Quem quer ter uma vida saudável sabe que precisa abrir mão de algumas coisas. Uma delas é o excesso de álcool, que arruína qualquer dieta e ainda faz mal. Pensando nisso, a gente trouxe hoje 3 receitas de drinks refrescantes e antioxidantes para você se deliciar naquela social e não se sentir por fora. 😉
Anote aí e prepare hoje mesmo
Refresco de água de coco com chá de hortelã e uva verde
Ingredientes para o chá:
½ litro de água mineral
6 folhas frescas de hortelã
½ cacho de uvas verdes
Ingredientes para o refresco:
½ litro de água de coco (de preferência natural)
1 ramo de hortelã fresca
Modo de preparo:
Em água fervente, jogue as folhas de hortelã. Deslique o fogo e tampe a panela aguardando 10 minutos. Em um pilão, amasse levemente as uvas verdes. Adicione à infusão e deixe por mais 5 minutos. Coe tudo e misture com a água de coco e hortelã fresca. Agora é só botar para gelar e pronto!
Smoothie de banana com morango
Ingredientes:
2 bananas nanicas pequenas, fatiadas
1 xícara de morangos congelados
1 pote (225 g) de iogurte sabor baunilha
¾ de xícara de leite desnatado
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva gelado.
Drink de abacaxi, hortelã e cranberry
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi congelado
½ limão
1 ramo de hortelã
1 punhado de cranberry desidratada
4 cubos de gelo de água de coco
Modo de preparo:
Higienize a hortelã e as frutas. Bata os ingredientes no liquidificador e consuma sem coar para amenizar a perda dos nutrientes.
Esperamos que tenham gostado!
Até a próxima!