Quem nunca ficou doente e correu para fazer uma sopa? Os alimentos são os melhores remédios que podemos encontrar., pois além do sabor possuem benefícios essenciais para a nossa saúde. Todo e qualquer tipo de alimento, na verdade, contribui com o nosso corpo, mas a mistura entre alguns deles é capaz de criar pratos poderosos para quando a nossa saúde não está muito bem. Pensando nisso, confiram abaixo três opções de receitas que podem se tornar suas principais aliadas.
Receitas especiais para fortalecer a...
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Dois são os alimentos já tradicionais no dia de páscoa: o ovo de chocolate, que simboliza o renascimento e o peixe, já que na liturgia cristã não é permitido comer carne vermelha neste dia. Mas pensando sempre em uma maneira mais saudável de consumo, tanto de doces como de alimentos provenientes de animais, por que não considerar uma páscoa vegana?
Hoje em dia o regime vegano, com o corte total de ingredientes de origem animal, é cada vez mais popular, mas muitas pessoas se sentem excluídas quando não podem consumir...
Brigadeiro é o doce mais amado pelos brasileiros, e por todos os que chegam ao país pela primeira vez e se encantam com a mistura de leite condensado, chocolate e margarina. Mas convenhamos que a receita não é lá tão saudável. Por isso, nossa dica de hoje é manter o sabor irresistível do brigadeiro utilizando ingredientes mais leves. As receitas abaixo podem parecer estranhas ou não ficar com a textura idêntica ao brigadeiro tradicional, mas tenham certeza que estarão fazendo bem ao seu corpo sem perder o prazer de um bom...
Para além de obter um físico ideal, ter uma alimentação saudável é algo muito positivo para homens e mulheres de todas as idades, para assim melhorar a qualidade de vida e evitar doenças ou complicações. Para as mulheres em específico, o consumo de alguns alimentos pode trazer muitos benefícios para a saúde feminina. Para te ajudar, listamos alguns desses alimentos abaixo:
Alimentos que melhoram a saúde feminina
Oleaginosas
Oleaginosas como amêndoas, castanhas e nozes são repletas de...
Imagine juntar a mais refrescante das sobremesas com a despreocupação em estar consumindo um doce industrializado e nada saudável? Pois são esses dois ingredientes, sabor e saúde, que unimos na receita de hoje, assinada por uma colaboradora especial. Conhecida por sua dieta vegana (sem consumo de qualquer produto de origem animal) e suas receitas sempre inovadoras, Bela Gil é quem traz hoje pra vocês uma receita especial.
Com a palava, Bela Gil:
Sorvetinho moleza de morango, vegano, da Bela Gil
"Sorvetinho...
Quantas pessoas vegetarianas você conhece? Você pode ter notado que este número tem aumentado. Talvez por hoje ser cada vez mais fácil encontrar informação sobre isso, o que contribui para parar de comer carne deixar de ser tabu. Os restaurantes passaram a oferecer mais opções para quem segue a dieta vegetariana, assim como o número de produtos nos mercados aumentou, mas se tornar vegetariano nem sempre é uma coisa simples. Por isso, algumas etapas são necessárias e listamos abaixo algumas dicas para te ajudar a iniciar uma...
Se você é uma das pessoas que vem buscando manter a forma e ter hábitos alimentares mais saudáveis, o post de hoje é para você! Separamos uma receita deliciosa e super fácil de quibe vegano de abóbora com quinoa.
A Quinoa, inclusive, é rica em fibras e nos dá a sensação de estômago cheio, fazendo dela um auxiliar da dieta. E os fitoestrogênios, substâncias naturais que “imitam” a ação do estrogênio no organismo, ainda combatem os sintomas da TPM e da menopausa!
Anote a receita!
Receita do Quibe...
O verão está a todo vapor! E por isso, em dados momentos preferimos alguns lanchinhos mais leves e geladinhos. Por isso, separamos uma deliciosa receita de um iogurte vegano, com itens bem acessíveis em qualquer mercado pertinho da sua casa.
Vamos usar ingredientes como o inhame (fonte de ferro, cobre, vitamina C e B6, e ácido fólico), para dar maior cremosidade ao iogurte, leite de coco para saborizar e a castanha de caju, essa opcional, para ajudar na consistência e, principalmente, equilibrar os nutrientes do...
Muitos anfitriões, a fim de proporcionar prazerosos momentos à família e aos amigos, tentam dar o seu melhor na cozinha quando as festas de fim de ano chegam. E não é para menos: por ser um dos eventos mais importantes do ano, o réveillon precisa ser planejado com todo o cuidado. Além disso, a hora da ceia é um dos momentos mais esperados da virada! Mas com ele vêm todas as preocupações por conta da dieta que acaba sendo esquecida no período das celebrações de Natal e Ano Novo. Então aqui vão duas receitinhas de pratos...
Neste primeiro episódio, vamos aprender a relaxar de maneira simples e eficiente! A movimentação feita no solo, que começa com o “chacoalhinho”, é uma das mais fáceis de se realizar.
Nele, a pessoa – de barriga para cima e com os joelhos dobrados –, fará repetidos movimentos para cima e para baixo que podem ser através de empurrões com o pé ou com o movimento do quadril: o que for mais confortável!
