Petiscos saudáveis
Atitude Bemglô

Petiscos saudáveis

Petiscos saudáveis
Conjunto Bowl 4 Peças em Aço Inox
Conjunto Bowl 4 Peças em Aço Inox

Comprar

Fim de semana, feriado, férias…tempo de pausar a rotina e curtir aquele filminho ou fazer uma “social” em casa. E com isso, muita comidinha frita, gordurosa e cheia de calorias certo? Não mesmo! Dá para ser saudável em todos os momentos, é só ter uma carta na manga e inovar nas receitinhas 😉

Então vamos aprender a preparar alguns petiscos bem saudáveis e gostosos?

Palitinhos vegetais: Corte cenouras, pimentões, aipo e pepino em palitos. Para o molho, misture iogurte natural, um dente de alho amassado e tempere com sal e ervas a gosto.

Mix de nuts e frutas secas: Escolha as suas preferidas e faça um mix. Sirva em saquinhos ou em um bowl bem bonito 😉

Batatinhas ao forno: Você pode usar a batata doce que é um tubérculo com índice glicêmico mais baixo do que a tradicional batata inglesa. Corte em pedaços de 5 cm, espalhe em uma travessa, salpique ervas a gosto, sal e um fio de azeite. Leve ao forno por cerca de 30 minutos. Nham!

Bruscheta: Pode ser feito com fatias de pão integral, colocando tomate picadinho e manjericão em cima. leve ao forno por 15 minutos e jogue um fio de azeite antes de servir.

Espetinho de frutas: Espete frutas variadas picadas em um palito de churrasco. Se quiser mergulhe em chocolate amargo derretido.

Pipoca light: Faça uma pipoca com menos sódio e zero gordura! Coloque os grãos de milho em um saco de padaria, enrole a boca da embalagem para fechar bem e coloque no microondas de 3 à 5 minutos. Fique atento ao barulho dos estouros para não deixar queimar! Depois só colocar sal moderadamente.

Não tem desculpa agora hein! Rs depois conta se deu certo aí, combinado?

Até a próxima!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Selecione sua moeda
EUREuro
Abrir Chat
Precisa de ajuda?
Olá, como podemos te ajudar?