Em pleno calor o corpo pede comidas frias e refrescantes. A maioria das frutas traz frescor ao corpo, reduz de forma sútil a nossa temperatura corporal e nos hidrata. Frutas ricas em líquidos são indicadas nesta estação, entre elas a melancia, melão, manga e abacaxi. A água é essencial sobretudo nos dias quentes em que perdemos muito líquido na transpiração. Suar é um mecanismo natural do corpo...
