Dependemos da natureza. Dela depende a nossa possibilidade de futuro. O planeta está passando por muitas mudanças, exigindo que cada um faça sua parte para vivermos no melhor mundo possível. Nas últimas semanas acompanhamos a preocupante situação da Amazônia, que precisa ser protegida, pois não é somente um patrimônio mundial, mas é também detentora de uma biodiversidade ainda não pesquisada em sua...
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Antigamente, acreditava-se que o esporte era indicado e permitido apenas às pessoas que estivessem dentro de um determinado padrão de saúde física e motora. O conceito de existirem atletas paralímpicos estava longe de ser compreendido. Qualquer indivíduo que não correspondesse, estava desaconselhado à essa prática.
Foi o caso do Mestre Hélio Gracie (1913 - 2009) que, devido à sua saúde frágil, teve que se contentar em assistir seus irmãos treinando o Jiu-Jitsu, até que um dia a vida lhe deu a oportunidade de ouro: um...
O prazer é imprescindível, se você quer uma vida saudável. Assim, nada melhor do que buscar a diversão na sua atividade diária! Separei uma breve lista de atividades divertidas para você escolher a(s) que mais lhe agradar(em) e assim colocar o seu corpo em movimento!
As diferentes e divertidas maneiras de se movimentar!
O exercício físico não deve ser uma obrigação para quem vai praticá-lo, mas sim um prazer. Atualmente, existem muitas atividades diferentes para quem gosta de explorar novos...
A dança, além de ser uma atividade prazerosa e relaxante, é um baita exercício alternativo para quem tem aversão a atividades físicas. Exercitar-se se divertindo é uma maravilha!
"Dançar é viver, voar sem ter asas, é expressar coração, é dizer sem falar uma palavra"
Movimente seu corpo através da dança
Algumas pessoas têm dificuldade em manter uma atividade física por não terem um esporte predileto ou por julgarem os exercícios aeróbios monótonos ou não interativos. Porque...
Os exercícios físicos são muito importantes em todas as etapas da vida de uma pessoa. Desde a infância o corpo precisa estar em movimentação constante, seja nas brincadeiras do dia a dia ou nas atividades físicas de fato. Estimular seu filho a se exercitar é uma garantia para que ele tenha um futuro mais saudável e feliz.
A aprendizagem na educação infantil se dá de diversas formas, tanto nas atividades lúdicas e didáticas, mas também através das atividades físicas. Por isso é importante que os...
O nosso corpo funciona como uma máquina: precisa de combustível e movimento para se manter, caso contrário, acaba enferrujando!
Levar uma vida com boa alimentação, combinada com exercícios físicos regulares, sem deixar de lado o repouso, é um ótimo caminho para se ter uma vida mais longeva. Porque quando o corpo vai bem, a mente vai também.
Será que você está se movimentando o suficiente?
É preciso movimentar o seu corpo!
Desde a pré-história, o homem se movimentava constantemente, seja para...
Ao longo de todo esse mês, compartilhei com vocês algumas terapias alternativas que tive a oportunidade de conhecer e também de praticar. Para encerrar, trago para vocês alguns exemplos das mais diversas terapias, ancestrais ou modernas, mas igualmente eficientes.
Outros exemplos das mais diversas terapias existentes
Aromaterapia
Criada no início do século XIX pelo químico francês René Maurice Gattefossé, é um ramo da...
Cada vez mais nós, ocidentais, estamos compreendendo que somos parte do Universo, em todos os sentidos. As culturas antigas já têm, em sua medicina própria, como os exemplos à seguir, essa visão, se beneficiando dela em busca da longevidade. Hoje trago para vocês duas terapias que já tive oportunidade de fazer: o Shiatsu e a Ayurveda. Duas técnicas tradicionais- uma japonesa e a outra, indiana- que têm sido responsáveis pela saúde equilibrada desses povos.
Shiatsu
Shiatsu é uma palavra japonesa...
Buscar diferentes técnicas pensando no meu bem-estar, é o que eu faço sempre! Hoje vou apresentar para vocês duas terapias que me ajudaram muito física e emocionalmente em momentos diferentes de minha vida: o Reike e os Florais de Bach.
Terapias para o nosso bem-estar
Reiki
Li outro dia um artigo que diz que a medicina brasileira está com os estudos avançados no que diz respeito à uma descoberta inusitada: os benefícios da energia liberada pelas mãos, como sugere a terapia alternativa Reiki. O Reiki é...
Na casa de meus pais, minha irmã e eu sempre tivemos contato com o assunto saúde. Elza e Antônio Carlos eram muito abertos ao conhecimento e isso nos trouxe inúmeros benefícios. Hoje e cada vez mais, os tratamentos e terapias alternativas são opções eficientes em nossas vidas.
As terapias alternativas trabalham no sentido de fornecer estrutura de saúde de dentro para fora, potencializando os tratamentos que...
