A regra todo mundo já sabe, mas é sempre bom relembrar alguns cuidados e entender o porquê de cada um. O ideal é escovar os dentes três vezes por dia, porque isso é fundamental para eliminar restos de alimentos e a placa bacteriana, principal responsável pelo surgimento de doenças, como cáries e gengivite. Além disso, o ideal é esperar cerca de 30 minutos para escovar os dentes depois de comer. Durante esse tempo, a saliva ajuda a remineralizar o esmalte dos dentes, evitando problemas como a sensibilidade.
Tem dúvidas na hora de escolher a escova? Prefira as de cabeça pequena e cerdas macias. Ela será capaz de alcançar todos os cantinhos da boca e limpará os dentes e gengivas sem agredi-los. Use o fio dental uma vez por dia, mas não basta apenas passar o fio entre os dentes. É preciso limpar as paredes dos dentes com o fio limpo sempre.
Fique atento aos alimentos ricos em corantes. Consuma com moderação açaí, café, vinho, refrigerantes e afins. A dentina, camada do dente que “guarda” a cor, pode absorver a cor desses alimentos e deixar os dentes manchados. Não se esqueça de escovar a língua. Pode não parecer, mas ela também abriga resíduos de alimentos e a placa bacteriana.
Visite seu dentista a cada seis meses para avaliação e limpeza profunda. Agora é só manter e poder abrir um sorriso lindo sempre que quiser! 😀
Até a próxima!