Arquivos de Tag: corpo

O mar, os peixes e o mercúrio

Os peixes costumam ser indicados em todas as dietas saudáveis por serem proteínas de fácil digestão e fontes de ômega 3, que é um ácido graxo essencial que protege as artérias em relação a deposição de colesterol em suas paredes. O consumo regular de peixes protege o coração hidrata a pele e reduz os triglicérides. Porém hoje em dia, a ingestão frequente de peixes pode trazer aumento dos níveis de mercúrio, que é um mineral tóxico.  O...

Como ter um estilo de vida saudável e feliz? 7 Dicas práticas!

Você busca mais felicidade e saúde em sua vida? Este artigo é um guia com dicas de como ter um estilo de vida saudável e feliz! Boa leitura! Como ter um estilo de vida saudável e feliz? Quando se trata de saúde e felicidade, qualquer um pode ser a causa ou o efeito. Quando nos sentimos felizes, temos mais chances de ser saudáveis. E vice versa. O que te faz sentir feliz? Você não precisa fazer...

Concentração: Entre a terra e o ar

Para que um trabalho seja cotidianamente bem feito é necessário que se tenha atenção. A cabeça no ar traz tropeços que as vezes podem ser fatais. A percepção focada faz com que percebamos as irregularidades nos detalhes como por exemplo, nas pedras das calçadas em que pisamos. Nos dias de hoje, com celulares à mão, inúmeros estímulos facilmente podem desviar nossa atenção. Temos que estar conectados as redes e ao mesmo tempo não podemos estar dispersos. ...

Energia para todos

Energia é a base primordial de todo sistema vivo. Estar vivo significa consumir energia e  produzir energia, o tempo todo. Nosso corpo faz isso através das mitocôndrias (casa de força das células animais) e da termogênese (queima de calorias para produção do metabolismo ou funcionamento humano, cujo resultado é produção de calor), por exemplo. Utilizamos como fonte de energia o alimento ingerido ou a gordura...
metais pesados

A importância da redução de metais pesados no dia a dia

Hoje muito se fala sobre o câncer ser uma doença ambiental. Daí a preocupação com metais pesados, que são lançados nos diversos ambientes da Terra, contaminando nossa água, nosso solo, nosso ar e nossas células. Por isso, os esforços para reduzir a exposição tóxica a metais pesados tradicionalmente se concentraram no controle de emissões, e em alguns casos resultaram em reduções significativas. Essa é a boa notícia. A má notícia é que ainda temos um longo caminho a percorrer antes que o ambiente seja tão limpo...
Viagens esotéricas

Viagens esotéricas encantadoras no Brasil

Que tal viajar para um lugar esotérico e cheio de histórias incríveis escondidas por trás das belezas naturais? Nosso post de hoje fala sobre lugares lindos e místicos bem no território brasileiro, te ajudando a ressignificar o seu próximo passeio sozinho ou acompanhado e assim escolher o próximo destino para suas viagens esotéricas! Quem viaja para estes lugares, já sabe que vai voltar de lá...
Detox para o verão

Como fazer um detox para o verão

Depois de um período de inverno, é comum que todos comecem a repensar sua alimentação e a se preocupar com o verão. Além do fator estético, também existe a questão da saúde, afinal no calor ficamos mais pesados e não precisamos mais de tantas calorias quanto no frio. Assim como a natureza e suas estações, nosso organismo também muda e precisa de algumas alterações na rotina alimentar frequentemente. Pensando nisso, a gente fala hoje sobre como fazer um detox para dar um “start” em sua nova rotina e eliminar tudo o...
Dicas da Gloria- Demaquilante

Dicas da Gloria: Demaquilante

Quem gosta de maquiagem sabe como o demaquilante é essencial para garantir uma limpeza eficaz dos poros. Mas muitos produtos podem ser um tanto agressivos. Pensando nisso, Gloria e Carol Cronemberger ensinam como preparar o seu próprio demaquilante em casa! Vem conferir no sétimo episódio da série Dicas da Gloria, logo abaixo: ...
Radiação solar

Estratégias de sobrevivência à radiação solar

Pegar sol é uma prática saudável e milenar. Além de ser agradável, o sol contribui para uma melhor imunidade e ajuda na prevenção de doenças, devido a sua ligação com a vitamina D. No entanto, é preciso atenção no excesso da radiação solar desde pequenos para evitar problemas graves no futuro. No Brasil contamos com um clima tropical e sempre fomos acostumados a pegar muito sol e a aproveitar o verão em lugares com ...
Alimentos com aditivos

Alimentos com aditivos químicos: dicas para excluí-los da sua rotina

Alimentos industrializados são práticos, rápidos de consumir e não tomam quase tempo algum na preparação. Mas você já ouviu falar do perigo que causam ao nosso corpo? Isso não é lenda. Os alimentos com aditivos químicos causam obesidade, hipertensão, diabetes e até câncer. Por isso trazemos algumas dicas importantes para remover os produtos com aditivos químicos da sua dispensa! Os aditivos químicos são substâncias ou uma mistura dotada -ou não- de algum valor nutritivo que são intencionalmente adicionadas aos...
Hidratante natural

