Vitamina para reduzir os níveis de colesterol
Nas Panelas

Vitamina para reduzir os níveis de colesterol

Vitamina para reduzir os níveis de colesterol

Os níveis elevados de colesterol do tipo LDL, considerado o colesterol ruim, são extremamente prejudiciais à saúde do organismo, pois resultam em complicações, como por exemplo o entupimento das artérias. Hoje em dia, milhares de pessoas convivem com esse problema e essa é uma condição que requer o controle constante para manter os níveis do LDL sempre em patamares dentro do recomendável, a fim de prevenir doenças cardiovasculares graves. Existem diversas receitas de sucos e vitaminas para reduzir os triglicerídeos e o LDL, por isso trazemos hoje duas receitinhas que vão te ajudar a reduzir o colesterol e ter uma vida mais saudável!

Vitamina de Iogurte anticolesterol

No que se refere à alimentação, uma dieta rica em fibras, antioxidantes e ômega 3 pode ajudar muito a controlar os níveis de colesterol, por isso essa receita é uma ótima pedida para preparar uma super vitamina anticolesterol que ainda fica uma delícia!

Separe os seguintes ingredientes:

. Um iogurte desnatado

. Uma xícara de frutas vermelhas (morango, por exemplo).

. Framboesa

. Amora

. Cereja

. Cranberry

. Gojiberry

. Mirtilo

. Uma fatia de melão

. Uma colher de sopa de farelo de aveia ou chia ou semente de linhaça dourada (alternando)

O modo de preparo é o mais simples possível: Basta juntar todos os ingredientes no liquidificador e batê-los bem. Feito isso, sirva gelado e aproveite!

Batida natural para reduzir o colesterol

Uma solução caseira muito acertada para diminuir os problemas com colesterol é tomar as chamadas batidas. Por isso, na hora de preparar uma, recorra a alimentos ricos em fibras, carotenos, zinco, vitamina C e antioxidantes para alcançar esse propósito. A batida sugerida no texto de hoje leva banana e melão. Se juntar essa maravilha com uma alimentação cuidada e a prática de exercícios físicos, você pode se surpreender com o seu próximo exame de sangue!

Ingredientes:

Água: 1 copo (200 ml);

Banana: 1 unidade;

Canela em pó: 1 colher (5 gramas);

Melão: 1 xícara (150 gramas);

Modo de preparo:

Prepare o melão, removendo as sementes e partindo-o em pedaços. Depois, tire a casca da banana e divida-a em três pedaços. Coloque as duas frutas, juntas, no liquidificador, processe um pouco e junte a água. Por fim, estando a bebida pronta, adoce um pouco com canela em pó (muito apropriada para combater o aumento de triglicerídeos e colesterol).

 

Jogo Americano Redondo
Jogo Americano Redondo

Comprar