Em família, aprendemos as maneiras para nos relacionarmos com o mundo exterior. Criamos autoconfiança ao recebermos suporte emocional para lidar com nossas alegrias e nossos desejos, dividir os medos e as angústias; é onde podemos construir nossa noção de ética, sendo apoiados com respeito e carinho para vivermos em harmonia, socialmente.
A relação da família no mundo moderno
A família se modificou muito nas últimas décadas, seja pelos novos modelos familiares,...
Ultimamente, muito tem se falado sobre equilíbrio emocional. Tudo indica que, quando estamos de bem conosco, conseguimos conviver com as pessoas e com o mundo de maneira mais fluida e pacífica, plantando assim, uma semente do bem! Mas como atingir esse almejado equilíbrio?
Cuidar das relações é essencial para o equilíbrio emocional
A busca pela paz e pela energia positiva me parece ser a grande questão nos dias de...
Em geral, vejo novos produtos e serviços que surgem de forma positiva, especialmente os que se pautam no conceito de sustentabilidade. De todas as formas, a publicidade nos faz crer que precisamos de determinadas coisas para sermos felizes, completos e bem-sucedidos. A economia colaborativa, ao contrário, mostra que podemos viver nossas vidas, sem precisar adquirir mais, o que impacta na nossa maneira de nos relacionar com as pessoas, no nosso bolso e na sustentabilidade do planeta.
A economia colaborativa se pauta na união de...
A amizade nada mais é do que um sentimento de zelo, afeição e simpatia que construímos com o outro, de maneiras surpreendentes. Essa construção pode acontecer de forma simples e natural, ou com atritos e choques. Sim, a verdade é que a química da amizade muitas vezes é difícil de ser explicada.
Outro dia li uma notícia que me chamou a atenção: no Japão há uma agência onde se alugam amigos! A princípio achei que era uma piada, ou algum duplo sentido, mas, lendo a matéria, vi que existe mesmo uma agência para esse...
Fechando o mês de Maio, quero saudar mulheres históricas brasileiras, que foram vitoriosas na luta por um ideal.
Nomes como o de Nísia Floresta, autora do primeiro livro feminista brasileiro, escrito em 1832, fundadora de uma revolucionária escola para moças, no Rio de Janeiro. Ou então, Chiquinha Gonzaga, primeira mulher a reger uma orquestra, ter composto em 1889 a primeira marchinha de Carnaval e ter lutado em favor da abolição da escravatura.
Não podemos esquecer de Dandara dos Palmares que se rebelou contra o...
Hoje li sobre uma campanha publicitária chamando a atenção sobre o fato de que a roupa que uma mulher está usando nunca pode servir de desculpa para qualquer tipo de assédio. Fiquei pensando no absurdo que é, ainda nos dias de hoje, termos que nos preocupar com tamanha desvalorização da mulher. É falta de isonomia salarial, é assédio de todas as formas, enfim, temos que arregaçar as mangas e ir à luta, porque essa força precisa vir de nós, vide o movimento #MexeuComUmaMexeuComTodas.
Resolvi então...
Acredito que todos nós temos uma grande mulher que fez ou ainda faz parte de nossas vidas a qual vemos como um exemplo de mulher forte, batalhadora, símbolo de empoderamento, não é mesmo?
Esse mês tão especial deve ser lembrado por essas e outras grandes mulheres da história, que plantaram uma semente pela luta do empoderamento feminino e que estimulam as mulheres atualmente a seguirem o movimento. Grandes nomes como Joanna...
Quando li essa frase pela primeira vez numa revista feminina, ainda não tinha filhos. Tendo apenas 12 anos, tive certeza de que a frase estava com a pontuação errada e a interpretei como uma pergunta, não como uma afirmação. Avançando, na adolescência, achei que ela estava relacionada ao sofrimento das dores do parto natural, ou ao do pós-parto, em caso de cesariana, pelo qual as mães obrigatoriamente passam, antes de ter seus bebês em seus...
“Assim como as palavras, as pessoas que as escrevem não podem ser apagadas. Sou Carolina Maria de Jesus. Sou uma cidadã negra brasileira. Eu não posso ser apagada”. Maio chegou e ele será dedicado ao empoderamento da mulher aqui na Bemglô. Talvez vocês já tenham ouvido falar de Carolina Maria de Jesus. Eu não a conhecia até que minha amiga, Andreia Ribeiro encenou "Diário de Bitita", inspirada em seus registros.
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Essa é a imagem que me vem, fechando o mês de abril. O assunto na Bemglô foi sustentabilidade e me sinto feliz em perceber uma forte consciência em busca de soluções para a preservação do meio ambiente em todas as partes do mundo. Mais do que isso, vejo que esse tema passou a fazer parte da vida das pessoas, que estão colocando em prática as técnicas e o conhecimento dos nossos avós. Sim, de volta ao começo, para reaprendermos o que deixamos passar batido. Mirando no modo de vida dos nossos irmãos ...