No meio de tanta loucura, começar o dia bem é essencial para enfrentar as lutas diárias. Pensando nisso, a gente reuniu algumas dicas para você não acordar mais cansado e desanimado. Estar bem é tudo de Bemglô!
Dicas para começar o dia bem
Sem mau humor de manhã
Se você dormir tarde, as chances de ter pensamentos negativos pela manhã é muito maior, por isso durma mais cedo e sinta-se mais disposto.
Dormir na medida certa
Dormir pouco faz com que a gente acorde mais sensível e consequentemente mais triste e de mau humor. Durma as oito horas de sono recomendadas e seja feliz!
Música para a mente
Colocar uma música animada nas primeiras horas do dia ajuda a liberar endorfina. Invista em músicas bacanas e comece o dia bem.
Não use a função soneca
Quando você não acorda de imediato e fica acordando e dormindo, seu corpo se sente ainda mais cansado quando você resolver levantar. Ou levante de uma vez ou enrole na cama de olhos abertos, mas não durma novamente.
Gratidão
Pegue um papel pela manhã e escreva cinco coisas que te fazem feliz no momento. Relembrar isso vai te deixar satisfeito e feliz logo no começo do dia.
Dê aquela espreguiçada!
Alongar o corpo pela manhã é essencial para deixá-lo mais relaxado, você vai ver.
Bora dar um gás na rotina?
Até a próxima!