Arquivos de Tag: Aprender a relaxar

Aprender a relaxar

Dicas da Gloria | Bemglô: Saúde com Carla Folly- Aprender a relaxar

Neste primeiro episódio, vamos aprender a relaxar de maneira simples e eficiente! A movimentação feita no solo, que começa com o “chacoalhinho”, é uma das mais fáceis de se realizar. Nele, a pessoa – de barriga para cima e com os joelhos dobrados –, fará repetidos movimentos para cima e para baixo que podem ser através de empurrões com o pé ou com o movimento do quadril: o que for mais confortável! É extremamente importante, contudo, lembrar de preservar a curvatura da coluna. Não devemos “chapar” a...
Selecione sua moeda
EUREuro
Abrir Chat
Precisa de ajuda?
Olá, como podemos te ajudar?