O verão está aí e com ele muito calor, perda de água e a sensação de peso no corpo. Além da importância no consumo de muito líquido também devemos nos preocupar com o que comemos, afinal no calor não precisamos de muitas calorias como precisamos no inverno. Podemos ser muito mais leves e comer coisas que vão colaborar com o clima, não é mesmo?
Hoje eu trouxe uma dieta de verão para ajudar vocês na hora de escolher o que comer. Vamos lá?
DIETA DE VERÃO
CAFÉ DA MANHÃ
1 copo de água
1 Fruta – escolher...
