agem direto em nosso corpo e bem estar. Origem dos banhos Esse é um ensinamento antigo. Os indígenas já faziam diversos usos a partir das ervas e deles recebemos um vasto conhecimento de suas propriedades medicinais. Já os banhos para cura são comuns na cultura africana, principalmente para...
renovação

Destinos para renovação da mente

Toda época do ano é tempo de renovação, mas no período de Páscoa essa mensagem está mais em evidência. A necessidade de transformação é algo que todo ser humano carrega consigo. Não dá pra aguentar todas as cargas da vida cotidiana sem fazer uma pausa para sua mente, não é mesmo? Pensando nisso, separados alguns destinos que certamente têm o poder de renovar qualquer um. Cantinhos do nosso Brasil que emanam paz, serenidade e contato com todo o vigor da natureza. Confira. Lugares incríveis para...
Destinos para descansar

Destinos para descansar pós-carnaval

Depois de dias de intensa folia, nada melhor (e merecido) que bons dias de descanso. Ou pelo menos um final de semana para os que logo voltam a trabalhar. Pensando nisso, buscamos por alguns destinos para descansar não tão conhecidos para você relaxar no período pós-carnaval. Destinos para descansar depois da folia Ilha do Cardoso A 260 km da turbulenta São Paulo, a maior cidade do país, está localizada uma ilha onde só há energia elétrica por geradores e sinal de celular (ou internet) vai ser difícil....
Movimentos que relaxam

Dicas da Gloria | Bemglô convida Carla Folly – Movimentos que relaxam a coluna lombar

Gloria e a Carla Folly ensinam hoje movimentos que relaxam a coluna lombar, que envolvem o “chacoalhinho” e algumas torções. Por isso, se você não conferiu os outros episódios da websérie, pare agora mesmo e volte até o episódio 1. Isto porque, os movimentos dependem de uma progressão. Não é aconselhável que você comece a realizar esse movimento se você ainda não passou pela progressão que é indicada. Avalie-se, entenda seu grau de fragilidade estrutural e respeite o seu tempo! Sobre os movimentos que relaxam...
Aprender a relaxar

Dicas da Gloria | Bemglô: Saúde com Carla Folly- Aprender a relaxar

Neste primeiro episódio, vamos aprender a relaxar de maneira simples e eficiente! A movimentação feita no solo, que começa com o “chacoalhinho”, é uma das mais fáceis de se realizar. Nele, a pessoa – de barriga para cima e com os joelhos dobrados –, fará repetidos movimentos para cima e para baixo que podem ser através de empurrões com o pé ou com o movimento do quadril: o que for mais confortável! É extremamente importante, contudo, lembrar de preservar a curvatura da coluna. Não devemos “chapar” a...
menos estresse

Menos estresse e mais movimento!

Uma coisa de cada vez. Esta é a forma mais simples e mais eficaz de começar a reduzir os seus níveis de estresse hoje mesmo! Ele está à espreita em cada esquina e junto de hábitos nocivos como uma alimentação pouco saudável e pouco exercício físico, tudo contribui para elevar ainda mais os seus níveis. Porém, algumas mudanças na sua rotina podem te ajudar a reduzir o impacto do estresse no seu corpo e de quebra ter uma vida com mais movimento, saúde e boa forma. Até porque, um estilo de vida sedentário e com os...
livro

Livro: leia antes de dormir

Um dos maiores problemas da atualidade é a dificuldade de dormir. Com a correria do dia a dia e as milhares de preocupações na cabeça, deitar na cama e relaxar é uma tarefa árdua. Pensando nisso, nossa dica de hoje é a substituição da TV pelo livro, que ajuda muito a descansar a mente e consequentemente, chamar o sono. Continue lendo para saber mais! Leia um livro antes  de...

Aromaterapia, a ciência dos aromas

Quem nunca sentiu um cheiro pelo ar e imediatamente viajou pelo tempo e espaço, retornando à infância, lembrando-se de um momento ou uma pessoa especial? Existem aromas que logo adjetivamos como acolhedores, relaxantes, energéticos... Os aromas são verdadeiros terapêuticos, e por isso se tornaram ciência, a chamada Aromaterapia. O método é utilizado para fins medicinais, devido seu potencial de agir sobre o corpo e a mente. [caption id="" align="alignleft" width="290"]...
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