Abacate: hidratante natural para o corpo

Aqui na Bemglô somos fãs dos produtos orgânicos e amamos dicas que acrescentam ingredientes naturais à rotina de beleza. Por conta disso, hoje compartilhamos com vocês um hidratante natural que nem todas as pessoas conhecem: o abacate! Ele é cheio de benefícios para o corpo, porque é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas A, C, E, K e complexo b. Incluí-lo na nossa rotina não é somente incluir na nossa alimentação. Ele pode ser utilizado de diversas formas para melhorar a saúde do nosso corpo. Vem descobrir! O...
Agrotóxicos

Agrotóxicos, o perigo de consumi-los e como eliminá-los

A menos que você esteja comprando frutas e vegetais exclusivamente orgânicos (e recomendamos que todos façam um esforço para comprar produtos orgânicos), lavar apropriadamente o produto que você compra é bastante importante. Isso porque os agrotóxicos presentes neles podem causar diversos danos à nossa saúde. Vale ressaltar que uma série de pesticidas são considerados neurotoxinas e podem afetar tanto os mamíferos quanto os humanos. Inclusive, uma classe particular de produtos químicos, denominados organofosforados,...
Cidades turísticas

Cidades turísticas boas para se caminhar

Muita coisa se perde pelo caminho quando escolhemos ir de um canto a outro, nas cidades turísticas que visitamos, usando algum meio de transporte. As vantagens vão além de apenas descobrir ou redescobrir lugares: o exercício físico e a economia com transporte são grandes vantagens quando decidimos conhecer lugares com nossos próprios pés. De dentro de um automóvel fica mais difícil encontrar uma lojinha interessante, um restaurante do qual ninguém nunca ouviu falar- mas que tem uma das melhores comidas da cidade- ou algum...
Surfe no Ceará

Surfe no Ceará: desbravando ondas incríveis

Se você não perde a oportunidade de pegar uma onda, seja através do surf, kitesurf, windsurf ou sand board, o Ceará é o destino perfeito para colocar o corpo na água e desbravar as ondas incríveis que estão esperando por você! Separamos algumas dicas de praias com as melhores condições para o surfe no Ceará, que você não pode perder! Um dos melhores destinos para quem gosta de muito sol, praias lindas, água de coco, barracas à beira mar e muito alto astral, com altas ondas para todo o tipo de surfista. Para quem...
menos estresse

Menos estresse e mais movimento!

Uma coisa de cada vez. Esta é a forma mais simples e mais eficaz de começar a reduzir os seus níveis de estresse hoje mesmo! Ele está à espreita em cada esquina e junto de hábitos nocivos como uma alimentação pouco saudável e pouco exercício físico, tudo contribui para elevar ainda mais os seus níveis. Porém, algumas mudanças na sua rotina podem te ajudar a reduzir o impacto do estresse no seu corpo e de quebra ter uma vida com mais movimento, saúde e boa forma. Até porque, um estilo de vida sedentário e com os...
Destinos para relaxar

Destinos para relaxar e renovar as energias

Com a rotina que a maioria das pessoas levam, chega uma hora que o estresse afeta nosso corpo e mente de maneira que se torna preciso tirar um tempo off para repor as energias. Se a sua ideia de viagem ideal é ir para um lugar mágico, místico e cheio de energias e boas vibrações, selecionamos alguns destinos que combinam perfeitamente com seu próximo roteiro. Esses lugares maravilhosos vão te ajudar a encontrar paz interior e ainda renovarão as suas energias. De quebra, são lugares que envolvem boas caminhadas e atividades...
Corpo e movimento

Corpo e movimento: Movimente-se!

  O nosso corpo funciona como uma máquina: precisa de combustível e movimento para se manter, caso contrário, acaba enferrujando! Levar uma vida com boa alimentação, combinada com exercícios físicos regulares, sem deixar de lado o repouso, é um ótimo caminho para se ter uma vida mais longeva. Porque quando o corpo vai bem, a mente vai também. Será que você está se movimentando o suficiente? É preciso movimentar o seu corpo! Desde a pré-história, o homem se movimentava constantemente, seja para...
Roupas funcionais

Roupas funcionais e modeladoras: cuidando do seu corpo!

A ideia das roupas funcionais é nova, mas o seu conceito é bem simples. São roupas fabricadas com uma modelagem e tecidos cientificamente desenvolvidos para trazer benefícios úteis para a saúde e para a qualidade de vida das pessoas, muito além das antigas funções de apenas cobrir e embelezar. Essa nova categoria de produtos inovadores em muitos casos traz diversos benefícios para a saúde , bem como no âmbito estético. Você pode encontrar bonés com fator 50 de proteção solar, ou luvas com tratamento fotoquímico,...

Atividade física

Atividade física vai muito além de manter boa forma ou algo do tipo. Trata-se de manter a sua máquina corpo em completo funcionamento, equilibrando corpo e alma em prol do bem estar físico e emocional. Capaz de trazer benefícios como bem estar, o exercício físico libera serotonina, também conhecido como hormônio da felicidade, elevando o bom humor e a autoestima. Definitivamente, atividade física é tudo de BEMGLÔ! Antes de iniciar qualquer técnica, é importante conhecer a si mesmo, seus limites e rotina, para que haja...
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