Os benefícios da linhaça
Vida Saudável

Os benefícios da linhaça

Os benefícios da linhaça
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Essa pequena semente, que se popularizou entre as pessoas que buscam uma alimentação mais saudável, pode trazer mais benefícios do que você imagina para a saúde. O poder dela está nos ácidos graxos como o Ômega 3 e 6 que ajudam na produção de prostaglandinas, que regulam processos variados do corpo. Para exemplificar, a linhaça ajuda a evitar constrição dos brônquios, regula as funções renais, neurológicas e controla os níveis de açúcar no sangue e acidez estomacal. Ou seja, tudo de Bemglô.

A seguir, listamos mais algumas ações importantes no nosso organismo que são geradas após o consumo da linhaça:

– Reduz a coagulação sanguínea
– Diminui processos inflamatórios
– Diminui as chances de morte por doença cardíaca
– Melhor a síndrome do olho seco
– Diminui o câncer de mama

A linhaça não tem glúten, dá sabor aos alimentos e é super prática. A recomendação para seu consumo é de 1 a 2 colheres de sopa por dia. O óleo da semente também pode ser ingerido como tempero para saladas. Vale colocar na comida, no iogurte, nas frutas ou onde mais sua criatividade e paladar mandarem! 😉

Até a próxima!

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