Com a chegada do inverno, surge a temporada dos morangos. Pensando nisso reunimos alguns dos principais benefícios dessa fruta vermelhinha e cheirosa:
Faz bem para o coração
A cor avermelhada da frutinha se deve às antocianinas, substâncias que neutralizam os radicais livres.
Poucas calorias
O morango é uma das frutas menos calóricas. 100g de morango têm apenas 30 calorias.
Muita vitamina C
Quem acha que só encontra vitamina C na laranja está muito enganado. O morango é cheio desse nutriente que fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro dos vegetais.
É bom para o cérebro
As antocianinas presentes na fruta colaboram com o cérebro.
Possui diversos nutrientes
Além da vitamina C, a fruta possui silício, manganês, potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e vitamina K. Vitaminas responsáveis por retardar o envelhecimento.
Nada como uma tigela cheia de morangos vermelhos e brilhantes, não é mesmo?
Até a próxima!