É extremamente importante, contudo, lembrar de preservar a curvatura da coluna. Não devemos “chapar” a...
O tabule é um dos pratos da culinária árabe que mais combinam com o verão, por ser bastante refrescante. Ele também pode servir como uma opção viável para as pessoas que desejam emagrecer ou manter a boa forma, já que, além de não ser rico em calorias, ele é composto por ingredientes que são conhecidos por serem nutritivos.
Combinar a receita do tabule com a quinoa é um ganho duplo. Além de ser muito saborosa, a quinoa é extremamente benéfica para o nosso corpo! Considerada um dos alimentos mais completos em...
Existem alguns alimentos que são conhecidos pelo efeito devastador que causam no funcionamento do cérebro. Se certas comidas podem estimular a função cognitiva e melhorar a memória (é o caso do peixe, que contém ômega 3), outros alimentos são conhecidos pelo efeito devastador que causam ao funcionamento cerebral. Para ajudar na prevenção e melhora da saúde, listamos alguns alimentos ruins para o cérebro e que podem ser bem prejudiciais ao seu organismo. Confira!
Alguns alimentos ruins para o...
O coco tem muitos benefícios para nossa saúde. Propriedades bactericidas, anti-fúngicas, antioxidantes, é rico em gorduras boas e ajuda a proteger o fígado! A receita de leite de coco de hoje é muito saborosa. Você pode tomar pura, quentinha, com café ou cacau, com vitaminas e também pode ser usada em receitas doces e salgadas.
Este leite de coco tem o sabor mais suave e é mais fino do que o comprado pronto, pois não tem os espessantes. Isso o torna uma alternativa extremamente saudável, além de...
Esta salada reúne ingredientes perfeitos para um detox, além de acelerar o metabolismo. A pimenta acelera o metabolismo, o mel é rico em antioxidantes, o limão, rico em vitamina C, faz bem para o sistema imunológico. Além disso tudo, nesta salada temos a quinoa, grão que reúne uma grande quantidade de proteína e outros nutrientes.
Prepare hoje mesmo e deixe seu jantar diferente e saudável!
Receita de salada de quinoa com molho de limao, mel e jalapeño
Para a salada:
1...
Ter cartas na manga quando se pretende melhorar a alimentação é a melhor dica que damos. Por isso, buscar receitas e novidades mais leves, orgânicas e ricas em nutrientes faz parte da nossa rotina. Hoje, a gente te ensina a preparar cookies integrais, cheios de fibras e pra lá de deliciosos - perfeitos para sua festa junina ser um sucesso! ;)
Receita de cookies integrais de chocolate 70% e frutas vermelhas
INGREDIENTES
1 xícara de farinha de trigo
½ xícara de farinha de trigo...
Sabe aquele jantar agradável que pede uma receita diferente e especial? Foi pensando nesse momento que selecionamos esta receita, que além de gostosa, é super leve. A torta que ensinamos hoje é feita com cenoura, aveia, alho poró e gruyère. Ingredientes saborosos e que garantem o bom funcionamento do organismo sem pesar.
O alho-poró é carregado com grande quantidade de nutrientes e possui baixa caloria. Devido à capacidade laxante, antisséptica, antibacteriana, diurética e antiespasmódico, o alho-poró ajuda a prevenir e...
Como já falamos neste post a linhaça possui inúmeros benefícios para a saúde, além de garantir a saciedade. Sua quantidade de fibras e ômega-3 também faz com que esse alimento seja um forte combatente das doenças cardíacas. "A linhaça reduz e evita a formação de coágulos ao diminuir as taxas de colesterol total e de LDL, o colesterol ruim, além de contribuir também para a diminuição de pressão arterial. Tudo isso, deixa o...
O dia a dia da maioria da população é cercado de momentos que ligam o nosso ‘alerta’ no máximo. Estresses no trabalho, em casa, trânsito e, no topo da pilha, a insônia. Quando temos uma noite de sono interrompida ou com uma qualidade baixa, todos os outros problemas que podem surgir durante o dia são potencializados.
Dormir bem é o ponto de partida para uma qualidade de vida maior e a prevenção de doenças. Aa condição do restabelecimento do nosso corpo promove uma maior sensação de bem estar, fazendo com que você...
Como muitos não acreditam, o pudim é uma sobremesa de originalidade Portuguesa. O pudim foi inventado por um abade português que após a sua morte obteve seu caderno de receitas perdido ‘’misteriosamente’’ e com isso, sua receita foi revelada. Apesar do pudim ser uma receita deliciosa, ele nos traz uma grande quantidade de açúcar, entre outros ingredientes pobres e gordurosos. Por isso, nós da Bemglo trouxemos uma receita...
Algumas combinações de alimentos são perfeitas para maximizar os benefícios que o organismo pode obter a partir deles. A chamada ‘sinergia alimentar’, nome dado à essa ingestão conjunta de alguns nutrientes, é responsável por uma melhor absorção de substâncias capazes de prevenir ou auxiliar no tratamento de doenças.
Nos post de hoje trazemos algumas dicas de combinações de alimentos funcionais, capazes de melhorar o processo digestivo e aumentar a nossa imunidade.
Alimentos funcionais: quais...