Como não amar ervas naturais, seus aromas e propriedades? Cada uma com a sua função e toque especial de sabor faz a diferença tanto no paladar, quanto na saúde. Outra coisa bacana sobre ervas é a possibilidade de plantá-las em casa, o que é econômico, sustentável e saudável. Pensando nisso, hoje a gente te dá algumas razões para se ter hortelã plantada em casa.
A erva, que está presente em balas, drinks, chás e até mesmo em cosméticos, une poderes que fazem toda a diferença em nossas vidas. A hortelã contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e a riboflavina. Ingerida ou apenas inalada, a planta proporciona muitos benefícios. Segundo estudo da University of Maryland, nos EUA, a hortelã tem poderes antibacterianos, antifúngicos e anti-inflamatórios.
Benefícios da hortelã
Conheça alguns dos benefícios desta aromática:
Digestão
A erva relaxa os músculos do estômago e melhora o fluxo de bile, que o corpo usa para digerir gorduras. Ingerir em forma de chá é uma boa pedida.
Alívio de sintomas da asma e problemas respiratórios em geral
Seu aroma ajuda a abrir as vias aéreas. Por isso, pessoas que sofrem com alergias ou asma se beneficiam da erva. Realizar inalações ou beber o chá pode ser bem útil para aliviar os sintomas. Para facilitar a respiração instantaneamente, adicione cerca de cinco folhas de hortelã em um pouco de água quente e inale.
Gripes e resfriados
O menthol existente na erva é um eficiente descongestionante, além de um ótimo expectorante. A hortelã ajuda a expelir muco e a diminuir tosse.
Alívio de coceira e irritações da pele
Esta erva tem propriedades anti-inflamatórias e é antipruriginosa. Por isso pode ser utilizada para aliviar áreas que coçam. Quando aplicada topicamente, tem efeito calmante e refrescante em irritações causadas por urticária, hera venenosa ou carvalho venenoso .
Alívio de náuseas
O cheiro de óleo essencial de hortelã ou folhas de hortelã frescas pode ajudar a aliviar a sensação de enjoo e ânsia.
Até a próxima!
