Quando você resolve praticar algum esporte, ou se matricular na academia, faz exames, se prepara, pensa em um bom tênis e vai. Tudo certo, mas com o tempo, você pode notar que a pele está sofrendo as consequências disso e acaba sendo deixada de lado nos cuidados. Pensando nisso, a gente trouxe alguns dos principais esportes e o que eles podem fazer com a sua pele e até mesmo as unhas.
O que acontece com sua pele ao praticar esporte
Atividades ao ar livre
Quem corre na praia, faz treino funcional no parque ou outro esporte ao ar livre, precisa visitar com frequência um dermatologista. O uso de protetor solar é indispensável, além de roupas com filtro UV, chapéus e bonés, mesmo que o dia esteja nublado. Os riscos neste caso são o envelhecimento da pele, aparecimento de manchas, queimaduras e até mesmo câncer de pele.
Natação, Hidroginástica e outros
Antes de iniciar alguma atividade na piscina você precisa fazer uma avaliação do risco de transmissão de doenças contagiosas, que são facilmente transmitidas pela água. Os riscos aqui são o molusco contagioso, verruga viral e micoses.
Academia
A atenção redobrada deve ser com o risco de micoses. Elas podem aparecer nos pés, costas e dobras do corpo, por serem locais que acumulam mais umidade. O conselho qui é: trocar de roupa imediatamente após os exercícios, manter a higiene e dia, secar bem as áreas úmidas e ficar atento(a) aos locais comuns como os aparelhos, sempre limpando com álcool em gel o local em que você encosta a pele.
Hora de correr
Não precisa nem dizer, mas a atenção aos calçados e meias utilizadas nesta prática deve ser primordial. A atenção às unhas deve ser redobrada também, pois podem descolar e ganhar bolhas ao redor.
Visite sempre um dermatologista para um check-up. Dessa forma, você estará se prevenindo de doenças e outros riscos, sem comprometer a atividade física! 😉
Até a próxima.