Cada vez mais cresce a preocupação com o bem estar do corpo entre as pessoas. Todos procuram comer melhor e fazer escolhas inteligentes tanto para emagrecer quanto para apenas se sentir bem. Tendo em vista isso, trazemos hoje uma explicação sobre os benefícios da Chia, uma semente tudo de Bemglô!
A Chia é uma planta herbácea da família das lamiáceas (a mesma do linho e da sálvia) originária do México. Nas sementes são encontrados ácidos graxos poli-insaturados essenciais, fibras, proteínas e outros nutrientes, mas o que tem mesmo chamado a atenção é o seu efeito sobre a dieta, onde a semente é capaz de favorecer o emagrecimento. Inclusive consumi-la significa colher muitos benefícios, dentre eles regular as taxas de colesterol e fortalecer o sistema imunológico.
Não é necessário nenhum preparo para consumir a chia. Basta adicioná-la a qualquer refeição, sendo muito usada em frutas, yogurtes e omeletes. Não contém sabor, apenas adiciona um efeito crocante ao prato. Então, quando for comer aquela fruta picada escolha um pote bem bonito e jogue chia por cima! 🙂
Gostaram da dica? Depois conta pra gente o que acha da Chia, combinado?
Até a próxima!