A vontade de comer doce sempre aparece. Seja por motivos de TPM, estresse ou somente um paladar mais exigente, o doce se faz necessário em diversos momentos e driblar essa vontade é um desafio para quem quer uma vida mais saudável e com menos açúcar. Agora, como não amar um creme de cacau e castanha? O cacau é um alimento saudável para o sistema cardiovascular, pois contém polifenóis, que são benéficos para a boa saúde do coração. Além disso, os grãos de cacau reduzem a ansiedade, deixando quem o consome mais alerta. Uma xícara de cacau podem fornecer a mesma energia que uma xícara de café. Já a castanha, que é uma oleaginosa, garante o bom funcionamento do intestino, o que é indispensável para o emagrecimento.
Pensando nisso, a gente trouxe uma opção deliciosa e geladinha para curtir o verão sem escorregar na dieta. Dá pra preparar vários potes, deixar na geladeira e comer ao longo da semana. Ah, e a receita é vegana 🙂 . Anote tudo e prepare hoje ainda esta receita tudo de Bemglô. 😉
Creme de cacau e castanha
Ingredientes
300g de polpa de cacau (fresca ou congelada)
1/2 xícara de castanhas de caju torradas e sem sal
3 colheres de sopa cheias de açúcar orgânico
1 colher de chá de agar-agar
1/2 xícara de água
raspas de chocolate ou nibs de cacau para cobrir
Modo de fazer
Dissolva o agar e o açúcar na água e leve para ferver em fogo baixo por 3 minutos. Bata no processador ou liquidificador, junto com as castanhas de caju.
Acrescente por último a polpa de cacau, que deve estar à temperatura ambiente, e bata bem. Despeje em potes de sobremesa individuais e cubra com raspas de chocolate. Leve para a geladeira por cerca de 1 hora. Rende 2 porções grandes ou 4 pequenas.
Bom apetite!
