Alguns já praticam, outros tem interesse ou já ouviram falar...Mas a maioria nem faz ideia dos benefícios dessa modalidade. Tudo é realizado em cima de um tapete para diminuir o atrito do corpo contra o chão, e a Yoga não é apenas um exercício físico, é um conjunto de movimentos, exercícios de concentração e respiração que juntos trabalham várias partes do nosso corpo....
